Қолжетімді және жоғары сапалы онлайн Йога және фитнес бейне
Интернеттегі фитнес әлемі өркендейді , бірақ көптеген нұсқалар - YouTube бейне, жаттығу бағдарламалары , әлеуметтік медиа бағдарламалар , ағындық бейне қызметтері және жеке жаттықтырушылардан алынған жаттығулар - бидайды топтан бөліп алу өте қиын болуы мүмкін.
Бірақ мыңдаған жаттығу бағдарламаларына қол жеткізуге болатындықтан, түймені қарапайым басу арқылы олар мыналарға кепілдік береді: 1) білікті нұсқаушының жетекшілігімен; 2) жақсы оқытылады; немесе 3) жоғары ажыратымдылықты бейне немесе сапалы дыбыс.
Қандай нәтиже - «өзіңіздің тәуекеліңізді пайдалану» сценарийі, ол тұтынушылардың орташа тұтыну сезімін теңізде қалдырады.
Бақытымызға орай, керемет фитнес-алаңдар бар, олар айналадағы ең үздік жаттығу материалдарын үйреніп, өсіруге тырысады. Grokker - бұл платформалардың бірі.
Grokker жоғары сапалы онлайн қызметін, сондай-ақ iOS және Android қосымшаларын ұсынады, олар жоғары сапалы тамақ, фитнес, ұйқы және йога бейнелерін ұсынады . Grokker-дың барлық мазмұны жоғары білікті нұсқаушылар шығарады және басқарады, нәтижесінде вебтегі ең жақсы денсаулық мазмұнына арналған біртұтас дүкенге әкеледі.
Неге Grokker Rocks
Өте жақсы, қолжетімді мазмұн . Grokker сервисі $ 14,99 ай сайынғы абонемент үшін қолжетімді, ол шамамен 4000 жоғары сапалы жаттығу мен пісіру бейнелеріне қол жеткізуді қамтиды. Жазылымдарға Grokker қауымдастығының форумдары, Q & A парақтары, пайдалы мақалалардың қысқартылуы және әрбір бейнедегі түсініктемелер бөлімі арқылы Grokker нұсқаушыларымен байланыс кіреді.
Жанрдың артуы . Grokker ішінде фитнес, йога, ақыл немесе тамақ дайындау сияқты жалпы санаттар бойынша мінсіз жаттығуларыңызды іздестіруге болады немесе сіз іздеуді нақты жанрға дейін теруіңізге болады. Мысалы, фитнес бөлімінде сіз кардиологиялық, аралық жаттығулар / HIIT, барр, спорттық жағдайды және икемділіктің ішкі категорияларынан бейнелер таба аласыз. Сіз өзіңізге ұнайтын жаттығуды таба аласыз.
Қоғамдастықтың күшті болуы . Grokker өзара әрекеттесуді және қауымдастықты ынталандыру үшін құрылған. Сіз сұрақтарды орналастыра аласыз, форум арқылы өзара әрекеттесіп, басқа «энтузиастардың» (қауымдастық мүшелерінің) қатарына қосыласыз.
Жеңіл интерфейс . Grokerker платформасы өзара әрекеттесу үшін өте ыңғайлы және жағымды. Жүйе сізді тексеру үшін «келесі бейне» ұсынады, сондай-ақ, сіздің басты бетіңіздің алдындағы және орталығының пайда болатын «жаңа шығарылымдары» және «жоғарғы бағдарламалар» тізімі бар. Кейінірек көруге болатын «сүйікті» бейнелер мен нұсқаулықтар мен тегтердің бейнелеріне оңай. Бұл бейнелер қайтадан көруге болатынынан қарамастан, бұрын жасалған барлық жаттығулармен бірге профиліңізге сақталады. Бұл жай ғана профиль бетіңізге бару арқылы сіз байқаған бейнелерді және сақталған бейнелерді табу керемет екенін білдіреді.
Пайдалы нүкте . Grokker көшбасшылығы, опциялар маңызды болғанымен, тым көп нұсқалар нашар сезінуі мүмкін екенін түсінеді. Пайдаланушыларға 4000 бейнелерді өз бетімен толықтай жылжытудан гөрі, олар сіздің жаттығуларыңызды қадағалау құралын, сондай-ақ танымал бейне роликтерді оңай бастауға мүмкіндік беретін пайдалы «жоғарғы бағдарламалар» бөлімін қамтамасыз етеді. Сондай-ақ, бейне ұзындығы мен түрі (дене шынықтыру, йога, пісіру немесе ақыл) және қарқындылық деңгейі бойынша мазмұнды іздеуге көмектесетін қарапайым «Find Your Perfect Video» құралы бар. Мысалы, «40-60 минутты», «фитнес» және «орташа» қарқындылығын таңдау керек болса, сізге іздеуді тарылту үшін қосымша сүзгі параметрлері бар, сіз таңдаған 21 бейне тізімін бересіз.
Жоспарлау мүмкіндіктері . Әрбір бейнеде ыңғайлы оятқыш белгішесі бар, бейнені жаттығу күнтізбесіне қосу үшін оны басуға болады. Бұл жаттығуларды апта немесе ай үшін алдын-ала жоспарлауға мүмкіндік береді. Сіз жаттығулар еске салғыштарын орнатуға болады, сондықтан жаттығу басталғанға дейін 10 минут бұрын электрондық хабар аласыз.
Йога және ақыл-ағзалық бағдарламалауға назар аударыңыз . Компанияның негізін қалаушы, Лорна Боренштейн, йога нұсқаушысы болып табылатындықтан, жоғары сапалы йога нұсқауларына, тіпті Лораның өзі ұсынған нұсқауларға ерекше назар аударады. Бұл Grokker-ты әдетте екеуіне емес, жалпы фитнес-бейнелерге немесе йога бейнелеріне аударатын көптеген басқа онлайндық ағындық қызметтерден басқа ерекшелігі. Платформа сонымен бірге стрессті басқаруды ынталандыру құралы ретінде медитация, ұйқылық және ойлау мазмұнын ұсынады.
Тамақты . Grokker - бұл тек фитнес бейнебаяндары емес, сонымен қатар пайдаланушыларға қолжетімді көптеген пісіру нұсқаулары бар. Тек есіңізде ұстаңыз, бәрі де сау рецептер емес. Егер сіз сау жолды қалай дайындауға үміттенсеңіз, жалпы тағам дайындау бөлімінен гөрі «Дұрыс тамақтану» категориясын іздеңіз.
Икемді жаттығу уақыты . Grokker жаттығуларының ұзақтығы бес минуттан аз уақытқа дейін созылады, сондықтан барлығы үшін бірден бір нәрсе бар. Әсіресе, ұзақ бағдарламалардың нұсқалары бар. Crunch Live сияқты басқа да көптеген ағындық бейне қызметтері, ұзындығы 30 минутқа созылған бейне ұзындығы, бұл сіз ұзағырақ сеансты қаласаңыз, шектеу сезінеді.
Жұмыс орнындағы сауықтыру шешімдері . Grokker тек адамдар үшін ғана емес. Платформа жұмыс орнында денсаулықты көтермелеу үшін толығымен қызмет көрсетілетін жұмыс орнында сауықтыру шешімдерін ұсынады. Егер сіздің компанияңыз қызметкерлерді жұмысқа алудың тиімді әдісін іздесе, сіз Grokker-ді ықтимал шешім ретінде ұсынғыңыз келуі мүмкін.
Сайтты қарау
Егер сіз тренажер залы немесе галсан болсаңыз, тренажерлік залдарыңызды желідегі қызметтің пайдасына қоясыз деп ойлаңыз. Grokker ұсынған жаттығудың балама нұсқалары кез-келген физикалық жаттығу залын алмастыруға жеткілікті жақсы болса да, сіздің қалауыңызды мұқият өлшеу маңызды.
Сізге үйде жаттығу ұнауы мүмкін . Сіз үйде немесе дәстүрлі тренажер залынан тыс жерде жұмыс істегенді ұнатпаңыз. Онлайн қызметтер негізінен үйде «спорт залдары» ретінде жұмыс істеуге арналған, бірақ егер үйде болғанда кушетке шығудың мотивациясын таба алмасаңыз, бұл жақсы шешім емес.
Интернеттегі интерфейсті пайдалану ұнауы мүмкін . Егер кішкентай экраннан ноутбук, планшет немесе телефон сияқты ағындық бейнелерге кіріп отырсаңыз, бейнелермен қатар жүру қиын болуы мүмкін. Таспаның қозғалысын көру үшін бейне тым кішкентай болса, ең жақсы нұсқаулықты шатастыруға болады.
Кейбір ағындық қызметтерге қарағанда жоғары баға . Айына 15 доллар болса, әрине, жұмсалмайды, бұл басқа ағындық сайттарға қарағанда қымбат. Мысалы, Crunch Live айына $ 9.99, AcaciaTV айына $ 6.99, ал LiveStreaming фитнес - айына $ 9.90. Grokker бәсекелестіктен астрономиялық тұрғыдан жоғары бағаланбайды, бірақ ол қымбат тұрады.
Тегін байқама версиясы
Егер сіз спортзал мүшелігінен Grokker пайдасына бас тартудың әдісін іздесеңіз, онда сіз барлық жолды шлюзге дейін бірнеше апта бойы платформаны сынап көру жақсы идея. Grokker екі апталық тегін сынақ ұсынады ең бәсекелес қызметтер), сондықтан сіз оны тексеруге қызығушылық танытсаңыз, оны сынамауға ешқандай себеп жоқ.