Pilates for Buff Bones® сүйектерді нығайтуға және сүйектердің жоғалуын болдырмауға арналған остеопороз қауіпсіз жаттығулардан толыққанды жұмыс жасайды. Ұсынылады.
Артықшылық
- Бір толық жаттығу
- 28 жасында Остеопороз диагнозы қойылған Ребеканың жеке тарихын қамтиды
- Қауіпсіз және жақсы нысанда қозғалу және жаттығу туралы кеңестерді қамтиды
- Сүйек денсаулығына арналған бөлім бар
- Кез келген адам үшін тамаша жаттығулар
- Остеопороз үшін қауіпсіз жаттығуларды үйреніңіз
- Жүргізудің қандай түрлерін сүйек жоғалуының алдын алуға көмектесетінін біліңіз
- Қарап шығу оңай
- Таңдамалы жаттығу параметрі
Аз
- Оқу-жаттығуларға арналған өзгерістер соншалықты кең емес.
Сараптамалық шолу
Остеопороз немесе остеопенияға диагноз қою сияқты ештеңе жоқ, сіз өзіңіздің жаттығуларыңызды бұзуға мәжбүр болуыңыз керек. Сүйек денсаулығын сақтауға мүдделі адамдар үшін әрдайым мәселе туындайды, қандай жаттығулар жасау керек? Бұл ғана емес, сонымен қатар дәстүрлі Pilates жаттығулары остеопорозға қарсы болып келетін көптеген алға флексивтік жаттығуларды қамтиды. Бұл адамдардың Пилатестің остеопорозға пайдалы екендігі туралы шатастырады, өйткені көптеген адамдар бұл туралы естіген.
Руках Ротштайн және Пуфатсқа Буфф Бонс үшін енгізіңіз. Бұл қиялдың қандай да бір ұзындығы бойынша бұзылған жаттығу емес. Ұзақ, ол әртүрлі; және сіздің abs, back, butt, legs және қаруларға түседі.
Пилатес мата жаттығуларының бейімделуі бар, тұрақты жаттығулар бар, салмақпен жаттығулар бар, және біз сүйектерді таң қалдыруға арналған бірнеше «сүтті» таңдаймыз. мықты бол.
Ребека өзіндік стилімен сабақ береді, және сабақтың үні де одан да жағымды болады.
Оған екі қосымша адам көрсетіледі. Біреуі жаттығуларды неғұрлым озық деңгейге көтереді, ал біреуі өзгерісті көрсетеді. Модификациялар жалғыз қалды, мен аздап разочаровался. Менің ойымша, DVD астам еді, егер көп өзгерістер болды. Кейбір жаттығулар аз ауқыммен көрсетілуі мүмкін және жаттығулар қабырғаға орындық немесе саусақпен көрсетілуі мүмкін еді. Дегенмен, бұл DVD жеткізеді. Сүйек құрылысы мен остеопороз қауіпсіз жаттығуларын іздейтін адамдар үшін бұл тамаша жауап.
Ребека, Пилатес және остеопорозға арналған жаттығуларым бойынша сүйек денсаулығы үшін жаттығуларға қатысты көзқарасымыз туралы тереңірек айтылады. Бұл жаттығу мен остеопорозға және Пилатеске қалай енгеніне мұқият оқып шығу керек. Мен Пилатестегі Робахадағы Робекадан бұл сөзбен дәмін келтіремін: «Pilates көптеген негіздерді ұсынады, Сіздің сүйектеріңіздің денсаулығының ажырамас бөлігі ». Дегенмен, DVD-де сүйек денсаулығына арналған қосымша секция бар, сондай-ақ жаттығудан бұрын барлық сағаттарды ұсынатын жаттығу кеңестерінің жиынтығы бар екендігін айтқым келеді.
Сізге 2 л.с. - 3 фунт жаттығу бөлігі мен шағын жастығы (қосымша) үшін қолдың салмағы қажет болады.
Олардың веб-сайтына кіріңіз
Ақпаратты ашу: баспагер шолу көшірмесін ұсынды.