Сіздің мақсаттарыңыз бен қажеттіліктеріңізге арналған дұрыс формулалар
Денсаулық пен сауықтыру нарығы протеин ұнтақтарымен қаныққан және жиі болатын, біз жақсы нәрселер туралы қайшылықты хабарларды естиміз. Әрбір адамға бірегей дене бар болғандықтан, адамдарға ақуызға арналған қоспалар туралы әр түрлі қажеттіліктер бар. Дегенмен, бәрі келісе алатын барлық нәрселер, олар түсінуге және мүмкіндігінше табиғи түрде шығаруға болатын ингредиенттер тізімін қажет етеді.
Қанша протеин қажет? Протеин ұнтағы салмақ жоғалуына көмектеседі ме? Ол дөрекі дәмді ме? Соя, сарымсақты немесе глютен сияқты заттарға сезімталдықты (тізім жалғасады) айтатын болсақ, тақырыпты қоршаған көптеген мәселелермен біз тұтынушылардың әртүрлі қажеттіліктеріне негізделген ең жақсы ақуыздар ұнтағын бөлдік.
1 -
Өсімдікке негізделген ақуызға арналған қоспалар келу қиын болған, бірақ қазір тамыры бар достарымыздан шықпайтын нәрсені табуға болады. Алоха қалған бөліктерден бөлек қандай? Органикалық бұршақ протеині, органикалық қарасора тұқымының ақуызы және органикалық асқабақ тұқымының осы ұнтақтағы ақуыздың тіркесімі «толық ақуызға» әкеледі. Бұл барлық өсімдік протеин ұнтақтары емес, барлық маңызды аминқышқылдары бар екенін білдіреді . Сондай-ақ жасанды тәттілендіргіштер жоқ (олар кокос қантын тәттілеу үшін пайдаланады) және ол глютенсіз, соя бос және сүт жоқ адамдарға жүгінеді.
Дәмдері: шоколад және ваниль
Ақуыз: 2-шошқа үшін 18 грамм
2 -
Бұл суық өңделген 100% шөпті таза сүт сарысуы белок, Солтүстік Калифорниядағы кіші фермаларда сиыр сүтінен жасалған. Сұйық белок - бұл жалғыз ингредиент, сондықтан бұл Naked өнімі жасанды дәм, түстер мен тәттілендіргіштерден бос. Бұл сондай-ақ GMO-free, Soy Free және Gluten Free болып табылады. Егер сіз Аминқышқылдың мазмұнына қарап отырсаңыз, онда бұл қызмет көрсету үшін 5,9 BCAA бар (жапсырмадағы толық бұзылу құқығы бар). Сатып алушылар бір-бес фунт сөмкелерін таңдай алады (кейбір дәмдер тек бір өлшемде ғана келеді). Егер Whey ақуызды таңдау емес болса, Naked сонымен қатар басқа да ұнтақтарды жақсы шолулардан өткізеді.
1600-ден астам шолулар мен 76% -ы бес жұлдызды рейтингті болғандықтан, тұтынушылар осы формуланың қаншалықты таза екендігін жақсы көреді және оны қосқан нәрселерінде керемет дәм болады деп ойлайды.
Дәмдері: шоколад, құлпынай, қытырлақ және ваниль
Ақуыз: 25 грамм екі скотчпен жұмыс істейді
3 -
WelleCo-ны тағамдарды алмастыру үшін таңдауы оның қоректік заттардың алуан түрлерінің бірі болып табылады, әсіресе бұл әртүрлі белок көздері. Бұл туралы ойланып көрейік: барлық азық-түліктік топтардан диетаны жеуге ұсынылған сияқты, ақуыздың бірнеше түрін қамтитын ұнтақты табу маңызды. Бұл ұнтақ қоңыр күріш пен бұршақ протеинін пайдаланады және сонымен қатар асқорытудың денсаулық жағдайын жақсартуға көмектесетін пробиотиктермен жасалады. Тамақты ауыстыру үшін ақуыздық сілкіністерді қолданғанда, талшықтар саны жоғары жағында екеніне көз жеткізіңіз, сондықтан сіз ұзақ уақыт бойы толық сезінетін боласыз (және талшықтар қан қантына тұрақтандырады). Бұл жағдайда бір кг үшін 4 г бар.
Дәмдері : шоколад және ваниль
Ақуыз: 1-шошқа үшін 16,2 грамм
4 -
Жержаңғақ сүтін ұнататындар қуанады. Бұл ұнтақ соншалықты қарапайым, бұл өте оңай. Бұл нақты NorCal Organic қосымшасы толығымен жержаңғалардан жасалған, бұл ингредиенттер тізімінің қысқа және түсінікті, бірақ соя, глютен және сүт жоқ екенін білдіреді. Біреуі 4 г талшық пен 21% күнделікті магний қажеттілігін арттырады. Жерорта теңізі Техастың оңтүстік-батысындағы фермада 100% механикалық өңделген (еріткіштерді пайдаланбайды).
Әрбір пакет 32 порциямен келеді және өте қолжетімді.
Дәмі : Жержаңғақ майы
Ақуыз : 2-шошқаларға қызмет көрсететін 21 грамм
5 -
Егер біз өзіміздің ақуызды ішетін болсақ, онда біз басқа да құнды дәрумендер мен қоректік заттар алуымыз мүмкін, солай емес пе? Amazing Grass сіздің ақуызды ғана емес, сонымен қатар жеміс-жидек және көкөністердің әрқайсысына қызмет көрсететін және Alfalfa, Spirulina, Chlorella және Acai құрамында толық жетілдірілген және жеті шалғынды жасылға ие. Бұл «Amazon Choice» органикалық бұршақ протеинін, органикалық квиноа, органикалық ақжарқын протеинді және ақуыздың мазмұнын айналдыру үшін chia пайдаланады.
Кейбір тұтынушылар бұл қымбат жағында екендігін ескере отырып, олар өнімге риза және оның құны тұрарлық деп ойлайды.
Дәмдері : шоколад, шоколадты майы, түпнұсқа және ваниль Протеині : 1-шоколада 20 грамм
6 -
Тіпті жоғары дәмі бар протеин ұнтағы әлі күнге дейін кейбіреулерге жүгінбейді. Шынайы өмір салты осында келеді. Тек екі ингредиент (сарысуы белок оқшаулағышы және GMO емес күнбағыс лецитині), бұл ұнтақ жасанды хош иістендіргіштерден, тәттілендіргіштерден, соядан, глютенді және сарысудық концентратсыз (диетологтар сарысулық изоляттар таза деп есептеледі және белокты жоғары сарысулық концентраттардан жоғары). Бұл лактозаның төзімсіздігі бар кез келген адам үшін ақылды нәрсе.
Дәмі : жағымсыз
Ақуыз: 1-шошқа үшін 20 грамм
7 -
Бұл протеиннің көптеген көздеріне ие: органикалық күрішті күріш ақуызы, органикалық шиа тұқымы, органикалық ақжарқын протеині және органикалық бұршақ ақуызы. Қосылған тәттілендіргіш аз мөлшерде бар, бірақ ол кальций табиғи емес нұсқалары болып табылатын stevia және монах жеміс сығындысы түрінде болады. Дәмі мен тегістігі - сатып алушылар өз пікірлерінде дәйекті түрде.
Дәмдері : кілегейлі шоколадты помадалы және кремді ванильді бұршақ
Ақуыз : 2-шошқаларға қызмет көрсететін 21 грамм
8 -
Кейде сіз үлкен ақуызды күшейтуге ұмтыласыз, себебі сіз бұлшық етуге немесе кез-келген басқа да денсаулық пен диеталық артықшылықтарға ие боласыз. Бұл шикізат пенген протеин ұнтағы ақуызды соққыға салып, тұтас дән, тұқым және бұршақ тәрізді көздерден алынған шикі өсімдіктің белоктарымен жасалады. Араласта сондай-ақ шабындық, қабыну және кортизолмен күресуге көмектесетін (бұл өз кезегінде тәуелділікті азайтуға көмектесетін) шөл болып табылатын Ashwagandha бар. Төмен гликемиялық көрсеткішпен қан қант тұрақты болып қалады және сіз тұтынғаннан кейін толық сезінесіз. Зерттеушілер оны тамақ ауыстыруды, алдын-ала жаттығу мен пошталық дайындықты ұнатады. Светол Green Coffee Bean сығындысы табиғи түрде май жағуға көмектеседі.
Дәмдері : шоколад, кофе, түпнұсқа және ваниль
Ақуыз: 1-шошқа үшін 28 грамм