Бұл жүгірістерге негізделіңіз
Көптеген жүгірушілер жарыстарға қатысып, өздерінің өнімділігін сынап, араластырып, жүгіруге ынталандырады. Міне, жүгіру туралы кейбір мотивациялық жүгіріс.
- «Алдымен, ораманың ортасында немесе соңғы кезде келуіңіз маңызды емес, сіз« аяқтадым »деп айта аласыз. Онда қанағаттану өте көп «.
-Fred Lebow, Нью-Йорк Марафонының негізін қалаушы
- «Керемет - бұл аяқталған жоқ, керемет - мен бастау үшін батылдық болды».
- Джон Бингхам , баяндамашы және жазушы - «Үлкен жарыс алдында менің ойым әдетте өте қарапайым: мен өзіме:« Блоктардан шық, жүгіріңіз, босаңсаңыз, жарыстың астында болсаңыз, жеңіске жетесіз ... күшіңізге бағыттаңыз. «
-Карл Льюис «Қорқыныш бірте-бірте қуанышпен және күнде не істей алатыныңызды қарапайым ниетпен ауыстырады.»
-Люрин Флешман, американдық қашықтыққа жүгіруші- «Сіз өзіңізді жарыстағы сызыққа қоясыз және өзіңізді белгісіз деп таныған кезде өзіңіз туралы өте қызықты нәрселер туралы білесіз».
- Дорис Браун мұрасы, әйелдердің қашықтыққа жүгіру жолы - «Жақсы денсаулық, тыныштық, ашық ауада болу, достарыңыз - бәрі сіз жүгіріп келе жатқан тамаша нәрселер, бірақ мен үшін нақты жүгіру - тортқа арналған атмосфералық мұз әрқашан жарыс болды».
- Билл Роджерс, төрт Бостонның және төрт NYC марафонының иегері
- «Қиындыққа дейін дерлік күтілген үлкен оқиғалар мен нәсілдер, ұлы іс-қимылдар жүзеге асырылуы мүмкін».
- Джек Лавелок - «Мен жеңімпаз әрдайым бірінші орынды меңгеруді білдірмейді, бұл ең жақсы нәтижені алуды білдіреді».
-Меб Кефледжи, күміс жүлдегер, 2004 Олимпиада марафоны
- «Неліктен нәсілдік тестілеу қажет, мүмкін тәуекелдерді қабылдау қажеттілігі және біреудің болуы».
- Джордж Шехан , жазушы - «Өмірдегі барлық адамдар белгілі бір шабытты іздейді, жарыс - бұл мені аламын».
- Джон Траутман, Олимпиада чемпионы - «Мен әрдайым жүйке болып жатамын, егер мен жүйке болмасам, қызықты болар едім, барлық жарыстарда осындай сезімге ие боламын, бұл күнделікті өмірдің бір бөлігі, мен оны қабылдаймын, дайынмын «.
- Аллюз Феликс, алтын және күміс олимпиадасының жүлдегері - «Менің жарысым бойынша толығымен сезімім - сіз батыл болуыңыз керек, сіз кейде агрессивті және құмар болуыңыз керек».
- Роджерс ойнаңыз - «Жарыс - көңілді бөлісу, бұл барлық қиын жұмыстардың сыйлығы».
-Кара Гоучер - «Сіз ақыл-ойды жеңіп алғаннан кейін, тіпті бастапқы сызыққа да баруыңыз мүмкін».
- Тодд Уильямс, американдық алыс қашықтыққа жүгіруші - «Мен қарсыластың сиқыршылығын бақылауды жақсы көремін, төмен түсіп, лас болсын, шайқасайық, бұл шикізат, мал шаруашылығымен айналысады, өзіңізге емес, өзіңізге сенуге болмайды, бұған қарағанда жақсы сезім жоқ».
-Adam Goucher, Жеңімпаз, 1999 АҚШ-тың 5K азаматы - «Мен жұмыс істеймін, ол ақыр аяғында таза жарыс болады, ал егер бар болса, мен оны жеңе алатын жалғыз адаммын».
- Стив Преффонтин - «Келіңіздер, бұл жай ғана айтайық және оны жасайық, жарыс ауырады, алайда басқа бір шындық бар: жарысқа дайындалуға тырысып, содан кейін бәрін бермей, бәрің де ауырсын. Зақымның екінші түрі өмір бойы жалғасады. «
-Ларри Шапиро, Зен және жүгіру өнері
- «Әр түрлі адамдар жарыстың әртүрлі себептері бар, бірақ біреуі жүгіруге және жүгіруге ынталандыру, жүгіруді арттыру және жақсы сезіну.
Хал Хигдон, автор және жүгіруші - «Жүгіруге дайындалу үшін өзіңіздің жұмысыңызға сенімді болыңыз.Құрылғыларға дайындалу үшін барлығын жасағаныңызды есіңізге түсіріп, жаттығу журналдарына көз жүгіртіп көріңіз. Оны ләззат алыңыз. «
-Десире Линден, американдық олимпиада марафоны - «Жан мен рухтың жеңісі бар, кейде тіпті жоғалсаңыз да, сен жеңіп шығады».
- Эли Визель, жазушы, Нобель сыйлығының лауреаты және Холокосттың аман қалғаны - «Жарыс - қоғамнан қашып кету, мәртебенің символдары мен өзін-өзі тану, жай ғана болу мүмкіндігі, әрқайсысы бір-бірімен болсын».
-Erin Beresini, редактор, «Триатлет» журналы
- «Менің уақытым баяу және баяу болып келеді, бірақ жарыстың тәжірибесі өзгеріссіз қалды: әр драма драма, әрбір жарыс шақыру, әрбір жарыс маған бір жолмен созылады, ал әрбір жарыс өзім және басқалар туралы көбірек айтып беремін».
- Джордж Шехан - «Менің қанымның ішінде жүгіріп жүру - адреналин жарыс алдында, асқазаныңыздағы көбелектің махаббаты / жеккөрушісі».
-Marcus O'Sullivan, ирландиялық орташа қашықтығы - «Жарыс бізді өзімізге қарсы күресуді үйретеді, ол бізге өзіміз ойлайтын жерден тыс жерлерге итермелеуге үйретеді, бұл біз жасаған нәрселерді анықтауға көмектеседі, біз мұны істейміз.
- ПаттиСью Плюмер, америкалық Олимпиадашы - - Сен мені ұрды емессің, тек менің алдымда аяқталды.
Хал Хигдон - «Жылдам жүгіру мәжбүрленбейді, демалуға тура келіп, қашып кетуіңіз керек».
-Десире Линден - «Ешқандай марафон кейінірек жеңілдетілмейді, жарты жолда басталудың соңы ғана белгіленеді».
- Джей Хендерсон, жаттықтырушы - «Мен қанша жаста болсам да, жарыс өмірдегі ең жарқын оқиғалардың бірі болып қала береді».
- Джордж Шехан - «Егер сіз 10 миль қашықтықта нашар сезінсеңіз, сіз қиындыққа тап боласыз, 20 миляда жаман сезінсеңіз, қалыптысыз, егер 26 миляда нашар сезінбеңіз, сіз әдеттен тыссыз».
-Роб де Кастелла, марафон жарыстарында «Жүгірудің сұлулығы оның қарапайымдылығы, жүгірушілердің сұлулығы - бізде жақсартуға жетелейтін жетістікке ие, біз өзіміздің ең жақсысын басқаруға тырысамыз, немесе бірінші рет сызықпен айналысуға тырысамыз, бұл болашаққа қарлы біз өзіміздің ең жақсы жетістіктерімізді іске асыруға тырысамыз - біз ракета жүгірушілеріміз - жүгіртпе-шабыспен жүгіретін спортшылардың тығыз қауымдастығы.
- Дина Кастор- «Нәсіл - адамдар түсінуге қабілетті қаншалықты көп нәрсеге қарап және әсер ете алатын өнер туындысы».
- Стив Преффонтин - «Неліктен жүгіруге тура келеді, сіз өзіңізді, ритуалды, достарыңызды, приключение мен ашуды сынау үшін жарысады.»
- New York Road Runners клубынан толық жүгіру кітабы - «Өмірдің көптігі икемсіз және өзгермейтін болып көрінеді және жүгіру мен әсіресе жарыс қуатының бөлігі жақсару мен жетістікке жетуге болатындығын түсіну».
-Нэнси Андерсон - «Нервтерді қайта өңдеңіз және оларды адреналинге айналдырыңыз».
- Кати Перри, әнші және композитор - «Мен жарыстарды ынталандырушы ретінде қолдануға сенемін, егер сізде маңызды мақсатыңыз жоқ болса жаттығу бағдарламасын сақтау қиын».
-Боб Грин, тренер және ең көп сатылатын автор - «Жақсы жүгірушілерден жақсы нәрсені бөліп көрсететін бір дағды - бұл мили немесе марафон болса да, бүкіл нәсілге шоғырлану қабілеті».
- Кара Гаучер - «Бізді күнделікті өмірде беретін нәрселерді, денеміз бізге мүмкіндік беретін нәрсені және біздің қалауымызға қаншалықты шыдай алатындығын білу арқылы үйренеміз», - дейді ол.
- Джон Бингхэм , жазушы және сөйлеуші - «Бірде мен мұны істей алмаймын, бүгін сол күні емес».
- белгісіз - «Мен мәре сызығынан өтіп, жүзімді жас алдым, жаңа адам, жүгіруші болдым».
- Томас Кинг - «Мен үшін жарыстар - менің жаттығуларымның мерекесі».
-Дан Браун, 2007 ж. 5к және 20К ұлттық чемпионы - «Әрбір бәйге - бұл мәселе, және менің ойымша, соңғы аулаларға жауапты болғанға дейін ешқашан білмеймін.
Джоэ Хендерсон - «Бірдей қарқынмен тәжірибе жүзінде жарыс күніне қарағанда қаншалықты ауыр сезінетіні таңғажайып, сенімді болыңыз.
- Сара Холл, американдық қашықтан жүгіруші Жеңу жарыстықпен ешқандай байланысы жоқ. Көптеген күндерде жарыстар жоқ. Жеңіске жету - күрес пен күш-жігер мен оптимизм туралы, және ешқашан, ешқашан бас тартпайды.
-Амби Бурфут«Сіздің мақсатыңыз қарапайым: аяқтау. Бірінші жарысыңызды біліп, оны насихаттаңыз. Сіздің бірінші жарысыңыз қалыпты жұмысыңызға қарағанда сәл ұзағырақ немесе сәл жылдам болуы керек. Бірінші жарысыңызды жүгіріп өтіңіз. Кейінірек жүгіруге болады. Сіз тек қана аяқтаған кейіпкер боласыз, сол себепті уақытты жариялау арқылы өзіңізге қысым жасамаңыз. Осыны қараңызшы: қашықтықты қаншалықты баяу өткізсеңіз, келесі жарыс уақытын жақсарту арқылы оны көрсету жеңілірек болады! «
- Боб Гловер, The Runner's Handbook- «Әрбір жарыста бір сәт бар, бір сәтте сіз жұмыстан шығып, бүктеп, өзіңізге:» Мен мұны істей аламын «, - дейді.
-Gatorade Ad