Facebook, сенсеңіз немесе жоқ, орта мектептегі ескі достарыңызбен байланыста болудан гөрі пайдалы. Бір миллионнан астам белсенді ай сайынғы пайдаланушысы бар Facebook компаниясы бүкіл әлемде орналасқан фитнес-буфеттерден интерактивті кеңес алу мен қолдаудың ең жақсы тәсілдерінің бірін ұсынады.
Жалғыз аулау? Егер сіздің ең жақын Facebook достарыңыз жасыл шырын мен спортзалдың түрлеріне жатпаса, қайсысына баруға болатынын немесе денсаулығына қатысты сұрақтарды шешетінін білу қиын болуы мүмкін. Фармацевтикалық топтар осында келеді. Бұл топтар ескі мектептегі интернет-форумдар сияқты ұйымдастырылады, мұнда (дерлік) кез-келген адам қатыса алады, сұрақ қояды және жиі сарапшылардан жауап алады, сондай-ақ фитнес энтузиастары .
Әлеуметтік платформаға арналған фитнеспен байланысты ең танымал топтардың кейбірін тексеріңіз және мүдделеріңізге сәйкес келетіндерге қосылыңыз. Тек қана ас тұзымен барлық онлайн кеңес алуды ұмытпаңыз. Пайдаланушыны шынайы сарапшы ретінде тексере алмасаңыз, Интернетте нәрсені оқу міндетті емес екенін міндетті түрде есте сақтаңыз.
Жалпы фитнес үшін Facebook топтары
Велосипед немесе CrossFit секілді фитнес түрлеріне инвестиция жасамасаңыз, онда жалпы фитнес тобы - бастау үшін керемет орын. Сұрақтар қою немесе басқа адамдармен бөлісетін мақалалар мен посттарға түсініктеме беру. Үлкен топтарда кейде сіздің табыңыз және естисіз қиын болуы мүмкін. Шыдамды болыңыз және уақытты беріңіз, өйткені ескі әдеттене бастағаныңыздай, сіз енгізген нәрселеріңізден шығасыз.
Денсаулық және фитнес тобына қосылуға тырысыңыз, немесе сіз әйелдерге мейірімді орта жасауды қаласаңыз, Health & Fitness Girl Talk немесе Tone It Up Girls топтары жақсы мүмкіндіктер. Егер сіз күрделі жаттығуларға қатыссаңыз, Фитнес, Тамақтану және Жоғары қарқынды жаттығулар тобын қарастырыңыз.
Weight Loss үшін Facebook топтары
Егер салмақ жоғалту сіздің мақсатыңыз болса, Facebook топтары (әсіресе модераторлар жақсы басқаратындар) қолдау табудың керемет орыны болып табылады. Тек тазалайтын немесе басқа да диеталар сататын тұтынушылардан аулақ ұстаңыз - көптеген модераторлар осы хабарламаларды олар қосқан кезде жойып жіберуге тырысады, бірақ бұл өте қатал болуы мүмкін! Жақсы топ Fitbit-ға ие болсаңыз, салмақ жоғалту тобына арналған FitBit.
Төзімді спорт үшін Facebook топтары
Жүгірушілер, велосипедшілер мен трибатлеттер - сіз фитнес-энтузиастардың ерекше тұқымы, яғни сіз ұқсас спортшыларды топтамаңыз. Facebook-тің шыдамдылық спорттық топтары жаттығу, тамақтану және қорқынышты консерваторға қатысты сұрақтар қоюдың тамаша орыны болып табылады. Төзімділікке бағытталған ең танымал топтардың кейбірі мыналар болып табылады: «Кешірімсіз жүгірушілер жоқ», «Марафон маньяклары», «Жол велоспорты» мен «Әйелдер үшін».
Егер сіз мамандандырылған спортшы болсаңыз, Trail және Ultra Running, UltraRunning, Open Water Swimming немесе тіпті All Things Obstacle Course Racing сияқты топтарға қараңыз.
Көптеген аймақтық шыдамдылық спорт клубтарының Facebook топтары бар екенін есте сақтаңыз. Мысалы, Далластағы, Техаста тұратын болсаңыз, Даллас / Фортқа қосылғыңыз келуі мүмкін. Жалпы топтан гөрі Триатлондар клубының тобы. Егер сіздің қалаңызда немесе аймақта спортпен шұғылданатын спорт клубы бар екенін білсеңіз, жеке Facebook топтары туралы ақпарат алу үшін өз сайтыңызды тексеріңіз.
Ашық қызмет үшін Facebook топтары
Бұл тек Facebook топтарын пайдаланатын денсаулық жаңғақтары мен жаттығу егеуқұйрықтары емес. Шын мәнінде, Facebook әуесқойларға қосылу үшін ең жақсы орындардың бірі бола алады, себебі жаяу серуендеу, өрмелеу және рюкзактар бүкіл әлемге ұнайды және жиі жабдықтарды талап ететін спортқа қарағанда кіруге кедергі болады.
Үлкен, қоғамдық топтар: жаяу серуендеу, рюкзакинг, альпинизм, скважинка және слэкчхат (топтық ойыншылар туралы). Бірақ төзімділік спортпен айналысқанда, жергілікті жерлердегі іс-шараларға көмектесу үшін ашық ауада жиі аймақтық Facebook топтары бар. Оларды іздеуді ұмытпаңыз.
Топтық фитнес және арнайы сыныптар үшін Facebook топтары
Егер сіз Diehard yogi, CrossFit маньяк немесе Пилатес фанаты болсаңыз, сізге ұқсас тәуелді жаттығулар тобын табуыңыз керек. Таңдаулы әрекеттеріңізге немесе студияңызға тән топтарды іздеу үшін Facebook-ті іздеңіз. Танымал топтар арасында P90X, The Yoga Room, CF Masters (CrossFit энтузиастары үшін), Pilates Eye, All For Martial Arts Group, Pole Freaks және жабық велосипедті атап өтуге болады.
Аймақтық Facebook фитнес топтары
Орынға, жаттығу түріне немесе арнайы студияға тән мыңдаған Facebook топтары бар. Егер сіз нақты өмірде адамдармен байланыс орнатқыңыз келсе, сіз үшін ең жақсы топты табу үшін Facebook іздеу функциясын пайдаланыңыз. Мысалы, «Остин Фитнес» дегенді іздеу арқылы іздеу бетінің жоғарғы жағындағы опциялар жолағынан «Топтар» параметрін таңдап, нәтижелер Austin Фитнес бәсекелестерінен Остин Нерд Фитнес Adventures-ге қосылды.
Фитнес нұсқаушыларға арналған Facebook топтары
Фитнес-инструкторлар мен студиялардың иелеріне арналған арнайы топтар да бар. Бұл топтар фитнес арқылы өмір сүретіндерге керемет ресурстар ретінде қызмет етеді. Сіз нұсқаушы болсаңыз, сертификаттауға немесе мамандыққа арналған Facebook топтарын іздеңіз.
Ең танымал топтардың арасында фитнес нұсқаушылары, Certified Group фитнес нұсқаушылары, жеке жаттықтырушылар бірлестігі, CrossFit серіктестігі иелері, йога мұғалімдері және жабық велосипед инструкторлары бар.
Сөзден шыққан сөз
Facebook топтары пікірлес адамдармен байланысудың бір тәсілі болғанымен, әлеуметтік медианың «вакуумды» болуына оңай. Интернеттегі достарыңыздың жалпы кеңесі пайдалы болуы мүмкін екенін ұмытпаңыз, жеке жаттықтыруға немесе тренингтің құндылығын ауыстыру қиын. Егер сізде нақты мақсатқа қол жеткізсеңіз, сіз өз аймағыңыздағы кәсіпқойларды іздеуге әрқашан жақсы идея.