Тамақтану маңызды оқиғалары (қызмет көрсету үшін)
Калория - 45
Май - 0г
Көмірсулар - 11 г
Ақуыз - 0 г
Жалпы уақыты 5 мин
5 минут дайындалып , Пісіріңіз 0 мин
Қызмет көрсету 1
Әсіресе, жаздың ыстық күндерінде суық, жұмсақ және тәтті нәрселерден гөрі сергітетін ештеңе жоқ. Бірақ тұрақты сода бір күнде ұсынылғаннан артық емес қант қосылған қырық грамм бар!
Оның орнына жарқын, сергіткіш хош иіспен және тәттіліктің дұрыс мөлшерімен оралған бұл шие зімбір физасын жасаңыз. Қасқыр шие шырыны және жаңа имбирьмен жасалған, ол сондай-ақ қабынуға қарсы антиоксиданттармен қапталған.
Құрамы
- 4 жұқа тілім жаңа зімбір
- ¼ кубок шие шырыны
- ¾ кесе лимон селцера
- мұздатылған немесе жаңа піскен шие, міндетті емес, гарнир үшін
Дайындық
- Зімбірді биік шыны түбіне қойыңыз. Шырындарын босату үшін қасықтың шұңғылшасы немесе артқы жағымен жеңіл жағыңыз.
- Мұзбен жоғарғы жағы.
- Шие шырынын мұз үстіне құйыңыз, содан кейін селцермен үстіңгі жағыңыз. Қажет болса, бірнеше мұздатылған шие бар гарнир.
Ингредиенттердің вариациялары мен алмастырулары
Менің ата-анам өсіп-өнгендіктен, олар мені қантқа төмендеткендіктен ғана емес, сонымен бірге олар қымбат болғандықтан, маған жеміс шырынын әрқашан дайындады.
Сонымен қатар, сіз ішетін содадан шыққаннан кейін, сіз хош иісті әдемі тәтті болуы үшін табасыз. Егер сіз содасын кесіп, бір нәрсені іздестіруге тырысып жатсаңыз, бұл сусынды әрдайым стевия сығындысы сияқты калориялы емес тәттілендіргішпен дәмдеңіз.
Сіз жеміс шырыны мен хош иістендіргіштердің комбинацияларының барлық түрлерімен фиццаны жасауға болады. Қарбыз шырынын әкпен, апельсин шырынын жаңа пастадан, грейпфрут шырынымен, тимьянмен, лимонграспен кокос суымен немесе жалбызмен безендірілген шырынды қолданып көріңіз. Жеміс суды баяу дәмдеумен толтыру үшін мұз айыру науасына жеміс пен шөп қоспасын қатып көріңіз.
Бұл фицсты арақ пен ромға арналған коктейлдер жасау үшін негіз ретінде де қолдануға болады. Тек қант диабетімен ауырған асқазанға ішпеңіз, себебі бұл гипогликемия қаупін арттырады.
Пісіру және қызмет көрсету бойынша кеңестер
Бұл сусынды жылдам жасау үшін, шие шырынын бөтелкесіне бірнеше зімбір тілімін қосып, тоңазытқышта сақтаңыз.
Жеміс шырыны зімбір дәмімен тұндырады және селтсірмен сіңірмес бұрын, әйнектің ішіне аздап құйып алуға болады.