Бұрынғы палуан Даймонд Даллас беті ерлерге арналған йоганы дамытады
DDP Йога бұрынғы парашютшы Артур Боорман шабыттандыратын йоге трансформациясы бейнежазбасын орналастырған кезде танымал болды. Ол 2012 жылы вирусқа ұшырап, бірнеше жылда интернет-роумингтің кезекті раундын қайта жаңартты. 5 минуттық клип YouTube сайтында және DDP Yoga сайтында қол жетімді. Бурман ауыр салмақты болды және көмексіз жүре алмады.
Ол денсаулықты тек DDP йога жүйесі арқылы ғана айналдырды.
Күте тұрыңыз, тек йоганың салмақ жоғалуына елеулі әсер ету үшін жаттығудың жеткіліксіз екенін айтқан жоқсыз ба? Боормманның өмірі мен денсаулығын қалпына келтіруге көмектескен йога бағдарламасы туралы біліңіз.
Diamond Dallas Page және DDP Йога
DDP - «Даймонд Даллас Пейдж», бұрынғы спортшы - фитнес-гуру. Бетнің йогаға деген қызығушылығы сақинадағы артқы жағын жарақаттап, өзін-өзі қалпына келтіру жолдарын іздеуге кірісті. Ол йогады әйелінің ұсынысымен көрді және ол икемділігі мен күш-жігерінің қаншалықты жылдам көре бастағанын таңқалдырды. Ол оқып жатқан йогасын емдеу жаттығуларымен артқы жағына біріктіре бастады және оның күйі жақсарды, баяу қозғалыстағы жаттығуларға қосылып, қобалжулар мен соққылар сияқты қозғалады.
Беті йогаға арналған матаға көшкенге дейін баспалдақта өз жүрегін жасайтын кезде жүрекке арналған мониторды қолданғанын айтады. Мониторды йоги кезінде ұстаған кезде, ол бұлшық еттерімен қатты айналысқанда, оның жүрек соғу жылдамдығын арттыра алатынын байқады.
Бұл шын мәнінде DDP йоганы бөлетін техниканың пайда болуы.
2014 жылы «Бет» ТШО-ның «Shark Tank» ABC телевизиясының бесінші маусымында пайда болған тағы бір поп-мәдениет сәті болды, бірақ DDP Yoga-ға қолдау көрсетуді сұрады, бірақ инвесторлар тобында ешкім жоқ.
Сіздің анамның йогы емес
DDP йоганың «сіздің апаңыздың йогасына» немесе осы мәселеге қатысты кез-келген басқа йогамен ерекшеленетін нәрсесі - беті динамикалық тұрақтылықты қарастырады.
Қарсыласу жаттығулары денеңізді қарсы әрекет ету үшін қарсыласу жасау үшін, салмақ көтеру сияқты жаттығуды білдіреді. Динамикалық қарсылық өзіндік тұрақтылықтың бір түрі. Сіз салмақтарды көтерген кездегідей әрекеттерді орындайсыз, бірақ манжеттерсіз. Бет жиі оны балшықпен жылжыту ретінде сипаттайды, баяу және көптеген күш-жігер мен күш-жігермен.
Тау позасы сияқты қарапайым поза бұлшық еттеріңізді қолданып, қолданып, жаттығуға айналдырып, сол жерде тұрған потты бұзуға болады. Динамикалық қарсылықты қосу жүрекке жүру жиілігін йогаға айналдырғаннан гөрі жоғарылатуға мүмкіндік береді. DDP Йога сізге өзіңіздің жүрек соғу жиілігіңізді бақылап, оны май жағу аймағында оңтайлы нәтижелерге қол жеткізу үшін жүрекке арналған мониторды пайдалануды талап етеді.
Ашық айырмашылықтарға қарамастан, сіздің апаңыздың йогасының маңызды аспектілері бар, олар оны DDP жүйесінде жасайды, соның ішінде терең тыныс алуды және қажет болғанда позаларды өзгертуге ынталандыруды қамтиды. Бет-бейне беттерінде «Бет» бірнеше рет оқушыларды жеке-дара өзгертуге және оны «өзіңе айналдыруға» шақырады, тек сіздің анамызды мақтан тұтуға болатын сезім.
Сіздің диетаңызды өзгерту
Артур Бормманның салмақ жоғалтуында сөзсіз үлкен рөл атқарған DDP Йога бағдарламасының тағы бір маңызды факторы - тамақтану бойынша нұсқаулық.
Бет барлық тағамдар мен негізделген бөліктерге негізделген үш сатылы дұрыс тамақтану жоспарын ұсынады. Аса салмағы көп адамдар сүтсіз және глютенсіз және органикалық тағамдарды мүмкіндігінше көп ішуге шақырады. Рецепттер, іріктелген тағам жоспарлары және азық-түлік журналы сіздің диетаңызды өзгертуге қолдау көрсетеді. DDP бағдарламасының нұсқаулығы сондай-ақ жаттығу жоспары мен өте белсенді веб-қауымдастық арқылы кеңестер мен ынталандыруды ұсынады.
Жүйелі балаларға арналған йога
Page бағдарламасы бастапқыда өзінің мақсатты аудиториясына өте ыңғайлы сипаттамасы болып табылатын Regular Guys (YRG) үшін йога деп аталды, сондықтан бұл бағдарлама йогиспен ойластырылған емес.
Бұл адамдар, мысалы, Бета сияқты, олар ешқашан йоганы көрмейтіндіктерін ойлайды, өйткені ол белгілі бір махо мистикасының жетіспеушілігі ретінде қабылданады.
Біріншіден, бұл «дәстүрлі йога» емес, «адам» деген сөзді кіргізуден басталады. Ол позицияларды өзгертеді ( жауынгер мен жол жауынгеріне айналады, урдхва науқастың айналуы болады, баланың позасы қауіпсіз аймаққа айналады және т.б.) және жиі оның қарқынды қарсылық бұралуын және дәнекерлеуін енгізеді, сонымен қатар «оны тастайды». Бет саяси тұрғыдан дұрыс емес деп санайды, бірақ оның әзіл-оспақ пен ашық еркектікке енуіне «қарапайым жігіттер» йоганың пайдасын іздеуге көмектеседі және тіпті одан да дәстүрлі сыныпқа көшуі мүмкін. Беттер, әрине, йогиге тек физикалық ізденіс ретінде бірінші болып үйренбесе де, ол бұрын йога қауымында өз орнын таба алмаған халыққа ұмтылады.
Бірақ бұл йога?
Сұрақ басқа йога гибридтерімен сияқты туындайды, қай кезде бұл йогадан бөлек болады, бұл оны атауға болмайды. Мүмкін, сізде йогамен айналысатын не болмайтын нәрседе ұстауға тырысыңыз. Қазіргі асана тәжірибесінің тарихы туралы көбірек білетін болсаңыз, онда кез-келген нақты әдіс үшін түпнұсқалықты басқалардан талап етуге болады. ДДП-ның йога континууміне толықтыру көптеген нақты адамдарға көмектесетіні түсінікті.
Ақпаратты ашу: баспагер шолу көшірмесін ұсынды.