Кеңейтім туралы үйреніңіз
Ұзарту - түйісетін иілу немесе икемділікке байланысты, бұл ретте сүйек құрастыратын шұңқырлар бір-бірінен алшақ қозғалады немесе түзіледі. Ұзындығы - қолдың аяқ сүйектері арасындағы бұрышты азайтатын физикалық жағдай. Бұлшықеттер келісім-шарт жасағанда және сүйектер бір-бірін бүктелген күйге жылжытқанда пайда болады.
Әдетте, қосылыстың ұзарту 180 градусқа немесе одан кем шектелген.
Басқаша айтқанда, бұл қосылысты, негізінен, түзу болғанша ашуға болады. Қолыңыз бен аяқты мысал ретінде ойлаңыз, өйткені олар іс жүзінде түзу болғанға дейін бүгілуі мүмкін.
Бірлескен дегеніміз не?
Бауыр - екі бөлек сүйектер арасындағы физикалық байланыс нүктесі. Мысалы, тізе буыны фемордың немесе жамбас сүйегі мен тибидің немесе сүйектің сүйегі арасындағы байланыс нүктесіне қатысты. Жиектерде сүйектерді біріктіретін және сіңірлердің сүйектеріне және шеміршекке қосылатын, сүйектердің ұштарын жауып тұратын және бірнеше жастықшалармен қамтамасыз ететін сіңірлерді қосатын біріктірілген дәнекер тіндері бар.
Hyperextension
Қалай естіледі де, гиперэкстрация - кеңейтілімнің экстремалды нұсқасы. Гиперэкстензия - бұл ерекше қосылыс сүйектерінің бұрышын қалыпты, салауатты, қозғалыс ауқымынан тыс ашылған немесе түзететін шамадан тыс бірлескен қозғалыс. Мұндай қозғалыс, мүмкін, бұл қосылыстың тұрақсыздығын тудыруы мүмкін және өз кезегінде тәуекелді және дислокация немесе ықтимал жарақаттардың ықтималдығын арттырады.
Flexion
Кеңейтудің керісінше - бүгілу. Флексия белгілі бір түйісудің иілісі ретінде анықталады, осылайша бұл қосылысты құрайтын сүйектер бір-біріне жақындай түседі. Флексия физикалық позиция болып табылады, ол аяқтың сүйектері арасындағы қосылыс арасындағы бұрышты азайтады. Бұлшықеттер келісім-шарт жасағанда және сүйектер бір-бірін бүктелген күйге жылжытқанда пайда болады.
Бүгілу кезінде бауырдың сүйектерінің арасындағы бұрыш азаяды. Флексия әдетте бұлшықеттермен келісім жасағанда пайда болады, ал сүйектер жақын аралықты қисық позицияға жылжытады. Қысқаша айтқанда, бүгіліс біркелкі бұрышты қысқартады және кеңею оны ұлғайтады.
Бірлескен қозғалыс ауқымы
Адам ағзаларының көпіршіктері қозғалысқа мүмкіндік береді. Бас сүйегі бар буындар секілді бірнеше қозғалысқа жол бермейді. Қозғалысқа мүмкіндік беретін буындар, мысалы, тізе немесе бүктеме сияқты алдын-ала белгіленген қозғалыс ауқымы бар. Қозғалыстың диапазоны жеке жіктердің қаншалықты бүгілуі мүмкін екендігі туралы шектеулер спектрі туралы ойланыңыз. Қозғалыс диапазоны, негізінен, қосылыстың жылжуына немесе иілуіне болатын әрбір бағытта қаншалықты алыс. Қосылыс қозғалысының ауқымы әдетте градустармен өлшенеді. Әрбір жеке түйісте қозғалыстың жеке диапазоны бар.