Қалай сыпайы жүгіруші болу керек
Жолдарда, жолдарда, жолдарда немесе жолдарда жүгіргенде, жүгірушілер үшін барлық аудандарға, соның ішінде жүгірушілерге қауіпсіз және жағымды болу үшін, негізгі ережелер жиынтығын сақтау маңызды. Төменде бірнеше қолданылатын жолда, жергілікті жолдарда немесе жолдарда немесе жолда жүрсеңіз, кейбір негізгі қауіпсіздік және этикет нұсқаулықтары берілген.
1 - Бүкіл жолды қабылдамаңыз
Егер сіз топпен жұмыс істеп жүрсеңіз, екеуден көп жұмыс істемеңіз, басқалар сізді жібере алады. Басқа жүгірушілерді, жаяу жүргіншілерді немесе велосипедшілерді жолдан шығармаңыз. Топпен өте тығыз жерде немесе тар жолмен жұмыс жасағанда, бір файлды іске қосыңыз.
2 - Сіз өтуге болмаса, оң жақта болыңыз
Өтпелі жолға қалдырыңыз. Айналып, велосипедшілерді немесе сізді өтетін басқа жүгірушілерді іздеңіз.
3 - Жол ережесін орындаңыз
Егер сіз жергілікті жоғары мектепте немесе басқа жерде жолға жүгіріп жүрсеңіз, онда қолданыстағы ережелерді, қандай бағытты іске қосуды немесе қандай жолды пайдалануға болатындығын тексеріңіз (әдетте, баяу жүгірушілер мен жаяу жүргіншілер үшін сыртқы жолдар). Егер ешқандай ереже жоқ болса, жолда басқа жүгірушілерге сұрақ қойыңыз немесе не істеу керек екеніне сенімді болсаңыз, оларды қорғаңыз.
4 - Jingle емес
Мүмкіндігінше жоғалтуды немесе қалтаңыздағы кілттер жиынтығын тасымалдамаңыз. Тұрақты қытырлақ немесе тырнақ қасыңыз сізге кедергі жасамауы мүмкін, бірақ ол сізді жақындастырып жүргендерді тітіркендіре алады.
5 - Сен тыңдай аласың
Басқа жүгірушілерден және жолды немесе жолды пайдаланатын адамдардан сұрауларды («сол жақта») және ескертулерді («көзқарас - ит!») Тыңдай алуыңыз керек, сондықтан сыртқа шыққанда құлаққап кию дұрыс емес. Егер сіз музыканы шағылыс ретінде қажет етсеңіз, дыбыс деңгейін төмендетіңіз және бір құлақшаны шығарыңыз.
6 - жүгірудің ортасында кенеттен тоқтамаңыз
Егер сіз аяқ киіміңізді байлап, суға батырып, су бөтелкесінен ішуді тоқтатсаңыз, алдымен жолдың немесе жолдың жағына қарай жылжытыңыз. Біреуді кесіп тастамас үшін, сіз бүйірге қарай жылжып кетуіңізге көз жеткізіңіз.
7 - Екі жолды да қараңыз
Жол қиылысына жақындағанда және ауыз су фонтандарында жолға шықпас бұрын немесе шығып кетпес бұрын әрқашан екі жолды іздеңіз. Бір жақты көшеде жүгіріп жүрсеңіз де, басқа бағыттардан жүгіретін жүгірушілер, жүрушілер немесе велосипедшілер болуы мүмкін.
8 - Егер серуендеуге баратын болсаңыз, жанға немесе сигналға жылжытыңыз
Егер сіз жүгіріп жүрсеңіз / жаяу жүрсеңіз, жаяу серуенге баруды баяулататын болсаңыз, артқы жағына қарай немесе сигнал беріңіз. Олай болмаған жағдайда, артқы жүгірушілер өзіңізді айналадағы маневр жасау үшін кездейсоқ басып кетуі немесе тітіркенуі мүмкін.
9 - Тозаңдатпаңыз
Жолдарда, жолдарда немесе жолдарда жүгірген кезде, су бөтелкелерін, гельді немесе бөренелерді немесе жерге басқа қоқыс тастамаңыз. Әрине, егер сіз жарыста жүгіріп жүрсеңіз, бұған ерекше жағдай. Бұл жағдайда, суды тоқтату кезінде бос кесе жерге тастау дұрыс, өйткені жарыс еріктілері оларды тазалайды.