Chafing Prevention Preparations and Gear
Егер сіз кез-келген сәтте өмір сүрген болсаңыз, ол қаншалықты зақым келтіруі мүмкін екенін білесіз. Ол серуендеуге немесе жүгіруге болады. Теріңіз және теріңіз қай жерде кездесетінін білесіз. Ең жиі қолданылатын жерлер - қолтық астындағы, кеудеге, кеудеге, жамбасқа немесе емізікке. Шөппен күресу үшін, үйкелуді азайту және сезімтал тері аймақтарын қорғау қажет. Қарапайым шешімдер бар. Сіз бәйгеде болғаннан кейін үйден шықпайсыз.
Бұл силиконға негізделген ролл сыққыш пен бөртпелерді болдырмау үшін ұзағырақ майлауды қамтамасыз етеді. Бұл иіссіз және майсыз, сондықтан сізде киіміңізді бітеп немесе матадан тазалау қиынға түсе алмайды. Қолтық асты шарларды және ішкі бүктемені алдын алу өте пайдалы. Сондай-ақ, сіз бұлшық еттердің алдын алу үшін аяқтарын қолдануға болады. Жай ғана еденге түсіп кетпеңіз немесе ауысыңыз. Ол сондай-ақ сүлгі пакеттеріне келеді.
Body Glide - бұл дезодорант таяқшасы сияқты жалғасатын өсімдік негізіндегі, мұнайсыз таяқ. Ол бөртпелердің алдын алу үшін жақсы жұмыс істейді. Бұл сіздің киіміңізге тимеңіз. Ол бірнеше түрлі формулаларда келеді. Сіз сондай-ақ орауышында жақсы болатын орауыштардың кішірек өлшемдерін табуға болады.
- Дене: түпнұсқа анти-чафинг нұсқасы, хош иістендіргіш
- Күн: Анти-чафинг, хош иістендірілмейді және SPF 30 күн қорғанысын қамтиды.
- Ол үшін: Ылғалдандыратын, анти-чафинг және хош иістендіргіш
- Аяқ: Блистерге қарсы және анти-чафинг, хош иісті
- Цикл: ерік жараларын алдын алу үшін жасалған
- Ашық: барлық ашық іс-шараларға арналған
- Теріге: таяқша емес, кремге қарсы және антибластикті емес, крем
Бұл антифактуралық ұнтақ күніне орнықты және жағымды жалбыз хош иісі бар. Ол ыңғайлы үлкен бөтелкеде келеді және оны бір мәнді пакеттерде табуға болады. Мүлдем - бұл хош иісті өнімдерден аулақ болсаңыз, бұл сіз үшін болмайды. Дегенмен, бұл проблема жоқ серуеншілер, күлкілі щекке үлкен саусақтарды береді.
Медициналық силикон майлаушы стильді және ыңғайлы. Бұл мүлдем иіссіз және бүлінбеген. Бұл жарты марафондық серуенге, толығымен марафонға жүгіруге немесе ұзын велосипедпен жүруге жеткілікті төрт қанатты сағатты созуға мүмкіндік бермейді. Сіз оны 15 миллилитрлік толтырылатын контейнерге, сондай-ақ үйде 50 және 100 мл мөлшерде алуға болады. Олар сондай-ақ оны майлы жағармай ретінде айқындайды және шашыңыздың шашырап кетуіне жол бермейді.
Бұл таяқша дезодорант сияқты жалғасады. Бұл көптеген хош иістерге аллергияға ұшырағандар үшін сыйлық болып табылады. Сіз оны қайда болсаңыз да, бөртпені алдын алу үшін оны аяғыңызда қолдануға болады. Теріңізді ылғалдандыратын алое вера бар. Дегенмен, сіз оны қотарғаннан кейін біраз жабысқақ болуы мүмкін. Астыңғы бөренелерді бүгудің алдын алу үшін жақсы жұмыс істейді, бірақ сіздің қолтықтарыңыз үшін SportShield силиконының ролін пайдалануға болады.
Гельді қолдану жеңіл, силикон, полимерлер және майлаушы ұзақ уақыт бойы су өткізбейтін майды жағуға арналған. Алоэ, антиоксидантты Е және С дәрумендері, табиғи өсімдік сығындылары, Tolnafate antifungal агенті және Triclosan бактерияға қарсы агент бар. Кейбіреулердің кемшілігі аллергияны тудыруы мүмкін хош иістендірілген.
Spandex спорт шорттары - жамбас пен тыртықты алдын алудың ең жақсы тәсілі. Сіз оларды тек бір шалбар ретінде киіңіз немесе оларды бос шорттармен, леггинстермен немесе юбкиде киюге болады. Бұл спандекс және нейлон шорттары сіздің бедеріңізді бөртпе алу үшін біріктіруден сақтайды. Осы немесе ұқсас модельдерді іздеңіз. Ұшақтарыңыздың барлық жерлерін қамтитын ұзындығын бірге таңдағыңыз келеді, олар бір-біріне жағуға болатын болуы мүмкін
Әрқайсысында емізік бар. Ерлер мен әйелдер көп ұзамай көкірекшелердің майдалау үшін басты мақсат екенін анықтайды (бокста болмасаңыз да). Кейбір майлау материалдарын немесе бинттарын қолдануға тырысыңыз, бірақ бұл зат маңдайшаларға сай келіп, қажетті қорғауды қамтамасыз етеді. Ұртпаңыз, бұл жүгірушілер үшін өте таралған мәселе және сіз өзіңіздің емізікке қарсы анти-чафф шешіміне мұқтаж емессіз.
Мұнай майы арзан және сіздің дәріхана кабинетіңізде оның құмырасы болуы мүмкін. Көптеген адамдар үшін, ол керемет қарсы күреседі. Бірақ сіздің киіміңізді жуу қиын болуы мүмкін, сондықтан сіз оны сүйікті жаттығу құралдарымен пайдалануға болмайды. Бірақ дауылда кез-келген порты, ал егер сенде біреудің анти-чафинг шешімдерінің жоқтығы болса, онда мұнай бәлішін алып, оны сынап көріңіз. Кір жуғыш ерітінділер үшін, көздер оттегімен байытылған кір ұнтағын пайдаланып, тазалаудан бұрын ұнтақ пен суды пісірумен 10 минут алдын ала өңдеуді ұсынады.
> Көздер:
Helm MF, N. Helm T, F. Bergfelde W. Марафон шайқасынан 2500 жылдан кейін ұзын қашықтықтағы жүгіртпедегі проблемалар. Халықаралық дерматология журналы . 2012; 51 (3): 263-270. doi: 10.1111 / j.1365-4632.2011.05183.x.
> Mailler-Savage EA, Адамс Б.Б. Жүгірудің тері көріністері. Американдық дерматология академиясының журналы . 2006; 55 (2): 290-301. doi: 10.1016 / j.jaad.2006.02.011.