Палак тауық рецепті

Тамақтану маңызды оқиғалары (қызмет көрсету үшін)

Калория - 165

Май - 5г

Carbs - 10г

Ақуыз - 20 г

Барлығы 40 мин
10 мин дайындаңыз, 30 минут пісіріңіз
Қызметтер 6

Палақ тауық еті - шпинат ыдысымен дәмді татымды үнді тауық. Сіз оны басмати күрішпен немесе нан сияқты нанмен жүретін басты курс ретінде қызмет ете аласыз. Сізде ингредиенттер бар болса, дайындалуға дайын.

Сіз жаңа піскен жапырақтары, гарам масаласы, қара кардамон пиязы және индиялық қызыл чили ұнтағын алу үшін үнділік азық-түлікке баруды қалайтын боласыз (сіз алмастыратын жердегі каякен бұрышына ұқсас). Сіз жаңа пияз жапырақтары жоқ ыдыс жасауға болады, бірақ құрғақ карри ұнтағы табылмаған өткір элемент қосыңыз.

Сізде бар ингредиенттер бар болғаннан кейін, сіз осы тағамды және басқа үнді тағамдық ыдыс-аяқтарды ұнатасыз.

Құрамы

Дайындық

Жылулық деңгейі туралы ескертпе

Бұл ыдыста қайнатылған қызудың мөлшері қызыл чили ұнтағымен және гамамал масаламен анықталады. Таңдаған ыстық жылу мөлшеріне жету үшін пайдаланатын қызыл чили ұнтағын көбейту немесе азайту оңай. Кейбір гамамал масала қоспалары басқалармен салыстырғанда ыстықтай ыстық, бірақ сонымен қатар тағамға қажетті бірнеше дәмді қосады.

Үйлесімдік: Палактың тауық еті көбіне йогурт рапитасымен және көкөніс ыдысымен бірге беріледі.

Тұздықты микротолқынды пеште немесе түскі асқа түсу үшін тамақтануға болады.