Альтернативті медицина мүмкіндіктері бар
Егер сіз фунт сіңірмесеңіз, кейбір жасырын факторлар салмақ жоғалту әрекеттеріңізге кедергі келтіруі мүмкін. Артық салмақты жоғалтуға және шешімдер ретінде қызмет ете алатын табиғи тәсілдерге кедергі келтіретін бірнеше мәселелерді қарастырыңыз. Сондай-ақ баламалы медицинада салмақ жоғалту үшін кейде ұсынылатын табиғи қоспалар туралы біліңіз.
Салмақты жоғалту тәсілдері
- Салмақты жоғалтуға жол бермейтін жасырын факторлар - Мұнда салмақ жоғалудың алдын алуға арналған бірнеше жасырын факторларға және көмектесе алатын бірнеше табиғи тәсілдерге назар аударыңыз.
- Белдік майының мөлшерін төмендету Табиғи зерттеулер - белгілі бір табиғи шешімдер іштің майын азайтуға көмектесуі мүмкін екендігін көрсетеді. Мұнда бірнеше зерттеу нәтижесіне назар аударыңыз.
- Қабыну және салмақ жоғалуы - Соңғы жылдары бірқатар зерттеулер серпіннің созылмалы қабынуына байланысты болуы мүмкін екенін көрсетті. Мұнда салмақты жоғалтуды қолдай отырып, қабынуды азайтуға көмектесетін табиғи тәсілдер бар.
- Семіздікті алдын-алу үшін табиғи қолдау - Салаушылықтың алдын-алу туралы белгілі бір балама терапия пайдалы болуы мүмкін.
Қосымшалар
- Ащы апельсин - Ащы апельсин іш қатуды, ас қорытуды, күйдірілгендікті, тәбет жоғалуды және мұрынның тығыздығын емдеуге көмектеседі, сонымен қатар салмақ жоғалтуға көмектеседі.
- Капсаицин - Капсаицин, чили бұрышынан алынған табиғи зат, метаболизмді тездетіп, майлы тіндерді азайтуға, сондай-ақ аппетит жасамау арқылы артық переведенияға тыйым салады.
- Chia - chia сізге жұқа және салауатты болып қалуына көмектесетінін біліңіз.
- Chitosan - жиі табиғи салмақ жоғалту көмек ретінде сатылады, chitosan - шаян тәрізділердің (крабдар, асшаяндар және омарта сияқты) қабықшаларынан жасалған тағамдық қоспалар.
- CLA - Протеиндер CLA бұлшықетті құрастыру кезінде майды азайта алады, сондай-ақ холестеринді бақылауға алады.
- DHEA - Dehydroepiandrosterone (DHEA) - бүйрек үсті бездері шығаратын стероидты гормон.
- Фукоксантин - фукоксантин - бұл азотиялық тағамдарға кеңінен қолданылатын вакам және хиджикс сияқты табиғи тамырлы теңіз балдырларында кездесетін каротеноидтардың түрі. Ол сондай-ақ қызыл балдырлардың әлдеқайда аз мөлшерде кездеседі.
- Худдиа - Худдистің танымалдығы көпшілігі Африканың Калахари шөлінің Сан Бушмендері аң аулау сапарларында аштық пен шөлді ұстау үшін мыңдаған жылдар бойы худиеге негізделген.
- Пробиотиктер - осы тірі микроорганизмдерді тұтынушылар, жақтаушылардың пікірінше, артық салмақ адамдар салмақ түсіруге көмектесетін бактериялық теңгерімсіздіктерді түзете алады.
- Psyllium - салмақ жоғалтуға арналған бір танымал табиғи құрал - psyllium, талшыққа бай тұқым шығаратын зауыт.
- Спирулина - Спирулина диеталық қоспалар түрінде қол жетімді көк-жасыл балдырлардың түрі.
- Triphala - Үш ботаникалық қоспасы, Трифала - Айврведадағы (Үндістанның дәстүрлі медицина) танымал құралы.
- Витамин D - Кейбір зерттеулер Д дәруменінің төмен деңгейін төмендету семіздік тәуекелін арттыруы мүмкін екенін көрсетеді, ал Д витаминінің қоспаларын қабылдағанда салмақ жоғалтуды және салмақты ұстауға көмектеседі.
Диеталар және тағам
- Green Tea - Егер сіз салмақ жоғалту денсаулықтың ең жоғарғы мақсаттарының бірі болса, жасыл шай көмектесе алады.
- Oolong Tea - бірнеше зерттеулер оолонг шайының салмақ жоғалуына ықпал етуі мүмкін екенін көрсетеді.
- Shirataki кеспесі - shirataki кеспесі дегеніміз не? Мен олардың соңғы диеталық тағам екендігін естідім, бірақ кеспе азықтың салмақ жоғалуына көмектесетініне сену қиын. Қарсы интуитивті емес пе?
Терапия
- Акупунктура - Акупунктураның кейбір жақтаушылары иненің негізделген альтернативті терапиясы салмақ жоғалтуға ықпал ете алатынын көрсетеді.
- Гипноз - Гипноз - салмақ жоғалтуға көмектесетін ақыл-ой техникасы.
- Йога - салмақ жоғалтуға ұмтылуда көптеген адамдар йогаға (физикалық күйін, тыныс алу техникасын және медитацияны біріктіретін ескі ақыл-ағзалық практика) жүгінеді.
Салмақты жоғалту үшін табиғи әдістерді қолдану
Шектеулі зерттеулердің арқасында салмақ жоғалту үшін кез келген табиғи препаратты ұсынуға тым ерте келеді. Сонымен қатар, жағдайды өздігінен емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кешіктіру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін екендігін атап өту маңызды. Егер салмақ жоғалту үшін балама медицинаны қолдануды қарастырсаңыз (немесе кез-келген денсаулық сақтау мақсатында), алдымен сіздің дәрігеріңізбен кеңесіңіз.