Олар жүгіруге немесе жаттығуға дайындалып жатса, жүгірушілер кейде ауырсынуға тура келеді. Осы тырнақшалармен ауырсынуды және оны басу туралы шабыт алыңыз.
- «Қажет болған кезде жүгініңіз, керек болғанда серуендеу керек, егер қажет болса, бармаңыз, ешқашан бас тартпаңыз».
- Деан Карнасес - «Нашар оқу жаттығуларын өткізбеңіз, оларсыз жақсы тану қиынға түседі, жақсы адамдар».
-Pat Teske
- «Мен жүгіруді ұнатамын, себебі қиындық тудырады, егер ауыр жұмыс істеп жүрсең, ауырсыну бар, және сіз ауырғаннан кейін өзіңіздің жұмысыңыз бойынша жұмыс істеуге тиіссіздер, сіз білесіз бе, соңғы кездері естігенің бар ма? Өзіңізді итермеңіз. Менің ойымша, бұл бұқалар көп, егер сіз адам ағзасын итермесе, ол жауап береді. «
-Боб Кларк, Philadelphia Flyers бас менеджері, NHL Hall of Fame - «Ауру-сырқау, өзіңді тастағысы келетін нәрсеге қарағанда ештеңе емес».
- Марафон көрермені белгісін көріңіз - «Жеңіліске ұшырамау үшін жеңімпаз болу үшін спортшы ауырсынуды қабылдауы керек - оны қабылдап қана қоймай, оны іздеңіз, онымен бірге өмір сүріңдер, одан қорықпай үйреніңіздер».
- Д-р Джордж Шехан , авторы - «Жүгіру - ауызды жуу сияқты, ал егер сіз күйіп қалсаңыз, ол жұмыс істейді».
-Брайан Такетт - «Бұл жаманға зиянын тигізетін және жақсы сезінетін нәрсе үшін бұл түсініксіз».
- Адам Гаучер, NCAA Кросс-дивизион Дивизионы 1 Жеке жүлде - 1998 - «Көптеген адамдар жарыстың ең жылдамдығын көру үшін жүгіруге жүгіріп жүреді, кімнің ең қорқынышты екенін көруге тырысамын, ол өзін жұмсартатын қарқынды жазаға тарта алады, сосын соңында өзін одан да көп жазалайды».
- Стив Преффонтин
- «Дене жоқ адамдар бар, тек қана басы ... Көптеген спортшылардың басы жоқ, тек дене ... Чемпион - өз мақсаттары үшін ауырсынуды жеңуге үйренген өз денесін және ақыл-ойын үйреткен адам. Өзімен бірге бейбітшілік орнаған және әлеммен бейбітшілік орнаған, ол өзі орындалды. «
- Олимпиадашы Сам Ди
- «Егер сіз ультра кезінде жақсы сезіне бастасаңыз, онда алаңдатпа, сіз оны жеңе аласыз».
- Джин Тибо
Сондай-ақ, қараңыз: Funny Quotes Quotes - «Мили мен марафон арасындағы айырмашылық - саусақтарыңызды матчпен өртеу және ыстық көмірлерге баяу қуырылудың арасындағы айырмашылық».
Хал Хигдон, жазушы және жаттықтырушы - «Мен зардап шеккен туралы ойлануға уақыт жоқ, тек жүгіру уақыты ғана бар».
-Be Logsdon - «Бұл сіздің сәтіңіз.
- Марафон көрермені белгісін көріңіз - «Мен ешқашан тірідей сезінбеймін, ауыртпалығымнан, қиындықсыз және қасірет шеккен қиындықтардан гөрі, өзімді ешқашан сезінбеймін.
- Дайн Карнасес, ультра-марафоншы және автор - «Бұл еркектердің ұлдардан бөлінген ауырсыну мен азап шекарасында».
- Эмиль Затопек - «Ауру - бұл мара сызығындағы нәрседен артық емес».
-Sally McRae, кәсіби тілші - «Мен біреуді ұрып-соғу үшін көп ауырадым, ал егер менде мақтаныш пен эго болса, онда мен үмітсіз болсам, онда мен одан да көп зардап шеккен орынға баруға дайынмын».
-Марафоншы Шалан Фланаган
- «Енді ... енді сыра ...»
- Марафонның жүгірушісінің футболкасын көріңіз - «Дене сізді мұны істегіңіз келмейді, сіз жүгіріп келе жатқанда, ол тоқтайды, бірақ ақыл-ойы күшті болуы керек, әрқашан сіздің денеңізге тым алыс жүресіз.Стратегиямен күресу керек ... Бұл жас емес Бұл диета емес, табысқа жету.
-Jacqueline Gareau, 1980 Boston Marathon чемпионы - «Егер сіз 10 миль қашықтықта нашар сезінсеңіз, сіз қиындыққа тап боласыз, 20 миляда жаман сезінсеңіз, қалыптысыз, егер 26 миляда нашар сезінбеңіз, сіз әдеттен тыссыз».
-Роб де Кастелла, марафонға жүгіруде
- «Бізде жаман күндер мен нашар жаттығулар бар, жүгіру кезінде қасірет шегеді, бөліну уақыты баяу көрінеді, неге бастадыңыз, неге бастадыңыз?
Хал Хигдон - «Оқытудың ауыртпалығы сіздің әлеуетіңізге жетудің ауыртпалығымен салыстырғанда ештеңе емес».
-Josh Cox, US 50k рекордшы - «Қандай да бір қолайсыздықтар - күшті ақыл-ойдың бәрі ең күшті қару-жарақ болып табылады».
-Chrissie Wellington, төрт мәрте Әлемдік Ironman чемпионы - «Тәжірибе мені жылдам әрі тыныштандыратын жұмысқа баса назар аударудың қаншалықты маңызды екенін үйретті, ақыры ауырсынып, ағыны қайтарылады, бұл жарыстың бөлігі».
- Франк Шортер - «Анем - сіздің денеңізді қалдырған әлсіздік.»
- Марафон көрермені белгісін көріңіз - «Адамдар менің ойымша, мұндай азаптау арқылы өзімді өзім адастырып жатырмын деп ойлаймын, бірақ басқалармен келіспеймін.Сонымен бірге біз бақытты күйде шатастырып жіберген сияқтымыз.Достоевский:« Азаптаулар - сананың жалғыз себебі ». Ешқашан сезімім ауырсынудан гөрі ешқашан айналысып кетпейді. Қайғы-қасіретте сиқыр бар, кез-келген жүгірушіге сұра.
- Декан Карнасес
- «Сіз ыстық, түтіндерде, бұлшық еттеріңізді сындырасыз, бірақ сен қастарыңызда жүрсеңіз де, сіз жүгіріп келе жатасыз, өйткені сіз осы тозақтан шықпайсыз, өйткені сіз өтпеген жолыңыз жоқ марафонның желісі, бұл жүгірушілердің түсінбейтіні.
- Марафондарға арналған Марин Костелло
- «Азаптау - бұл ерекше мұғалім».
- Американдық олимпиада марафоны Райан Холл - «Ауру - бұл уақытша, мақтаныш мәңгі».
- Марафон көрермені белгісін көріңіз - «Бұл нүктеге дейін ауырады, содан кейін ол нашарлайды».
- Энн Трасон - «Ауырсынуды сезген кезде жұмыс істеуді үйреніңіз: одан кейін қиынырақ болыңыз.»
- Уильям Сиги - «Марафонның өзі күтпеген жерден кесілген сияқты, сіз оны сезінгенге дейін зақымданудың бірте-бірте азайып бара жатқанын білесіз, өкінішке орай, хабардар болғанда, ол қорқытады».
Джон Фаррингтон
Сондай-ақ қараңыз: Марафон жүгіру
Тағы қызықты квоталар
Жаман әрекеттер туралы баға