10-калориялық кеспе! Әлемдегі ең жақсы сақталған паста сыры

Макарон өнімдері мен тағамдардың бәрін емес, макарон өнімдерін ұнатасыз ба? Сізге бақытты, мен төменгі көмірге арналған қапсырманы алдым: Үй тағамдары Tofu Shirataki Noodle Substitute!

TOFU SHIRATAKI 101

Үй тағамдары Tofu Shirataki Noodle алмастырушысы

4 унция. (1/2 қап): 10 калория, 0,5 г май, 15 мг натрий, 3 г көмір, 2 г тальк, 0 г қант, <1 г ақуыз

Үй тағамдары Tofu Shirataki - бұл tofu жанында қоректендірілген супермаркет салқындатылған бөлігінде табылған макарон баламасы.

Бұл своп дәстүрлі кеспеге қарағанда біршама тайғақ және сәл «шулы», бірақ дұрыс дайындығы бар, сіз макарон өнімдеріндегі керемет алмастырғышты алдыңыз. Ол сөмкеде келеді, сұйықтықпен жүзіп тұрады - бірақ қорықпаңыз! Оны дайындаудың керемет жолдарын оқыңыз.

Паста дәмін қанағаттандырудың төменгі көмір жолдары

Оны жақсы көретін себептер

Үлкен үлес мөлшері. Кіші калория саны. Осы кеспелерді жақсы көретін бірден-бір себеп - бұл калорияларға арналған керемет көлем. Қызмет көрсетудің техникалық жарты пакеті бар, бірақ мен бәрін жеймін. Бұл өте жақсы, өйткені бүкіл қапшықта барлығы 20 калория бар! Унцияға арналған унция, тұрақты пісірілген макарон өнімдері Тофу Ширатаки кеспесі сияқты көп калориядан он есе көп.

Endless сервис опциялары. Кеспе тұздықтар, азиялық стильдегі тағамдар, қалың қызанақ соусы ... кеспе, қайнатпа тағамдары, микротолқынды пештер ... Бұл опциялар үшін қалай?

Әр тағамға арналған әртүрлілік бар. Ең оңай табу - феттучини және спагетти, бірақ ангел шаштары мен макарон фигуралары бар.

Тек өз тағамыңызда жақсы жұмыс істейтін пішінді пайдаланыңыз. Феттучини - менің таңдауым.

Саңырауқұлақтармен сыбаға мөлшерін қалай көбейтуге болады

Оны қалай дайындауға болады

1-қадам: кеспе заттарды сорғышқа босатып, оларды толтырылған сұйықтықты алу үшін сумен шайыңыз.

2-қадам: кеспе сүлгімен қағаз сүлгілері арқылы мүмкіндігінше мұқият құрғатыңыз - мүмкіндігінше көп ылғалды кетіріңіз.

Бұл ең маңызды қадам!

3-қадам: кеспе аздап кесіңіз - феттучини, спагетти және періште шаштары өте ұзақ болуы мүмкін. Ас құралдарын пайдалану (тек тағаммен бірге пайдалануға арналған) - мұны істеудің ең оңай жолы.

4-қадам: Тағамға немесе микротолқынды пешке кеспе кесуге бір-екі минуттан кейін. Егер сіз оларды микротолқынды пеште алдын ала алсаңыз, артық сұйықтықты пісіру уақытында жарты жолмен сүртіңіз.

Енді бұл кеспе дәстүрлі пісірілген макарон сияқты қолданыңыз!

ЖЕҢІЛДІК: 80-CALORIE FETTUCCINE ALFREDO!

Мұнда біздің сүйікті Tofu Shirataki рецептін қалай жасауға болады:

1 шайғышты шаюға және ағызуға арналған сүзгіні пайдаланыңыз Үй Тамақтары Tofu Shirataki Fettuccine Shaped Noodle Substitute. Мұқият құрғатыңыз. Кесетін кеспені кесіп тастаңыз.

Орташа ыстыққа тозаңды шашыратқышпен шашыратылған табакшаны алып келіңіз. Кеспе қосыңыз, 2 шай қасық. аз мөлшердегі май Пармезан стилінде, 1 шай қасық. жеңіл қаймақ және 1 сквер The Laughing Cow Light Кремді швейцариялық ірімшік, сына сындырады.

Пісірілген ірімшік ерігенше, қаймақпен араласқанша және 2-ден 3 минутқа дейін кесілген кеспеге дейін пісіріңіз және араластырыңыз.

Ләззат алыңыз!

КӨБІРЕК ҮШІН ХУНГРИ?

Алфредо тағамын келесі деңгейге көтерудің кейбір қызықты амалдары.

Ақуызды қосыңыз. Теріге төзімді тауық еті, асшаян, сиыр еті ... бәрі негізгі тағамға фантастикалық толықтырулар.

Татымның бәрі. Мен дәмдеуіштерді ұнатамын - сарымсақ ұнтағын, пияз ұнтағын, тіпті дәмді тағамдарды! - Менің Girlfredo соусыма. Нағыз сумасшедшие алғыңыз келеді ме? Буфало стиліндегі ыстық соустармен тұздыңызды сығыңыз!

Вег. Буға піскен вегетариандықтар фантастикалық қосымша - брокколи гүлдері, сәбіз, қант пиязы ... Yum! Сондай-ақ, тұзды араластырмас бұрын, пияздағы кейбір пиязды пісіруге болады.

Кінәсіздікке арналған рецепттер, азық-түлік табыстары, кеңестер мен басқалар үшін тегін күнделікті электрондық хаттарға жазылыңыз немесе Ашық қызға барыңыз!