Тамақтану маңызды оқиғалары (қызмет көрсету үшін)
Калория - 119
Май - 0г
Карбалар - 29г
Ақуыз - 0 г
Жалпы уақыты 15 мин
5 мин дайындаңыз, 10 минут пісіріңіз
Қызмет көрсету 1
Жасыл шай мен имбирь жылумен, сергітетін антиоксидантты толтырылған дуэтті жасайды. Жасыл шай флаваноидтар мен катехиндер сияқты полифенолды қамтиды. Кеудеге, простата және колоректальды қатерлі ісікке байланысты зерттеулер жасыл шайды ішкен адамдар осы рак ауруларының қаупіне ие екендігін анықтады.
Жасыл шай сонымен бірге жүрек-тамыр ауруларының қаупін азайтуы мүмкін. Зімбір бірдей дәрілік. Зімбірдің негізгі биоактивті компоненті - гинекол, антиоксидантты және қабынуға қарсы әсерлері бар. Бұл дәмдеуішті жүктілік кезінде, сондай-ақ таңертеңгі ауруды болдырмау үшін көрсетілді.
Алма сидр мен судың комбинациясын қолданып, бұл сусынды тым тәтті және көмірсуларға толтырады. Егер сізге қосымша калория қажет болса, барлық сидрды және суды қолдануға болады.
Құрамы
- 1 стакан су
- 1 жасыл шай пакеті
- 1 стакан алма сидры
- 1 ас қасық таза зімбір кесектерін тазартты
Дайындық
1. Пештің үстіндегі кәстрөлде жасыл шай пакеті мен алма сидрі бар суды жылытыңыз. Імірлік тілімдерді қосыңыз.
2. Орташа ыстықта 5 минуттай қоспаны шайқаңыз.
3. Құмыраға құйып, гранатқа арналған сұйықтағы зімбір тілімдерін ұстап тұрыңыз.
Ингредиенттердің вариациялары мен алмастырулары
Зімбірдің дәмін жақсы көресіз бе? Зімбір тілімдерін қосудың орнына микротолқынды микротолқынды пішінде итермеңіз және оны сұйытылған сұйықтыққа қосыңыз.
Егер сіз тәттіліктің қосымша өсуін қаласаңыз, дәмді шайға бал шай қасық қосыңыз.
Пісіру және қызмет көрсету бойынша кеңестер
Осы жоғары қоректік құнды шайдың үлкен аптасына апта бойы күнделікті таңертең немесе кешке жеке бөліктерді қыздырыңыз. Мұздатқышты көріңіз және салқын және сергіткіш сусын үшін лимон қосыңыз. Бұл сусын салаттар мен бутербродтармен жақсы болады және тіпті бұл өте қажет ортаңғы күндізгі кофеинді түзету сияқты әрекет ете алады!
Сондай-ақ, сусабын сүтті немесе гранола бармен түнгі талшықпен толтырылған тағамдармен жұптастыруға болады. Немесе таңертең сүйікті сұлы дәмін жылы және тамақтануды ұнататын тағаммен ләззат алыңыз.