Ұзындықтағы жүгіру кезінде жүгірушілер шынымен эндорфиндерден жоғары болуы мүмкін бе?
Ұзақ қашықтығы бар идея кейбір адамдар үшін, кейбір психоделичелер ұсынған жоғары эйфорияның сезімін тудыруы жаңа түсінік емес. Әрбір жүгірісте жүгіртпе жарысы болмайды, өйткені ол көптеген жүгірушілерде орын алмайды. Бірақ ол бастан кешіргендер үшін бұл сезім қатал: төтенше тыныштық сезімі, құбылмалы сезім, эйфория, бақыт, тіпті сана сезімін өзгертіп, ауырсынуды арттырады.
Осы уақытқа дейін бұл құпияны сақтап қалды. Бұл феномен кейбір физиологиялық процестердің шынайы өнімі, жай ғана спортшының сезімі немесе арасындағы бір нәрсе ме?
Эндорфиндер «Runner's High» -ге қосылды
Мидағы эндорфин деңгейлерінің «жүгірушілердің биік» себебі болғаны туралы онжылдықтар туралы әңгіме қозғалды, бірақ соңғы уақыттарда мидың эндорфин деңгейін шынымен өлшеуге болмады. Неміс зерттеушілері, доктор Хеннинг Боккердің жетекшілігімен, позитрондық эмиссиялық томографияны немесе PET сканерлеуді ұзақ уақытқа дейін және кейін қашықтыққа жүгіруден бұрын жүгірушілердің миы деңгейінде эндорфиндер деңгейіне қарай қарау үшін қолданды.
Runner's Brains ішіндегі эндорфиндерді өлшеу
Бұл зерттеу үшін он жүгірушілерге екі сағаттық қашықтыққа дейінгі және кейінгі психологиялық тестілеу және ПЭТ сканерлеу жүргізілді. Содан кейін зерттеушілер ПЭТ сканерлеу бейнелерін мидың қай аудандарында ең эндорфиндік белсенділікке ие екендігін анықтау үшін салыстырды.
Сондай-ақ, жүгірушілер өз көңіл-күйін, соның ішінде эйфория деңгейін бағалауын сұрады. Содан кейін эйфорияның сезімталдығы мидың белгілі бір облыстарында эндорфиннің деңгейлерінің өзгеруімен салыстырылды.
Зерттеудің нәтижелері мынаны көрсетті:
- Эндорфиндер жаттығу кезінде миға шығарылды.
- Мидың бөліктеріндегі рецепторларға қосылатын эндорфиндер әдетте эмоциялармен (лимбиялық жүйе және префронтальдық аймақтар) байланысты.
- Мидағы өндірілген эндорфиндердің саны жүгірушілердің көңіл-күй өзгеруінің дәрежесіне сәйкес келді. Осылайша, жүгіруші үлкен көңіл күйді және оң көңіл-күйді өзгертуді сипаттағанда, оның PET сканерлеуінде тағы да эндорфиндер байқалды.
Бұл нәтиже эйфорияны және денеден тыс тәжірибені баяндайтын спортшылардың миында не болғанын түсінуге көмектесетін жетіспейтін дәлелдерді берді. Сондай-ақ, ол адреналинді, серотонинді, допаминді және басқаларды қоса алғанда, әртүрлі ми химиялық заттарын зерттеуге арналған есікті ашты, бұл сонымен қатар жаттығулардағы эйфорияның осы сезімдеріне үлес қосуы мүмкін. Бұл зерттеу тек қана жүріп жатыр.
Боэккер және оның әріптестері марафонның жүгірушілерінде және жүгірушілерде ауырсынуды сезіну арқылы, ауырсынуды және жаттығу қарқындылығымен байланысты химиялық белсенділікті іздестіру үшін нақты ми сканерімен салыстыра отырып, өздігінен хабарланған ауырсыну қабылдауын салыстырады.
Ең үлкен құпия зерттеушілер әлі күнге дейін шешілмегендіктен, кейбір жүгірушілер «жақсы сезінетін» ми химикаттарының басқа деңгейлерден жоғары деңгейде екенін және эндорфинді өндіруді белсендіру үшін спортшының қаншалықты қиын және қаншалықты күш салу керектігін біледі.
Сондай-ақ, жарыстың басқа спортшыларға қарағанда, бұл жоғары деңгейде неғұрлым жоғары деңгейде сезінетіні түсініксіз. Әрине, велосипедшілер мен жүзгіштер жоғары көтеріледі, бірақ бұл жүгірушілерге қарағанда әлдеқайда аз.
Көзі
Бокер, Х., Спренгер, Т., Спилкер, Мэн, Хенриксен, Г., Коппенхофер, М., Вагнер, К.Ж., Валет, М., Бертел, А., Толли, Т.Р. (2008). Ұстағыштың жоғары: адам миында пайда болатын опоидингиялық механизмдер. Cerebral Cortex DOI: 10.1093 / cercor / bhn013