Жабық тауға шығу - бұл кездейсоқ, қызықты және күрделі іс-шара, және бұл ашық аспан астындағы жаттығудан бұрын өрмелеу спортына өзін-өзі бейімдеудің қауіпсіз жолы. Егер сіз жаңадан шыққан болсаңыз, тренажер алдындағы алғашқы сапарыңыздың алдында біраз нервтердің сезінуі әбден қалыпты. Бейтаныс спортты бейресми берілімге және бейресми ортада жаттығуға қажеттілікпен біріктірген кезде, нервтердің қайнатылуына тек табиғи болады. Жақсы жаңалықтар: көпшілігі жалға алуды, аяқ киімді және борды ұсынып отырады, сондықтан алғашқы әрекеттеріңізге дейін жабдықтарға түсудің қажеті жоқ, бірақ егер сіз тәжірибені ұнатсаңыз және жабық тауға шығудың әдетін жасағыңыз келсе, онда сіз өзіңіздің жеке қорыңызға қаражат салғыңыз келеді.
«Көптеген альпинизм клиенттері спорт залдарында жалға берілетін аяқ-киімін қолданғанда альпинизмнің« ауыр »және« ыңғайсыз »екенін айтады», - дейді Скью Уильямс, сарапшы Gearhead және Backcountry-дегі менеджер. «Бұл менің жүрегімді бұзады, себебі олар дұрыс емес өлшемге ие немесе өздерінің қабілеттері үшін дұрыс емес аяқ киімді ұсынды, осылайша оларды спортпен толықтай безендіреді».
Сабақ? Жалғастырыңыз және жалға алқабын бірінші рет пайдаланыңыз, бірақ егер аяқ киіміңіз ыңғайсыз сезінсе, бүкіл іс-әрекеттерден бас тартпаңыз. Егер басқаша болса, өзіңіздің жеке беріліміңізді алыңыз және бүкіл тәжірибе жақсарғанын біліңіз. Williams-дің сүйікті таңдауларын тексеріңіз.
1 - Жақсы альпинизм
Уильямстың айтуынша, өзіңіздің аяқ-киіміңізді сатып алуға бірнеше себептер бар, олардың ең азы дұрыс өлшемді қамтамасыз ету.
Біріншіден, бұл санитарлық. Жалға алу аяқ-киім жақсы, бірақ бұл боулингке арналған аяқ киімді жалға беру сияқты. Сіз өзіңіздің алдыңызда сансыз адамдар киіп жүрген аяқ-киімдеріңізді аяқпен аяқтадыңыз. Тренингтерге шыққан кезде, әр қолданғаннан кейін, олардың жалға алған аяқ киімін санитаризациялауға болады, олар қалай жақсы тазаланғанын білу қиын.
Екіншіден, лизингке арналған аяқ киім әдетте нарықта жақсы емес. «Жалға берудің көпшілігінде сіздің өрмелеу техникасына арналған резеңкеге қолайлы емес», - дейді Уильямс. «[Жаттығу залдары спорттық-сауықтыру залдары] адамдарға қажет ерекшеліктер сирек кездеседі, олардың көбісі және базалық альпинизм.
Уильямс, егер сіз бірінші рет аяқ киім сатып алғыңыз келсе, нарықтағы ең қымбат нұсқаға мұқтаж емессіз. Ол La Sportiva Oxygym (ерлер мен әйелдердің сорты түрлерінде) немесе La Sportiva Finale (ерлер мен әйелдердің сорттарында да) сияқты таңдаулы нұсқалар ретінде бәсекеге қабілетті бағаланатын және жалдауға арналған көптеген аяқ киімдерден әлдеқайда жақсы опцияларды көрсетеді.
«Сапа белгілерін ажыратуға көмектесетін кеңестерім, сөзсіз, жақсы резеңкеден іздестіруге болады, мысалы, La Sportiva-де табылған Vibram XS Edge, немесе FiveTen-тің жасырын резеңке кілті - бұл кішігірім ұсталардағы қарқынды ұстамдылықты қалайтын екі адам» дейді.
Ақыр соңында, сіз былғарыдан немесе Velcro жабуларымен аяқ киімді көресіз бе? «Бұл тапсырыс берушінің жеке басымдылығына дейін», - дейді Уильямс. «Ленингтер кеңірек аяқтар мен қысым нүктелерімен немесе ыстық нүктелермен қамтамасыз етіледі, ал Velcro« жүріп бара жатқан »альпинистке арналған жылдамдықты арттыру / өшіру үшін ойнайды.
2 - бордақылау пакеті
Жабық рок-алаңдар, ең алдымен, қабырғаға қолдануға арналған арбалар мен арқандарды қамтамасыз етеді, бірақ олар сізге бор немесе балта пакетін қамтамасыз ететініне кепілдік бере алмайсыз. Таба ұстап тұрғанда, қосымша үйкеліс береді, бұл сіздің қолыңыздан тер және майларды сіңіруге көмектеседі. Бұл, шынымен, тиімді түрде көтерілуді жеңілдетеді, ал егер сіз қолдарыңыздың терісіне айналған кезде, сөмкеңізге қол жеткізгіңіз келсе, сөмкесіңізге бекіту үшін сөмке қажет болады. Black Diamond Gym Chalk Bag және Prana Color Block Chalk Bag сияқты опциялары ерін немесе қолмен бальзамды сақтауға арналған қосымша қалта тәрізді спорт залдары мен жаттығу залдарын сертификаттау тегтеріне арналған клиптер.
3 - бормен
Боршек қапшығының бор ешқандай жақсы емес. Нарықта бос бор сияқты сұйықтық бүршікке дейін бүктелген пакеттерге арналған көптеген нұсқалар бар, сондықтан сіз үшін дұрыс нұсқаны табу үшін кейбір сынақ және қателіктер кетуі мүмкін. Уильямстың жеке таңдауы - бұл Friction Labs 'Unicorn Dust, терді сіңіруге көмектесетін қосымша тамаша магний карбонатты борты.
4 - Rock Climbing үшін қолайлы киім
Жартасқа өрмелеу тетіктері туралы өте көп ережелер жоқ, бірақ барлық бағыттарда қозғалысқа мүмкіндік беретін киім-кешектерді таңдап алу жақсы идея. Яғни стандартты джинсы бар шығар. Жайлы және тыныс алатын жоғары сапалы тренажерлер немесе шалбардар іздеңіз. Жақсартылған іріктеу цистерналары мен тістерді де жақсы таңдау. Спорт залдарының көбінесе салқын болғанын есте сақтаңыз, және сіз терді көтеруді бастаған кезде, жүгірулер арасында біраз суық болуы мүмкін. Спортзал қапшығына жеңіл ұзын жең жапқышын киюді қарастырыңыз, сондықтан қажет болғанда оны лақтырыңыз.
Уильямс әйелдерге арналған киім-кешектерді таңдауға Alo Yoga Epic Legging, La Sportiva Rocky Mountain Pant, Free People High Sheen Strappy Back Bra және Ibex Woolies 1 Racerback Tank Top кіреді.
Балалар, Prana-ның ерлерге арналған шығыршығымен, Stretch Sion Convertible Pant және Hardest Tleeveless Tank сияқты қате кете алмайсыз.
5 - Қол Бальзамы
Өйткені, сіз нақты рокке шықпаңыз, бұл сіздің қолыңыз ұрып-соғуға болмайды дегенді білдірмейді. Метолиус қолмен қалпына келтіретін бальзамдар кесілген, құрғақ және жарылған, құрғақ қолға арналған. Қатты көтерілу сеанстарына дейін, кезінде және кейін жеңіл қол жеткізу үшін оны бормен салыңыз.
6 - Cross-Training Slackline
Егер сіз жартасқа өрмелеу туралы ойлануға бел байласаңыз, өзіңіздің артқы аулаңызда қызықты кросс-жаттығу станциясын орната аласыз. Слэкс сызықтары баланстық оқытуға, проприоғацияға және үйлестіруге тамаша, олардың бәрі жартасқа өрмелеуде маңызды рөл атқарады. Slackline Industries фирмасының 50-футтық, екі дюймдік базалық жинағы қолайлы жүк тасымалдау сөмкесімен жабдықталған және екі ағаш қорғаушысы қоршаған ортаға зиян тигізбейтін қондырғыларға арналған.