Аналар мен сәбилерге арналған йога сабақтары жаңа туған нәрестелермен танымал. Бұл сыныптар, әдетте, алты аптадан бері нәрестелерді сергітуге арналған. Егер ешқандай жеңілдететін жағдайлар болмаса, сіздің дәрігеріңіз сізге туғаннан кейін алты аптадан сегіз апта бойы жаттығуға мүмкіндік береді және сіз босанғаннан кейінгі йогаға тәжірибе беруге дайын боласыз.
Нені алу керек
- Балаға арналған көрпе немесе басқа кішкентай көрпе.
- Сіздің толыққанды киіміңізге, киім-кешектеріңізге, нәрестелерге тамақтандыруға арналған киім-кешекпен толтырыңыз.
- Егер сіздің бала қатты тамақ үшін жеткілікті болса, бірнеше құрғақ тағамдар (Cheerios сияқты) және сиқырлы шыныаяқтар оларды біраз уақытқа алады. Алма және шырын тәріздес төгілсе, тазалау қиын заттардан аулақ болыңыз.
- Сүйікті ойыншық немесе екі. Мобильді емес сәбилерге арналған, олардың алдында тұрып кетуге болатын ойыншық ойыншық жақсы.
- Балаңызды бақытты ететін кез-келген басқа нәрсе!
Не күтуге болады
Көптеген аналар мен сәбилерге арналған йога сабақтарында, йога төсенішінің жоғарғы бөлігінде төгіліп кеткен немесе басқа төгілулер болған жағдайда, аналар йогаға арналған көрпелерді орналастырады. Мінсіз әлемде, бала сыныптың ұзақтығы үшін баққа сүйенеді. Бұл сирек кездеседі.
Ана мен бала класы туралы жақсы нәрсе - сіз балаңызды алып, оны тамақтандырып, оны тамақтандырып, оның киімін өзгертіп, немесе егер ол айғайласа, бөлмеде жүре аласыз.
Сонымен қатар, адал ниеттілердің мұғалімдері сіз үшін аздап кішкентай йогаға ие болу үшін жиі күлкіге толы нәресте ұстайды. Алайда, баланың шағылыстыруы әр уақытта әрекет ету қажеттілігін сезбейді. Ешкім бұл қарапайым йога класы ретінде тыныш және медитативті болатынын күтпейді.
Йога сабағым сияқты менің баламды ма?
Бұл нәрестеге тәуелді.
Кейбір жаңа көзқарастар мен сыныптық ортаны ынталандыруды ұнатады және айналаға қарап, барлығын алуға болады. Басқалары бірдей ынталандырулар арқылы алданып, алдымен көп айтысуы мүмкін. Олар, ақыр соңында, оған үйреніп алады, сондықтан бірінші сынып жақсы болмаса, бас тартпаңыз. Бірнеше нәресте барлық нәрсені кешіре алады (бақытты күн!).
Мен үшін не бар?
Үміттенемін, жаттығудың біраз бөлігі. Кейбір сыныптар өте нәзік және / немесе нәрестелермен ойындар ойнауға көп көңіл бөледі (мысалы, олардың кішкентай аяқтарын сатумен айналысады). Ерекше йога студияларындағы сабақтар қосымша жаттығулар мен ойнау уақытын азайтады. Көбінесе жаңа аналарға емізік штамдарын жеңілдетіп, іш қуатының қалпына келуіне көмектесетін позаларға назар аударылады. Ананың көзқарасы бойынша мінсіз класс балаңыздың қаншалықты күйзелгеніне қарамастан мүмкіндігінше көп йоганы жасауға мүмкіндік береді. Өйткені, келіңіздер, сіздің балаңыз бұл уақытты қажет ететін және йога жасау үшін қажет емес. Сен.
Сіз басқа үйде жаңа аналармен кездестіретін қиындықсыз үйден шығасыз. Бұл қауымдастыққа қосылудың шамасы кішірейтілмеуі керек.