Көптеген негізгі йога кітаптарымен кітап дүкендерінің сөрелерін (нақты және виртуалды) басып шығару арқылы, баспалар йоганың танымал болуына мүмкіндік береді. Демек, йога туралы естеліктер, балаларға арналған йога туралы әңгімелер, йога құпиялары, спортшыларға арналған йога, йоганың ескі, Yoga Face деп аталатын адамдарға арналған йога бар.
Йоганың қандай уәде бергені
Анельисе Хагеннің «Йога беті: күлкілерді түпнұсқа табиғи бедерімен жою» кітабында көп нәрсе уәде етеді. Хаген қартаю әсеріне қарсы тұру үшін жасалатын жаттығулар сериясын жасады, ол ол йога асана практикасымен бірлесіп жасауға кеңес береді.
Сэмчмон (шылым толқып кеткен) және Мэрилин сияқты сүйкімді атаулар бар бет-жүз жаттығулары адамның бұлшық еттерін күшейтіп, ертерек уақытқа қарсы тұру керек. Бұл кітаптың екінші тарауында сипатталған. Келесі тарау сіздің бетіңізге көмектесетін дәстүрлі йога позаларына арналған. Оларға көптеген инверсиялар мен алға бұрылыс кіреді, олар сіз күткендей, сондай-ақ кейбір тұрақты позалар мен артқы бұрулар. Хаген сондай-ақ, сіздің бетіңіздің көрінісін жақсарту үшін ән айту, медитация, массаж, дем алу жаттығуларын , тері күтімінің режимін және сіздің диетаңыздың өзгеруін ұсынады.
Бұл нені жеткізеді?
Хаген кітабында жақсы кеңестер бар - бетіңізді босаңсуды үйрену, әжімдердің пайда болуын болдырмау үшін жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі. Сіздің жүзіңізді қалай ұстасаңыз, әсіресе, ол ұзақ уақытқа созылған жағдайда, сізді жақсы сезінуге және өзіңізді жақсы сезінуге мүмкіндік береді.
Және Хагеннің күннен қорғайтын қосымшаны және барлық тамақ өнімдері мен өсімдіктердің айналасына арналған сау тамақтануды тағайындауы мүмкін.
Бірақ, егер сіз кітаптың субтитрін ұсынатын болсаңыз, фаалфифтердің әсерін іздесеңіз, оларды осында таба аласыз ба деп күмәнданамын. Атақты йогиялық мұғалім Родни Йи Нью-Йорк Таймста 2007 жылы наурызда «Йога бетіңізге шағылысатын және сізді кішірек етіп жасайтын, сізді кішірейтетін болады, бірақ сенің бетіңізге шоғырлану үшін тым ерекше, маркетингтік шабуылға ұқсайды. «
Бұл кітабында йога дәйектемелері бар, олар үйде жұмыс істеп жүргенде әрдайым пайдалы болуы мүмкін. Кітабы жағымды оқып, қызықтыратын және жеке анекдоттармен толықтырылған, бірақ біреуі Хагеннің 20 бен 20-ға дейінгі шыңдарда сипатталған нәрселерді айту үшін 200 бетті қабылдағандығымен қалды. Дегенмен, Хаген әдісі көмектесе алады және ол, сөзсіз, зиян тигізбейді. Айырмашылығы, айталық, Botox.
Ақпаратты ашу: баспагер шолу көшірмесін ұсынды.