Кеңседе йога жасау үшін ең таңдаулар
Жұмыс үстелі йога - жұмыста кернеуді босатудың керемет тәсілі, бұл жұмысшылар үшін ақыл-ой мен денсаулығын жақсартуға, сондай-ақ өнімділікті арттыруға әкеледі. Егер сіз өзіңіздің үстеліңізде жасай алатын йога тәртібін орнатқыңыз келсе, телефоныңыз үшін қолданба толық мағынаға ие болады. Көптеген офистік Йога қосымшалары бар болса да, олардың кейбіреулері пайдаланудың қарапайымдылығы, нұсқау сапасы және нақты кеңсе жағдайына бейімделу үшін ерекшеленеді. Біз тегін бағдарламаларды алу үшін пайдаланған кезімізде, таңқаларлық емес, ең жақсы бағалар баға бойынша келеді. Сіз оларды жақсы бағалайсыз.
1 - үстелге сәлем
Австралиялық йога мұғалімі Фиона Паттерсонның қолданбасы үстелге сәлемдеседі. Графика таза, заманауи және интуитивті. Тарих және бейне иллюстрациялар сəйкес келеді. Бүкіл денені ұзартатын немесе тығыздықтың белгілі бір аймақтарына бағытталған қысқа тізбектерді таңдайтын 11 позаның сериясынан өтуіңізге болады. Сондай-ақ, қалаған тарақтарды таңдап, оларды таңдаулылар ретінде сақтай аласыз. Қосымша мүмкіндіктер сізді күн бойы тоқтатып, созуды және ілгерілеуіңізді қадағалауды ескерту үшін дабылдарды орнатуға мүмкіндік береді. Бұл бағдарлама үстеліңізде йогамен айналысуға арналған нұсқаулықта шынымен де қалаған барлық нәрселерді ұсынады.
$ 3.99
Көбірек
2 - Self Center Center Йога
Бұл бейнежазбалар Ұлыбританияның Суффолк қаласында «Self Center» орталығының Кэрол Бэйкерден келеді. Бейкердің жұмсақ, тыныштандыратын дауысы және қабілетті демонстрациясы 11 сериядан тұратын осы серияларды ажыратады. Сондай-ақ, оның кеңселерін әркімге ыңғайлы етіп жасайтын себептері туралы түсініктемелер, сондай-ақ үстел мен креслоларды орындық ретінде пайдалануға болады. Айта кетейік, бұл шын мәнінде әрқайсысы 2-6 минуттық бейнелердің сериясы. Ол басқа қолданбалардың мүмкіндіктерін пайдаланбайды. Алайда, сіз қажеттіліктеріңізге сәйкес бейнелердің бірнешеін тапсаңыз және сіз басқа технологиялық қоңыраулар мен ысқырықтардан бас тартуға дайын болсаңыз, онда сіз мұнда үлкен мәнге ие бола аласыз.
$ 1.99
3 - Office Yoga MD
Iyengar yoga мұғалімі Мэри П. Шатцтан келген Office Yoga MD, 20-дан астам позаны және релаксация әдістерін ұсынады. Ілеспе иллюстрациялар, әңгімемен байланысты қозғалыстарды көрсету үшін, бірнеше анимациялармен бейнеленген. Бағдарлама-ақ аздап багги.
$ .99
4 - Office мамандарына арналған йога (The Zen Guy)
Zen Guy - Майкл Хаффман, йога мұғалімі және «корпоративтік текше тұрғыны». Хаффманның жұмыс орнына тыныштық сезінудің мақсаты - керемет, бірақ оның қолданбасы аздап күледі. 20 отыратын және 10 тұрып қалған позаның әрқайсысында шағын фотосуреттер, жазбаша нұсқаулар және дыбыстық әңгімелер бар. Кейбір позицияларда кішкене бейнелер бар, бірақ олардың аудио сүйемелдеуі жоқ. Еске салуды орнату мүмкіндігі бар, бұл жақсы мүмкіндік. Бұл бағдарламаның тегін нұсқасы бар. Тек екі рет бар болғандықтан, оның жалғыз нақты қолданысы - толық нұсқаға көктемде қалғыңыз келетінін көру үшін бағдарламаның стилінің дәмін беру.
$ 1.99
5 - Desk Yoga (Kat Mills)
Жалаңаш сүйектің нұсқауы бар әдемі ғимарат (жасырын үстел йога). Дыбыс жоқ, бірақ фотосуреттер өте жақсы. Бұл басқа қолданбаларға қарағанда кішкентай әуесқой.
$ .99
6 - Office Йога
Бұл бағдарлама Даррин Зейердің сол атауының 2000 кітабынан бейімделген. Карталар палубасы флэшті қабылдайды, ол сізді аудара алады. Әрбір картада бір жағынан иллюстрация және екінші жағынан жазбаша нұсқаулар бар. Дауыс беру туралы әңгіме жоқ. Иллюстрациялар ретро китчей, бірақ позаны үйрету үшін көп нәрсе жасамаңыз. Сондай-ақ, кеңсе йогасынан тыс нәрселерді ұсынатын көптеген карталар бар, олар сұлу рецепті және ваннаны қалай қабылдауға болады. Карталарды сұрыптау мүмкіндігі бар, бірақ, егер сізге ұнаған бірнеше адамды тапсаңыз, оларды палубаның жоғарғы жағына шығара аласыз.
$ .99
7 - Office Yoga (Webdunia)
Мұнда әр түрлі ұзындықтарда көптеген нұсқалар бар, бірақ иллюстрациялар мен нұсқаулар толығымен сәйкес келмейді.
$ .99