Маргарита калориясын кесуге және үйде біреуін жасайтын кеңестер
Егер сіз жазғы коктейльдерді жақсы көретін болсаңыз, сіз енді маргаританы ұнатасыз. Бірақ Маргаритада қанша калория бар екенін білесіз бе?
Маргарита - дәмді тағаммен немесе ыстық күнде рақаттанатын ең танымал мерекелік сусындардың бірі. Енді сары түсті маргарита сахнаға шығады, диеталар да осы салқын сусынға ие. Бірақ сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, сіз осы сусынға шомылғанша Маргарита калориялары туралы білуіңіз керек бірнеше нәрсе бар.
Маргарита үйінде және мейрамханаларда калориялар
Маргаритадағы калориялардың саны оның толығымен қаншалықты жасалып, сіз ішетініне байланысты болады. Құлпынай хош иістендірілген TGI Fridays маргаритасында шамамен 156 калория бар. Көптеген мейрамханаларда дайындалған маргариталар бірдей диапазонда калорияларға ие болады.
Екінші маңызды фактор - сіздердің маргариталарыңыздың өлшемі. Мейрамханада коктейльді ішкенде, орташа сусыннан асып кететіндігіңіз жақсы болады. Нәтижесінде, маргарита калориялары да өседі. Жылдам кездейсоқ ресторандарда қызмет ететін көптеген мұздатылған маргариталар алты, сегіз, тіпті 10 унция сұйықтықты ұстайтын көзілдіріктерге келеді. Сондықтан, егер сусын тұзды тозаңға толтырылған болса, сіз екі немесе одан да көп коктейлдердің баламасын тұтына аласыз.
Үйде ішетін болсаңыз, маргарита калориялары ингредиенттерге байланысты болады. Көптеген үйдегі бармендер араластырғышты пайдаланады, себебі коктейльдерді дайындау үшін қарапайым етеді.
Ең танымал араластырғыштардың көпшілігі қант пен калорияларға толы. Мұздатылған маргарита араластырғыштары диеталар үшін аса қауіпті болуы мүмкін, өйткені олар қант пен калорияларды қанықтырып, тамақтану құндылығы жоқ.
Ескі орбитаға немесе Bacardi бренді маргарита араластырғышына қызмет көрсететін бірегей 2-унция 90 калорияға ие.
Екі унция - төрттік шыныаяқ. Көптеген ішімдік ішкеннен де үлкен сусын ішеді. Ал сіздің маргарита калорияларыңыз әлі де алкогольді қамтымайды. Текиланың бір қызмет етуі 65-70 калорияны қамтамасыз етеді. Міне, сіздің үйдегі маргарита кемінде 150 калория болады, бірақ, егер сіз қатты ішуді қаласаңыз, көп болады.
Егер сіз өзіңіздің маргаритаңызды нөлден шығарсаңыз, сіз жаңа, төмен калориялы ингредиенттерді пайдалана отырып, калориялаңыз. Классикалық маргарита рецепті әдетте үш секунд, текила, қышқыл қоспасы және шашырау немесе лимон немесе әкпен дайындалады. Ингредиенттерді қалай теңестіруге байланысты, ол 100-150 калорияны қамтамасыз етеді.
Сары Маргарита калориялары
Егер сіз маргаритадағы калория санын шектегіңіз келсе, онда сіз маргаританы таңдай аласыз. Көптеген термалды маргарита рецептілері аз ингредиенттерді қамтиды және аз мөлшерде калория ұсынады, бірақ көп емес. Кейбір диеталар текиланы, балғын әкімді, қантты (немесе акав шебін) және сусын ішу үшін жарқыраған суды біріктіреді. Сіз осы рецептпен 25-50 калория сақтай аласыз.
Егер салмақты жоғалту үшін коктейльдердің танымал «теріс» брендтерін таңдасаңыз, абай болыңыз. Төменгі калориялар санағы шатастыруы мүмкін. Бетhenny Frankel's Skinnygirl Margaritas құрамында 35 калория бар, бірақ ол тек 1,5 унцияны құрайды.
Бұл әйнектің өлшемі туралы.
Өзіңнің қарғыс Маргарита жасаңыз
Егер сіз маргарита алғыңыз келсе, өзіңізді жасаңыз. Сіз HG 's Magical Low Calorie Margarita рецептісін пайдаланып, диеталық лимон-лайм содасын және қантсыз лимонадты ұнтақ сусыны қоспасын қолданасыз. Сусын 8 сығындыға арналған 115 калория ұсынады.
Сіз сондай-ақ онлайн Маргарита рецептер тексере аласыз. Cookie Rookie-дегі Classic Skinny Margarita Recipe сияқты дәстүрлі рецептіні алыңыз және оны өз талғамыңызға сай етіп алыңыз. Сіз алкоголь мөлшерін азайтып, калорияларды сақтау үшін көбірек мұз қосасыз. Немесе сіздің сусыныңызды көпіршіктіріп, калориясымен төменірек және ішімдік ішу үшін аздап жарқыраған су қосыңыз.
Немесе төмен калориялы SkinnyGirl арақымен жасалған жемісті шоу-пропперді көріңіз. Калорияны азайту және дәмді жақсарту үшін ингредиенттерді реттеңіз.
Ақырында, есіңізде болсын, сіз біреуін ішіп алсаңыз, онда сіз маргарита мен рационға сүйенесіз. Бірақ егер сіз кішкене жалғыз қызметтен артық ішсеңіз, онда сіздің коктейліңіздегі калория стакан шараптан немесе сырадан гөрі калориядан гөрі «көмескі» болмауы керек.