Сондай-ақ, жиі контузия немесе гематома деп аталатын мылжың аймақтың жұмсақ тініне жарақаттанғаннан кейін пайда болатын тері түсінің өзгеру аймағына (әдетте қара және көк) жатады. Мылжың терінің астындағы кіші қан тамырлары мен тері астындағы жұмсақ тінге қан кету кезінде пайда болады. Қатерлі ісіктер мен жарақаттар соқтығысу немесе әсер ету қаупі бар спорт түрлеріндегі жалпы жарақат болып табылады.
Брюс классификациясы
- Тері астындағы: терінің астында мылжың
- Внутримышечное: бұлшықет шегеді
- Периостоид: сүйекке шағу
Бруизы кенеттен пайда болуы мүмкін және күндерден айға дейін созылуы мүмкін. Бүйрек әдетте тері түсінің өзгеруінің қара және көгілдір аймағына ауырсынуды, ісінуді және нәзіктікті тудырады. Ол емдеген сайын қара және көкден жасыл және сарыға дейін жиі өзгереді.
Жұмсақ контузия немесе көгерген жаралар әдетте бес күн ішінде ем алады.
Брюзиге арналған үздік емдеу
Бруцаны емдеудің ең жақсы тәсілі басқа жұмсақ тіндік жарақаттар үшін қолданылатын әдістерге ұқсас. Бұл емдеудің жалпы қысқартуы - тыныштық, мұз, қысу және биіктікке арналған RICE.
Қалған : дұрыс тынығу - жарақаттың бұлшықетке, селге, байламға немесе сүйекке тәуелділігіне қарамастан, жарақатты қалпына келтірудің өте маңызды аспектісі. Зардап шеккеннен кейін жараланған аймақты ұзақ уақыт бойы қалпына келтіріп, жарақат алғанша тоқтап қалу керек.
Қайта қалпына келтіру уақыты нақты жарақатқа байланысты өзгереді, бірақ жарақаттан кейін демалу қажеттілігі әмбебап. Кез келген жарақат алудан кейін қалпына келтіру үшін денеңізге көп уақыт беріңіз.
Мұз : суық контакт жарақат алған аймаққа қысқа мерзімді жеңілдік береді, сондай-ақ дене жарақатынан қан ағысының жалпы мөлшерін төмендету арқылы ісікті шектейді.
Зақымдалған аймаққа мұзды қолданғанда мұзды теріге немесе денеге тікелей қолданбаңыз. Оның орнына мұзды қолданбас бұрын сүлгімен немесе қағаз сүлгімен ораңыз. Жарақат алғаннан кейін 15-20 минуттан кейін жарақаттанған аумаққа мұз қолданылғаны туралы ұсыныс жасалды. Содан кейін мұзды күніне бірнеше рет 15 минут бойы қолданыңыз.
Тығыздау : Сығылудан кейінгі жарақаттан кейінгі емдеу үшін де маңызды. Қысым жалпы ісікті азайтады және шектейді және кейде ауырсынуды жеңілдетеді. Зақымдалған аймақты бинтқа орау жараланған аймаққа дәйекті қысуды қамтамасыз етудің жақсы тәсілі болып табылады. Ілгерілеу мүйіздің орналасуына байланысты тезірек емдеуге көмектесуі мүмкін немесе болмауы мүмкін.
Биіктігі : Жарақат алғаннан кейін зардап шеккен аймақты көтеру жалпы ісікті бақылауға көмектеседі. Жоғары көтеру дененің зардап шеккен аймағы жүрек деңгейінен жоғары болған кезде тиімдірек болады. Бұл аймаққа қан ағынын бақылауға көмектеседі және осылайша ісінуді азайтады.