Міне, суретте: Сіздің балаңыз мектептен үйге келіп, келесі әрекетке қайта кірмес бұрын 15 минут бұрын барады. Сіз оның мектептегі түскі үзілістің 10: 30-да екенін білесіз, сондықтан ол қас-қағым сәтсіздікке ұшырайды. Оны алуға және баруға дайын салауатты тағамдармен қамтамасыз ету өте маңызды.
Үлкен (және қолжетімді) мақсат - алдын-ала дайындалатын заттардың орнына үйдегі тағамдармен қамтамасыз ету.
Мен «үйде» дейтін болсам, бұл мен үшін қисынды болуы керек дегенді білдірмейді. Бұл бадам және мейіз кішкентай контейнер немесе ірімшік таяқшасы мен жүзім сияқты қарапайым болуы мүмкін.
Кілт жоспарлауда. Балаларды тамақтандыруға арналған пайдалы тағамдармен (және өзіңіз) жоспарлау уақытының ең аз мөлшерін алады және балаларыңыздың жасына қарай сенсорлық ақылды тағамдар дайындауға көмектеседі.
Неліктен ақылды? Неге санаулы секундтарда дайын тағамдық тағамдар бермейміз? Тоңазытқышта біреуі, біреуі тоңазытқышта, біреуі мұздатқышта өзіңізге қызмет көрсететін тағамдармен бірге таба аласыз, сонда оларды табу оңай. Бір жерге жылдам өту керек пе? Концессиялық стендтен чипстер, сары май попкорндары немесе ыстық иттерді сатып алудан аулақ болу үшін дайын ыстық тағамдарыңыздан сатып алыңыз.
Тұздыққа арналған тағамдар
- Попкорн: Попкорнты бір рет пісіріп , аптасына тағамдар ретінде қолдануға арналған бірнеше тағамды сөмкелер жасаңыз.
- Тропикалық араластыру: соқпақ қоспасын жасаңыз және оны тағамдар пакеттеріне немесе контейнерлерге бөліңіз. Балаңыздың таңдаулыларын араластырыңыз және оны бөліңіз. Балаларыңыз әртүрлі заттарды ұнатса (біреуі өрік, екіншісі грек жаңғағын ұнатса), сол заттарды жеке қапшықтарға қосып, сөмкелерге жапсыруға болады. Тағы бір нұсқасы - балаларды өздері қызмет етуге мүмкіндік беру үшін соқпақ қоспасын ауа өткізбейтін контейнерге сақтау.
- Ұннан жасалған май: Толығымен бидай крекерлері, балдыркөк, кесілген алма және басқа да көптеген тағамдарға дайындалған жаңғақ майларының жеке контейнерлерін алыңыз. Қоймалардан қопсытуға дайын прекурсорлар бар.
- Жаңғақтар және / немесе кептірілген жемістер: Сіздің отбасыңыз ұнататын жаңғақ және / немесе кептірілген жемістердің комбинациясын жасаңыз. Мүмкін болса, тұздалған немесе аз тұздалған жаңғақтарды сатып алыңыз.
Тоңазытқыштың снэк ойыны идеялары
- Пияз таяқшалары: Олар өздері керемет, бірақ сіздің балаңыз оларды пиццаға арналған тұздықпен ләззат алады.
- Қойылмаған алма-шу: Сіз өзіңізді бұл бөлуге немесе алдын ала дайындалған құмыра өнімдерін сатып алуға болады, бұл сіздің қойма асханасында сақталады.
- Сыр және крекер: Тоңазытқышта бірге және дайын болатындай етіп ірімшік пен қорап ірімшігі және тұтас бидай крекерлері.
- Жеміс және / немесе көкөністер мен суға түсіру : Жаңа піскен жемістерді және / немесе көкөністерді бөліктерге жуып, қаптаңыз және қаласаңыз, бірге жағыңыз.
- Хуммус: Хуммустың жеке бөліктерін көкөністермен немесе крекермен (немесе екеуінің де) қанағаттандырарлық тағамдар үшін жұптастыруға болады.
- Қатты дайындалған жұмыртқа: Немесе оны аздап өзгерту үшін, қопсытқыш жұмыртқаны көріңіз.
- Снэк-барлар: Сіз аптасына бір рет ата-аналармен және балаларыңызбен мақұлданған ингредиенттермен бірге өз тағамдарыңызды жасай аласыз және оларды аптасына пайдалану үшін бөлуге болады.
Мұздатқыш ыдыс-аяқты снаряд идеялары
- Мұздатылған тегістеу: мұзды поп-пішіндерге тегістеуді босатып алу.
- Қуыршақтар: Толық бидай ұнын, жемістерді, көкөністерді және / немесе жаңғақтарды және мұздатуды қолданып, пайдалы, қоректік шағын күлше пісіріңіз . Оларды азық-түлікке баруға дайын болу үшін бөлуге болады. Микротолқынды пеште жібітуге немесе жібітуге мүмкіндік беру үшін оларды алдын ала алыңыз.
Дәмді, жеңіл және жылдам тағамдар көңілді болуы керек. Сондай-ақ, көбірек жасыл болу үшін бір рет қолданылатын тағамдар сөмкесінің орнына қайтадан пайдалануға болатын снэк қаптарын немесе контейнерлерді пайдалануға болады.
Біраз жоспарлаумен сіз және сіздің балаңыз балаңыздың талғамына сай дайындалған дайын тағамдар әзірлеуге мүмкіндік алады. Өзіңіздің сезімтал ақылды снекшелеріңізді ойлап табу үшін бірге отырыңыз да, табысқа жетудің рецепті болады.