Егер сіз жүгіру жарыстарында жаңадан ойнасаңыз, сіз белгілі бір ережелермен таныссыз болуы мүмкін - екеуі де жазылған және жазылмаған. Көптеген ардагерлер спортпен айналысатын жаңа жүгірушілерді көруді жақсы көреді, алайда олар басқа жүгірушілерден ұқыпсыз мінез-құлық туралы жануарларды көреді. Жанкүйерлерді тітіркендірмеу үшін (және жаңалық тәрізді көрінбеуі үшін) жарыстарға қатысу кезінде осы этикет нұсқауларын ұстаныңыз:
1 - Деңгейіңізге төлеңіз
Сіз кірмеген жарыста жүгіріп, « қасақана » деп аталады, жарысқа қатысушылардың, еріктілердің және әсіресе қатысқаны үшін төлеген адамдарға әділетті емес. Сонымен қатар, жарыс ұйымдастырушылар су мен спорттық сусындар сияқты өздерінің курстарын жоспарлап, жарысқа қатысқан адамдар санына негізделген медициналық көмек көрсетуді жоспарлағандықтан қауіпті. Ал толып кеткен жарыс жағдайлары құлдырауға және басқа да мәселелерге әкелуі мүмкін.
2 - Дұрыс орындайды
Нәсілдің басында жүгірушіге ештеңе тітіркендірмейді, мылтық артылғаннан кейін баяу жүгірушілерге жақындауға тура келеді. Жылдам жүгірушілер бастапқы сызықтың алдыңғы жағына, баяу жүгірушілерге және жаяу жүргіншілерге бағытталуы керек. Кейбір нәсілдерде бағаның немесе қарқынының белгілеріне негізделген коррал бар. Егер жоқ болса, жүгірушілерге күтілетін қарқынынан сұраңыз, және егер ол сіздің жылдамдығыңыздан жылдам болса, артқа қарай жылжытыңыз. Көптеген жарыстар уақытша чиптерді пайдаланады, сондықтан бастапқы сызыққа жету үшін қажетті уақыт сіздің соңғы нетто уақытында есептелмейді.
3 - Jingle емес
Қалтаңызда бос өзгеріске немесе кілттер жиынтығына салмаңыз. Сізді алаңдата алмасаңыз да, тұрақты қыдырғыңыз сізге жақындағандарға шынымен тітіркендіреді.
4 - Бүкіл жолды қабылдамаңыз
Егер сіз топпен жұмыс істеп жүрсеңіз, екеуден көп жұмыс істемеңіз, басқалар сізді жібере алады.
5 - Су қоймаларында сақ болыңыз
Су станциялары сәл хаотикалық және толып кетуі мүмкін. Су тоқтату кезінде сақ болыңыз және басқа жүгірушілерді кесіп алмаңыз немесе оларға су құйыңыз. Егер сіз су тоспасынан өтуді тоқтатсаңыз немесе баяулатсаңыз, артында жүгіруші жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
6 - Еріктілерге алғыс білдіріңіз
«Рахмет!» Деп айтыңыз. суға қол сұққан волонтерлерді немесе медальді мойныңыздың үстіне қойыңыз. Олар өз уақыттарын ерікті түрде өткізіп жатыр және жарыстар онсыз нәтиже бермейді.
7 - Құлаққап кигенде сақ болыңыз
Иә, көптеген жүгірушілер жүгірушілерге музыка тыңдауына мүмкіндік береді (олар жүлде үшін бәсекелеспеген кезде) және көптеген жүгірушілер әуенсіз жүгіре алмайды. Бірақ, сіздің және басқа жүгірушілердің қауіпсіздігіңіз үшін, айналаңызда не болып жатқанын естисіз. Жарысты төмен ұстаңыз немесе бір жарақатпен жүгіріңіз, сондықтан жарыс кезінде басқа жүгірушілерден раса шенеуніктерінен және ескертулерден (яғни «сол жақта») нұсқауларды естисіз.
8 - Қолдаушыларға рахмет, Өте
Расслабтық көрермендерді мойындаңдар, олар сізді қабылдаған кезде сізді қуантады. Егер сіз «рахмет» деп айтудан тым шаршап жатсаңыз, оларға күлімсіреп, толқын беріңіз немесе оларға саусағыңызды беріңіз. Бұл олардың өздерін жақсы сезінулеріне және өзгелерге тамыр жайып қалуға шақырады.
9 - Аяқтау кезінде жылжытуды жалғастырыңыз
Мәре сызығында немесе шұңқырда бірден тоқтамаңыз. Сізден артта келе жатқан жүгірушілер болады, сондықтан тоқтағанша қауіпсіз жүре беріңіз.
10 - Ашулану емес
Мәре сызығында азық-түлік пен сусындардың әділ бөлігінен артық болмаңыз. Қорапшылардың артқы жағы, олар үшін әлі де жетістіктер жеткілікті болғанда, оны бағалайды.