Тамақтану маңызды оқиғалары (қызмет көрсету үшін)
Калория - 221
Май - 3г
Карбалар - 25 г
Ақуыз - 1 г
Жалпы уақыты 5 мин
5 минут дайындалып , Пісіріңіз 0 мин
Қызмет көрсету 1
Біз бұл сөздерді естідік: «Пина колада шыныдағы тропикалық демалыс сияқты.» Бұл бізге жағажайда барабандармен бір жерде болғандай сезінуге мәжбүр етуі мүмкін, бірақ бұл бізді кінәлі сезінбеуі керек, себебі біз күнделікті күнделікті калорияызға қол жеткіздік.
Кокос жаңғағы мен ананас шырынының арқасында тәтті пина колдасы қантпен жүктеледі. Бірақ қосарланған калорияларсыз бірдей деңгейдегі тәттілікке жету жолдары бар. Бұл рецепт консервілі ананас шырынын жаңа піскен ананаспен ауыстырып, кокос кремі мөлшерін азайту арқылы қантты азайтады. Сондай-ақ, мұздатылған ананаспен мұзды кесіп, қалың, бай коктейльді жасай аласыз. Әрине, ромды елемей, «қыз» нұсқасын жасай аласыз.
Құрамы
- 1 легирленген жеңіл ром (1,5 унция / 3 ас қасық) немесе жеңіл және қараңғы рамалардың қоспасы
- 1 ас қасық кокос жаңғағы
- 1/2 шыныаяқ ананас түйіршіктері , мұздатылған
- 2 ас қасық ананас шырыны
- 1/4 кубок мұз
Дайындық
- Барлық ингредиенттерді араластырғышқа салып, шырындымға дейін араластырыңыз.
- Егер сіз мұздатылмаған нұсқаны алсаңыз, ингредиенттерді коктейль шайқасына салып, мұзды шайқаңыз және шайқаңыз.
Ингредиенттерді ауыстыру және пісіру туралы кеңестер
Әдетте pina coladas ақ роммен жасалады, бірақ бұл жеңіл нұсқасы ақ және қараңғы ромның тіркесімімен жақсы жұмыс істейді.
Кокосқа сұйықтық түрінде келетін болсақ, үш түрлі өнім бар: кокос сүті (кокос жаңғағы суы және шатысты араласқан), кокос кремі (кокос жаңғағының сүті азырақ сумен жасалынған) және кокос жаңғағы ( кокос сүті мен қант).
Кокос кремі коктейльдерге қатысты таңдау болып табылады, бірақ егер кішкене қант бар нәрсені сынап көргіңіз келсе, кокос кремін пайдалануға болады - ол тек тәтті дәмі болмауы мүмкін.