Тамақты жақсы көріңіз және өзіңіздің сүйікті ойын күніңізді тамашалаңыз
Super Bowl Құрама Штаттардағы ең үлкен «мерекелердің» біріне айналды. Сіз төменгі көмір партиясын өткізу қиын болар деп ойлайсыз, бірақ іс жүзінде бұл қиын емес.
Көптеген төменгі карбиді нұсқалары бар және олар көптеген сүйікті ойын күндері өнімдерінің сау нұсқаларын қамтиды. Сіз осы дәмді рецепттермен ештеңе жіберіп алмайсыз және ойыныңызды тойлаған кезде қан глюкозасын немесе инсулинді жіберу туралы алаңдамаңыз.
Алдын-ала жоспар
Super Bowl партиясын тамақтандыруды жоспарлау кезінде үш нәрсе керек:
- Барлық азық-түлік алда болуы керек.
- Барлығы оңай болуы керек.
- Теледидардың алдында отырғанда бәрі де жеуге болады - бұл отыруға арналған түскі ас емес. Бұл саусақ тағамдары мен қытырлақ немесе шыныаяқтан оңай жеуге болатын кез келген нәрсені білдіреді, бәлкім Chili де соншалықты танымал.
Осы санаттарға түсетін ойын күндерінің мәзірлерін жоспарлау қонақтарыңызбен бірге жағымды және әрқайсыңыздың қызмет көрсететініне көз жеткізіңіз.
Тағамдар
Тағамдар кез келген футбол жағы үшін өте маңызды, себебі олар қонақтардың жарамдылығын көріп, саусақпен тамақтана алады. Сіз құрсақтықтарды азайтуға тырысып жатқанда бұл қиын болуы мүмкін, бірақ аз қантты таңдаудың көп мөлшері бар.
Жаңғақтар - лайықты мөлшердегі тағамдар үшін керемет мүмкіндік. Сіз оларды тікелей банкеттен немесе оларға жеке басу бере аласыз.
Майланған ұнтақталған бадам немесе ұнтақталған жаңғақ қоспасы сияқты рецептіні көріңіз. Шыныаяқтың жағына бірнеше ірімшік текшелерін қосып, жақсы жақтаулы тағам плитасы аяқталды.
Төмен-көмір көкөнісі тағы да керемет таңдау болып табылады. Қоңыр бұрыштары немесе шағын бұрыш, сәбіз, саңырауқұлақтар және жасыл бұршақтар керемет дипперлер жасайды. Екінші жағынан, қияр тілімдері, балдыркөк, жикама тілімдері және ұқсас көкөністер таралмайды.
Осы вегетариандық негізмен сіз сау және дәмді қопсытқыштар мен спрейлерді таңдауыңызға болады:
- Супер-жеңіл гуакамол
- Curried White Bean және Cashew Dip
- Оңай шпинаттың түбі
- Pimento Cheese Spread
- Оңайлықпен бітті
Сусындар
Әдетте Super Bowl партиясы үшін сусындар таңқаларлық әртүрлілікке жатпайды, бірақ кабиналар қосыла алады. Мәселен, сіз сыра ішуге қуаныштымыз , бірақ сізге ақылмен таңдау керек. Сондай-ақ, сіз таңдаған төменгі көмір сусындары бар.
Бірнеше коктейльге қызмет етуді қаласаңыз, артық қанттан аулақ болу - сіз үшін ең маңыздысы. Маргарита қантсыз рецепті - бұл тамаша орын. Басқа опциялардың құрамына жасанды тәттілендіргіштерді қолданатын гин және диеталық тоник және аралас сусындар тәрізді диеталық сүттер қосылған бифштекстер жатады. Сіз қанды Мәриямның немесе ақ орыс тілінің көңіл күйінде болсаңыз да, классикалық коктейльлердің кейбірі төменгі көмірге айналады және керемет дәм болады.
Ыстық тағам
Тез пешке немесе пешке ыстық тамақтарды таңдасаңыз, Super Bowl партиясын әлдеқайда жеңілдетеді. Чилидің соншалықты танымал болған себептерінің бірі және осы түрдегі қара бұршақ Чили сияқты рецепт күннің рационына арналған.
Тағы бір керемет таңдау - футбол сүйер қауымның арасында әрдайым сүйікті - ыстық иттер немесе барбекю соусында жартылай шұжық.
Баяу пешті жоғары қант соусымен толтырудың орнына, өзіңізді жасаңыз. Қантсыз, барбекю соусын біріктіріп , керемет оңай, дәмдегі айырмашылықты байқамайсыз.
Егер сіз шын мәнінде бірегей болып табылатын шынайы ластаушы көңіл күйде болсаңыз, Crockpot ropa vieja (Кубалық сиыр және бұрыш) көріңіз. Бұл ыдысты ыдысқа немесе төмен-көмір тортиласы мен фиксаторларында қолданыңыз.
Саусақ тағамдары
Қанаттар танымал Super Bowl тағамы емес, сіз қолдарыңызды ала алатын кез-келген ақуыз өте жақсы. Дегенмен, диеталар қиындықтарға тап болған саусақ тамағы жиі кездеседі. Оңай рецепттермен сіз бұл тұзаққа түсіп кетудің қажеті жоқ.
Сіздердің сүйікті ойын күндеріңіздің бәрі сау, бірдей дәмді тағамға айналуы мүмкін. Жеңілдетілген тауық қанатының рецептін , төменгі карбака нашосы үшін бұл сау сау тәрізді жұмыртқаларды немесе қопсытқышты көріңіз .
Кәмпиттер
Мерекелік іс-шараны өткізу үшін емдеуді қосу керек (немесе жоғалтушыларға көңіл аудару керек), бірақ қантқа шамадан тыс жүктелудің қажеті жоқ. Бұл төменгі жеміс-жидек ыдысын біріктіру жаман емес, бірақ сіз де дәмді десерттерде ойнауға болады.
Шоколад мәселе емес, бірақ сізге диеталық рецепт қажет болады. Осы шоколатей зығыр зығыр кәмпиттеріне мүмкіндік беріңіз және сіз таңқаларыңыз мүмкін. Сондай-ақ, сіз глютенді және қантсыз ром шарларын , тіпті қантсыз пішінді рецептіні де қолдануға болады . Егер сіз оны аздап ұнатқыңыз келсе, дәмді ұнтақтамасыз, қантсыз шоколад тартуларын қолданыңыз .
Cheesecakes - бұл керемет таңдау, себебі әрқайсысы көп шоколадқа ие емес. Қандай жақсы көретінін көру үшін екі түрлі рецепттерді қолданып көріңіз:
Сөзден шыққан сөз
Дұрыс тамақтану және дәмді жақсы тамақтану бірдей болуы мүмкін, сіз өзіңіздің диетаңызға сәйкес рецепттерді таңдауыңыз керек. Көріп отырғанымыздай, біздің сүйікті ойын күндерінің көпшілігін қайта құруға болады және осы құрбандықтардың ешқайсысының дәмі жоқ. Ойынды рахаттанып, жақсы тамақтаныңыз.