Wii үшін Zumba фитнес - керемет танымал Zumba-ға негізделген, латын музыкасын біріктіретін би бағдарламасы, көңілді, аэробтық жаттығу үшін би қозғалысы бар экземам. Бұл әдеттегі төмен / жоғары әсерлі аэробика сияқты, бірақ Calypso, Cumbia, Merengue және Salsa сияқты билерге негізделген. Егер сендер не екенін білмесеңдер, ештеңе жоқ. Ойын барлық би ұжымдары үшін оқулықтарды қамтиды және таңдау үшін 30 жаттығу бар.
Егер сіз би билеуді ұнатсаңыз, Wii үшін Zumba фитнес - бұл калорияларды жағып жатқанда, сіздің ойықыңызды алудың бір жолы.
Негіздері
- Түрі : Exergame
- Платформа : Nintendo Wii
- Жабдық : Zumba белдеуі
- Фитнес деңгейі : Beg, Int, Adv
- Фитнес Challenge : 6/10
Басталу
Профиль жасаңыз, қозғалысыңызды қадағалау үшін фитнес деңгейін (жеңіл, орташа немесе қатты) және белдікте белді таңдап, баруға дайынсыз. Контроллер сіздің беліңіздің қозғалысын қадағалап, белдеудегі қалтаға салынған. Жұмысты бастау үшін мына әрекеттерді орындауға болады:
- Оқулықтар - Оқу-жаттығулар бидің барлық сатыларын қамтиды, бірақ іс-әрекеттердің нақты бұзылуы жоқ. Сіз әр түрлі деңгейдегі қиындықтар арқылы экрандық нұсқаушыны ұстанасыз. Ескерту: Мұнда қадағалау соншалықты сезімтал, тіпті ең кішкентай қозғалысты ұстайды, бұл сізді дайын немесе жоқсыз жүйені келесі деңгейге шығарады.
- Жаттығулар - Сіз Zumba Party нұсқаларын таңдай аласыз, мұнда әртүрлі жерлерде (түнгі клуб, фабрика, шатыр, және т.б.) немесе Zumba Class-да 20-дан 45 минутқа дейінгі бастауыш, аралық немесе сараптық сабақтарды таңдауға болатын жаттығулар жасай аласыз.
- Single Routine - Бұл керемет мүмкіндік сізге тәжірибе немесе қысқа жаттығулар үшін жеке би кісілерін жасауға мүмкіндік береді.
Сондай-ақ, бірнеше кесте мәзіріне және жаттығу күнтізбесіне кіруге болады, онда сіз өзіңіздің кестеңізді жасай аласыз немесе алдын ала орнатылған кестелердің бірін таңдай аласыз.
Бұл қалай жұмыс істейді
Сіз инструктордың қозғалысын экранда көрсетесіз және жүйе дәлдікті анықтау үшін жамбастың қозғалысын бақылайды.
Нұсқаулықта көрсетілгендей, қозғалыстарды дұрыс соққанда, экрандық биші қызғылт жасыл түске боялады, ал экранның төменгі жағындағы энергетикалық шкафтар көп энергиямен толтырылып, қалың жұртты жабық етеді.
Мен ешқашан Зумбады көрмедім және алғашқы тәжірибем өте күлді. Мен негізінен аэробика сабақтарын көп өткізгендіктен, негіздерімді ала алдым, бірақ күрделі қадамдармен шағымданған менің жалпы би дағдыларымды таптым.
Көптеген Wii ойындарында болғандықтан, қозғалысты қадағалау кейде көңілі қалдырды. Бір кездері мен оңға қарай жүрдім, алайда экранымның аура қызыл түсте қалды (мен оңға қарай алмадым). Басқа уақытта мен тіпті жақын емес едім, бірақ менің аура жасыл болды. Егер жаттығулар кезінде бұл үрейленсе, онда жаттығулар кезінде қорқынышты емес еді. Негізгі әрекеттерді жасаған кезде жүйе кез-келген қозғалысты табысты деп түсіндіреді, мұғалім «Ұлы!» Деп айқайлады. ал мен келесі деңгейге алдық, тіпті бірнеше қадам жасадым. Мен контроллерді үстелге қоюды аяқтадым, алға жылжып, кейінгі деңгейге жету үшін шайқалдым.
Тренингтер өздерін қызықтырды, мен дәлдіктен бас тарттым. Мен үшін қарқындылығы шамамен 4-5 болды, бұл жақсы төменгі орташа жаттығу.
Егер сіз төмен жылжып кетсеңіз, биге көбірек энергия қосып, қарқындылықты арттырыңыз.
Жақсы
- Ойын- сауық : Мен өзімнің немен айналысатынымды білмегендіктен, тіпті көңілді адам ретінде, жаттығуларымды көңілді таптым.
- Жақсы жаттығу : Бұл жоғары қарқынды жаттығу немесе сіздің жаттығу деңгейіңізге және жұмысыңыздың қаншалықты қиын екеніне байланысты. Мен жалпы қарқындылықты төменнен қалыпты деп таптым.
- Зумбадан үйренудің жақсы тәсілі : Мен Zumba Wii-ді Zumba-ді сынап көрген бірнеше клиенттерді білемін, себебі олар сыныпты сынап көруден тым қорқытты. Сіз сыныптан көбірек шығасыз, бірақ Wii нұсқасы опция болмаса, жақсы таңдау болуы мүмкін.
- Пайдаланудың қарапайымдылығы : Жұмысты бастау жеңіл болып келеді, бірақ көптеген қосымша заттар жоқ (мысалы, күйіп кеткен калорияларды қадағалай білу), қарапайымдылық сізде уақыт болған кезде жылдам жаттығуды жеңілдетеді.
Жақсы емес
- Сәйкессіздікті қадағалау : Бұл ойындағы қадағалау, әсіресе оқулықтар кезінде, көңіліңізден шығады. Кейде ештеңе алмайды, ал басқа уақытта көзді жыпылықтайды. Дәлдік сіз үшін маңызды болса, бұл сізді бұзуы мүмкін.
- Комплекстік би қозғалысы : Егер сіз биге ұнамайтын болсаңыз, осы ойын туралы екі рет ойлаймын. Мен үйлестіремін, бірақ менің жамбасымды бір жолмен жылжытуға тырысамын, ал менің қолым басқаларға оңай емес. Егер сіз оңай ренжіген болсаңыз, бұл сіз үшін проблема болуы мүмкін.
- Көптеген қосымша мүмкіндіктер : Сіз жаттығу кестесін жасай аласыз, алайда кейбір фитнес ойындарының, мысалы, калориялардың өртенуі немесе жаттығулар аяқталғаны туралы қосымша ақпарат жоқ.
Төменгі сызық
Wii үшін Zumba фитнес биге бағдарланған жаттығуды ұнататын адамдарға ұнайтын көңілді, аэробтық жаттығу ұсынады. Мұны бақылап отыратын мәселелерді қарауға және бұл қадамды үйренуге шыдамдылықпен қарауға болады.