Мокша Иоганы 2004 жылы Торонто қаласында (Канада) йога мұғалімдері Тед Гранд пен Джессика Робертсон құрған. Мокша тез арада Канаданың 50-тен астам аффилиирленген студиясы бар танымалдылыққа ие болды.
2013 жылдың қыркүйегінде Мокша АҚШ-та Modo Yoga атауын қолданып, Мокшаның есімін қолданатын белгілі бірнеше студиялармен шатастырмауды болдырмады (таңқаларлық емес, өйткені бұл санскрит сөзі босату, еркіндік немесе ағарту дегенді білдіреді).
Қазіргі уақытта АҚШ-тағы Modo Yoga-ның 10-нан астам орны бар, соның ішінде Нью-Йорктегі студиялар, Лос-Анджелес, Остин және Портленд, Орегон штаты.
Студияда не күтуге болады
Әрбір студия тәуелсіз түрде сертификатталған Мокша Йога мұғаліміне тиесілі және құрылтайшылар Тед Грант және Джессика Робертсон мақұлдаған. Барлық байланыстырылған студиялар өз кеңістіктерін қоршаған ортаға зиян келтірмейтін қатаң «жасыл» стандарттарға, соның ішінде тұрақты құрылыс материалдары мен табиғи тазартқыштар қолдануға арналған.
Егер сіз Modo студиясына кірсеңіз, оқушылар сыныпта қолдануға болатын және сақтаулы қағазды үнемдеуге арналған құрғатудан бас тарту формасын қолданатын толықтырылған студиялық су бөтелкесін ұсыну сияқты аздаған бөлшектерде экологиялық күш-қуаттың дәлелдерін көре аласыз. Сондай-ақ, олар йоганы қол жетімдірек ұстау үшін апта сайын арзан сыныптар мен кармен йога мүмкіндіктерін ұсынады. Сыныптар айнаға айналды.
Әдіс
Modo әдісі - бұл 103 градусқа дейін жылытылған бөлмеде жасалған шамамен 45 позаның сериясы.
Савасанамен басталатын және аяқталатын толық серия 90 минутты алады. 60 немесе 75 минуттық сериядағы конденсацияланған нұсқасы.
Сондай-ақ ағын кластары бар, онда мұғалім төмендегі негізгі құрылым бойынша позициялардың тәртібіне көбірек ие болады. Студенттер көбінесе тұрақты позицияларға көшкенге дейін өз тәжірибесіне ниет білдіруге шақырылады.
Тұрған позаларынан жылынып тұрған кезде, класс жамбас және жұлын / жоғарғы дененің жұмысын қамтитын жыныс тізбегіне ауысады.
Yin йога сабақтары көптеген Modo студияларында да бар. Кейбір студиялар аптасына бірнеше модоның емес сабақтарын ұсына алады.
Философия
Мокша Йога әр адамның қажеттіліктеріне байланысты қол жетімді және күрделі болуы үшін жасалған. Жергілікті меншіктегі студиялар қауымдық ғимаратты дамытады.
Жеті «тіректер» Модо Йоганың философиясының негізін құрайды. Жеті бағандар: сау болуы, қол жетімді болуы, тірі жасыл, қауымдық қолдау, қол жеткізу, өмір сүру үшін өмір сүру және бейбітшілік болу. Бұл қағидалар студенттерге стрессті төмендетуге, барлық өмір тәжірибелеріне ашық болуына, өз қауымдастығының өзгеруі үшін оң күш болуға және табиғатты қорғау мен экологияны қолдауды көздейді.
Сіз үшін Modo Yoga?
Ыстық йогаға деген сүйіспеншілік - бұл қажет, өйткені 103 градус өте әдемі. Modo студиясы - бәсекеге қабілетсіз жағдайда сіздің тәжірибеңізде жұмыс істеу үшін мейірімді, жағымды орындар. Жеті бағаналардың бірі, қол жетімділік, Модоның барлық нәсілдер, жыныстық қатынастар, экономикалық сыныптар, жастар және дене түрлерінің адамдарына ашық болуы ниетін анықтайды. Modo класстары бұл әртүрлілікті көрсетеді.