Perfect Pair табуға арналған үш қарапайым кеңестер
Жаяу өту үшін қажет құралдың ең маңызды бөлігі - жаяу жүретін аяқ-киім екені сөзсіз. Жүру үшін арнайы жобаланған жұпты табу өте маңызды кейбір аяқ киімге байлау. Әрине, бұл қосымша шығыстар, бірақ ол үлкен жайлылық пен жарақаттың, тұрақсыздықтың және аяқтың ауырсынуын болдырмау арқылы төленетін болады.
Әдетте жүретін аяқ киім үш санаттың біріне түседі.
- Өнімділік тренерлері - қозғалыс бақылауына мұқтаж емес адамдарға арналған жеңіл аяқ киім.
- Жастық аяқ киімдері үлкен қашықтыққа жүретін адамдарға (бір уақытта бес мильден астам) жайлылықты ұсынады.
- Тұрақтылықты аяқ-киім тұрақтылықтың ауыр проблемалары жоқ адамдар үшін, бірақ қосымша қозғалыс бақылауынан пайда болатын адамдар үшін.
Неліктен аяқ киім түрлі
Аяқ киімнің көрінуі қаншалықты маңызды болса да, ол дұрыс емес болса, жақсы болмайды. Мұны қамтамасыз ету үшін айтарлықтай жүгірушілердің баратын аймағындағы үздік спорттық аяқ киім дүкенін табыңыз. Жеке тренерлер жиі олар үшін үлкен ресурс. Аяқ талдауларын ұсынатын дүкендерге назар аударыңыз. Бұл тек аяққа анатомиялық тұрғыдан қарағанда аяқ киімді табуға болатындығының айқын көрсеткіші.
Жаяу жүретін аяқ-киім әрқайсысы адамның қалай жүретінін анықтайды. Жүргізушілер алдымен сопақпен соққыға жығып, қадаммен оралады.
Ал жүгірушілер, керісінше, ортаңғы үстелде ереуілге шығады және тұрақтылықты жеңілдететін соққыны жұмсарту үшін, сондай-ақ алау жағылған топсаға мұқтаж. Жүргізушілерге бұл заттардың бірде-біреуі қажет емес.
Тағы бір маңызды мәселе - бүгілу. Әдетте, жаяу жүретін аяқ-киім алдыңғы жағында икемді болуы керек, немесе сіздің әрбір қадаммен айналып тұрған кезде, жаяу жүреді.
Бұл сіздің жүруіңізді қиып қана қоймайды, бірақ жыртылған шелектерге әкелуі мүмкін.
Оңай аяқ киімді қалай таңдауға болады
Жаяу жүретін аяқ киімнің дұрыс жұбын табу үшін, әрбір үміткерді келесі сапа тесті арқылы қойыңыз:
- Қараңғылықты қараңызшы. Бұл аяқтың шарының астындағы табаннан бір дюйм артық болмауы керек және өршу болмауы керек.
- Одан кейін қолыңыздағы аяқ киімді ұстап, оны бұраңыз. Ол ендікке еніп қана қоймай, арықтың ортасына емес, аяқтың допында оңай иілу керек.
- Ақыр соңында, аяқ киімді еденге қойып, аяққа құйыңыз. Егер ол жақсы жобаланған болса, онда аяғы біраз жерге түсіп, біраз уақыт өткеннен кейін рок тастау керек.
Сіз әдетте $ 60 мен $ 120 арасында тамаша жұпты табуға болады. Қандай да бір нәрсе, стилі үшін төлейтін боласыз.
Overpronator For Motion Control Shoes
Егер сіз перронатасыз болсаңыз (аяқтың сыртқа немесе ішкі жағына қарай жылжып кетуіне жол берсеңіз), сізге өтемақы алу үшін екі қозғалыс басқару аяқ киімін табу қажет болуы мүмкін. Бұл, әсіресе ауыр немесе басқа әлсіздікпен, мысалы, әлсіз тізе немесе жамбас сияқты мобилділікке қатысты мәселелер болған жағдайда дұрыс. Қозғалыс басқаратын аяқ киім ауыр болады, алайда олар қатты қолдау көрсетеді және серуендеу кезінде жүруді теңестіруге көмектеседі.
Егер күмәндансаңыз, аяқ-киім дүкенінен талдаңыз.
Егер пронация әсіресе қатты болса, қажет жұптарды алуға немесе қажет қолдауды қамтамасыз етуге қабілетті ортопедті табуға болады.
Сөзден шыққан сөз
Оңай жүретін аяқ киім іздегенде, жапсырмаға ілінбеңіз. Егер сіз ең төменгі тікенді құлаптаған икемді, тегіс аяқ киім тапсаңыз, онда ол аяқ киіммен белгіленсе де, жаяу жүру үшін өте қолайлы болуы мүмкін. Сол сияқты, барлық қоңыраулар мен ысқырықтар бар, бірақ икемді және тегіс нәрсе бар көптеген аяқ киім бар.
Тиісті таңдау жасау үшін әрдайым сәнге дейін жұмыс жасаңыз. Әрине, сіз керемет көрінгіңіз келеді, бірақ қуанышты қозғайтын нәрсе табу маңызды.