Сіз салмақ жоғалту үшін шөп қосындысын қабылдағаныңызды ескердіңіз бе? Өнімдердің жетіспеушілігі жоқ, олар майларды ериді немесе фунт соқтығысады. Бірақ олар сіз күткен нәтижелерді үнемі жеткізе бермейді. Осылайша салмақ пен қауіпсіздікті жоғалту үшін өсімдік қоспалары туралы ең жаңа ақпаратты жинау маңызды.
Шөпке арналған салмақ жоғалту қоспалары - негіздері
Әр түрлі тағамдық қоспалар бар.
Өсімдікке арналған қоспалар салмақ жоғалту үшін өсімдік көздерінен келіп, салмақ жоғалтуға көмектесуді талап етеді. Кейде оларды ботаникалық немесе фитомедициналар деп атайды. Шөпке арналған қоспалар көбінесе табиғи болып саналады және жиі дені сау дыбыстайтын есімдерге ие. Бірақ өнім табиғи болғандықтан, ол қауіпсіз дегенді білдірмейді. Қосымшаның «сау» екендігі оның тиімді екендігін білдірмейді.
Бірнеше жанама қоспалар бойынша жүргізілген соңғы зерттеулерде өсімдік қоспаларын сатып алатын тұтынушылар жапсырмада жарнамаланатын өнімді ала алмайтындығын анықтады. Өкінішке орай, бұл үрдіс онлайн-сатушылармен немесе көлеңкелі аллеялардың дилерлерімен ғана болмайды. Жақында Нью-Йорк штаты Walgreens және GNC компанияларын қоса бірнеше ірі бөлшек сауда дүкендерін, жарнамаланбаған өнімдерді сатуға шақырды. Нью-Йорктегі заң шығарушылар салмақ жоғалтуға және басқа да денсаулыққа қатысты шөптерді сатып алатын тұтынушыларды қорғау үшін күшті заңдарды күшейтеді.
Салмақ жоғалту үшін танымал өсімдік қоспалары
Егер сіз салмақ жоғалту бағдарламасын шөптік өніммен толықтыруды таңдасаңыз, сіз дүкендерде және онлайнда танымал өнімдерді осы шөптік ингредиенттердің біреуін немесе бірнешеуін табасыз.
- Гарцини камбогиясы. Себебі, ол нарықтағы ең танымал өнімдердің бірі болып табылады, көптеген ғалымдар гарциния камбогиясын зерттеді . Өкінішке орай, Дәрілік Қосымшалар Ұлттық Денсаулық институтының деректері бойынша шөпке арналған қосымша салмақ жоғалтуға ешқандай әсер етпейді.
- Глюкоманнан . Бұл табиғи талшықты өнім Konjac зауытынан келеді. Глюкоманнан тұратын диеталық қоспалар салмақ жоғалту үшін тиімді екенін айтқанымен, жақында 8 апталық зерттеулер шөпке арналған қосымша салмақ жоғалтуға ықпал етпейтінін анықтады.
- Читосан . Бұл өнім шын мәнінде балықтан келеді, бірақ ол салмақ жоғалтуға көмектесетін шөп қосындысы ретінде жиі беріледі. Майлы балықтарға аллергиясы бар адамдар бұл өнімді қабылдамауы керек. Аллергиялық емес болсаңыз да, соңғы зерттеулер салмақ жоғалту үшін тиімді деп таппады.
- Ащы апельсин. Эфедраға тыйым салынғаннан кейін, кейбір шөптерді шығаратын өндірушілер орнына ащы апельсинді қолдануға кірісті. Ащы апельсин сізге көп калорияларды жағуға көмектеседі, бірақ зерттеушілер сенімді емес. Ғалымдар стимулятордың қауіпсіздігі туралы елеулі алаңдаушылық тудырады. Қатерлі апельсиндердің пайдаланушылары кеуде ауырсынуын, алаңдаушылығын, артериалды қысым мен жүрек соғу жылдамдығын хабарлады.
- Жасыл шай сығындысы. Бұл шөп қоспасы дерлік әр дәріхананың сөрелерінде кездеседі және көптеген сатушылар интернетті таблетка сатады. Өкінішке орай, сығындылардың тиімділігін зерттеген зерттеулердің көпшілігі жоғары сапалы емес. NIH жасыл шайдың қарапайым салмақ жоғалтуды қамтамасыз етуі мүмкін екенін айтады.
- Таңқурай кетоны . Сіз салмақ жоғалту үшін көптеген өсімдік қоспаларындағы таңқураймен байланысты өнімдерді көресіз. Бірақ адамдарға диеталық көмек ретінде оның тиімділігін көрсететін жоғары сапалы зерттеулер жоқ.
- Форсколин. Коулс зауытынан алынған бұл сығынды салмағының жоғалуы үшін тиімді екенін анықтау үшін жеткілікті түрде зерттелмеген. Кейбір медициналық сарапшылар шөпке қосымша қауіпті жанама әсер етуі мүмкін деп санайды.
- Aegeline. Бұл өнім енді қол жетімді болмауы керек, бірақ сіз оны онлайн немесе дүкендерде таба аласыз. Aegeline ( OxyElite Pro-ге кірген) нарықтан шығарылып, FDA-мен бірнеше рет қайтыс болғаннан кейін және ауыр жарақат алғаннан кейін тыйым салынды. Ингредиент танымал майлау қоспалары мен дене құрылысы өнімдеріне енгізілген.
Лимон салмағын жоғарылату үшін шөпке қосымша керек пе?
Кез- келген қосымшаны қабылдамас бұрын, өнімнің сіз үшін қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін денсаулық сақтау провайдерімен кеңесіңіз. Көптеген өнімдер дәрі-дәрмектермен, дәрумендермен немесе денсаулық жағдайымен үйлескен кезде кейбір адамдар үшін қауіпсіз, бірақ басқаларға қауіпті болуы мүмкін. Сондықтан дәрігерге сіз қабылдаған немесе жоспарлайтын барлық қоспалар, таблеткалар және өсімдік өнімдері туралы айтып беріңіз.
Дәрігерлік кеңсеңізде болсаңыз да, сіз қарайтын өнімнің тиімділігі туралы соңғы ғылыми зерттеулердің бар-жоғын сұрағыңыз келуі мүмкін. Бұл ақпаратты өзіңіздің докторыңыз сияқты дұрыс емес көзден алу дұрыс. Сондай-ақ, Ұлттық денсаулық сақтау институттары (NIH) немесе NIH диеталық қоспалар кеңсесі туралы деректер базасын тексере аласыз. NIH деректері бойынша, көптеген қоспа салмақ жоғалту үшін тиімсіз болып табылды.
Шектеулі жағдайларда кейде салмақ жоғалтудың кейбір артықшылықтары бар кейбір өнімдер бар, бірақ егер сіз қосымшаға сүйенсеңіз, сіз азайта алмайсыз. Егер калориялардан бақыланатын сау тамақтану және тұрақты жаттығу сияқты дәлелденген әдістерге назар аударсаңыз, нәтижелерді көруге ықтимал ықтимал. Содан кейін дәрі-дәрмектің ұсынысымен ғана қосымша қосыңыз.
Көздер:
Дәрілік препараттар және салмақ жоғалтуға арналған қоспалар. Medline Plus. АҚШ Ұлттық медициналық кітапханасы Ұлттық денсаулық сақтау институттарынан. Қолжетімді: 2015 жылдың 17 ақпанында. Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000347.htm