Linden Flower Tea сіздің денсаулығыңызды жоғарылата алады ма?
Линден шайы - линдендік гүл шайы немесе линден жапырақ шайы деп аталатын шөп шайы. Линден гүлдері, кейде линден ағашының ішкі қабаты тыныштандырғыш және жүздеген жылдар бойы тыныштандырғыш ретінде қолданылған. Дегенмен, линден шайын немесе оның ингредиенттерін емдеуді қолдайтын күшті ғылыми дәлелдер жоқ.
Линден шайы деген не?
Егер сіз Солтүстік Америкада тұрсаңыз, линден ағаштарымен төселген көшелерді көрген боларсыз.
Биік, жапырақты, жапырақты алыптар ел аумағында кең таралған, бірақ сонымен бірге Еуропа мен Азияда да өседі. Линден ағаштары 1000 жылға дейін өмір сүруі мүмкін. Линден жапырақтары ерекше жүрек пішініне ие, ал ашық сары гүлдер хош иісті және нәзік.
Жүздеген жылдар бойы адамдар лимон ағашының бөліктерін, әсіресе жапырақтары, гүлдері, ағаштары және дәрілік мақсаттар үшін қабығын пайдаланды. Тұнбалар, шәй және басқа да сусындар екі түрлі линден ағаштарының бірінен: тилья кордата , кішкентай жапырақты еуропалық линден (қысқы линден деп те аталады) немесе жаз линдені деп аталатын Тилья платфиллосынан сұрауға болады .
Линден шайы өзінің дәрілік мақсаттарында ғана емес, оның дәмі үшін де танымал. Линден гүл шайы ыстық немесе суық болады және мықты тәтті және гүлді дәмі бар.
Қуырылған шайды қалай жасауға болады
Линден шай пакеттерін немесе бос жапырақты шайды көптеген азық-түлік дүкендерінде, денсаулық сақтау нарықтарында және онлайн режимінде сатып алуға болады.
Көптеген ірі шай брендтері линден гүлінің шайын жасайды.
Егер дүкеннен сатып алынған сортты пайдаланбауды таңдасаңыз, үйде линда шайын дайындаудың түрлі жолдары бар. Көптеген шай өндірушілер линден гүлін пайдалануды ұсынады, бірақ кейбір рецепттер қабатқа немесе жапыраққа қоңырау шалады.
- Шайнекті түбіне екі-төрт ас қасық кептірілген лимин гүлін немесе жапырақтарын қойыңыз
- 90-95º Celsius немесе 194-205º Fahrenheit дейін жылу суы. Температураны бақылайтын шайман жоқ болса, суды қайнатыңыз, содан кейін температураны аздап азайту үшін бір минутқа отырыңыз
- Шай жапырақтарынан сегіз унция су құйыңыз
- Шай 15 минутқа дейін қаншалықты қажет болса, соншалықты тіке қалдырсын
- Ішетін алдында тостағаннан бос жапырақтары бар
Сондай-ақ, ыстық немесе суық шай жасау үшін линден гүлін басқа шөптермен біріктіруге болады. Сіз Linden Summertime Iced Tea үшін онлайн рецептілерді таба аласыз және Cool It Down үшін және дәмді жақсарту үшін шөпті және шалшық тәрізді шөптерді біріктіретін Tea Relax.
Linden Tea құрамында кофеин бар ма?
Линден шайы дәстүрлі мағынада « шай » емес және қара шай немесе жасыл шай сияқты Камелия синенсис зауытының жапырақтарынан жасалмайды. Кофеин құрамында жоқ линден ағашының бөліктері ғана қайнатылады. Сондықтан линден шайы толық кофеинсіз.
Linden Tea Health Benefits
Линден шайының пайдасы туралы анекдоталық есептер кеңінен таралған. Кейбіреулер өсімдікті емдей алады деп санайды:
- Мазасыздық
- Ұйқысыздық
- Өсімдік
- Жүрек-тамыр аурулары
- Суық және тұмау белгілері
- Аллергия
- Бұлшық етті
- Жоғарғы қан қысымы
- Қабыну
- Шамадан тыс терлеу / терлеу
- Құсу
Мичиган Университетінің баяндамасына сәйкес, линдедегі белсенді ингредиенттер флавоноидтар, гликозидтер (суда еритін қарапайым қанттан құралған қоспа) және мүмкін ұшпа май («эфир майлары» немесе жылдам буланған майлар) ).
Бұл ингредиенттердің тышқандардағы алаңдаушылықты азайтқаны және кейбір шектеулі клиникалық зерттеулер ингредиенттер асқазанның бұзылуын, антиспазмодтық артықшылықтарды (әсіресе ішекте), артық газды босатуды және басқа да артықшылықтарды қамтамасыз ететінін көрсетті. Бірақ сарапшылардың көпшілігі адамның көпшілігінде шайдың денсаулығына пайдасы жоғары екендігін дәлелдейтін дәлелдер жеткіліксіз деп санайды.
Linden Tea Side Effects
Линден жапырағы, әдетте, АҚШ Азық-түлік және дәрі-дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасы (GRAS) деп саналады. Бұл шөппен ешқандай қосымша тамақ немесе азық-түлік өзара әрекеттесу жоқ. Терапевтикалық зерттеулер орталығының айтуынша, адамдардың көпшілігі ауызша және тиісті түрде азық-түлік өнімдерінде табылған мөлшерде тұтынуы мүмкін.
Ұйым, сонымен қатар, жүкті және емізетін әйелдердің шөпті пайдаланудан аулақ болуын ұсынады, себебі оның қауіпсіздігі туралы жеткіліксіз деректер бар. Олар сондай-ақ шөптің литий алатын адамдарға қиындық туғызуы мүмкін екенін және линден жапырағын пайдаланғанда жүрек-қан тамырлары ауруы бар адамдарға ескерту жасайтынын ескертеді.
> Көздер:
> Джастис, Анжела. Отбасының шөптері: жұмсақ линден гүлі мен жапырағы. Шөптік академия. Маусым 2016 https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/
> Линден. Мичиган медицина. Мичиган университеті https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007
> Линден. Penn State Hershey. Милтон Хершей медициналық орталығы. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263
> Линден. Терапиялық зерттеу орталығы. Табиғи дәрілік заттардың дерекқоры. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food--herbs-supplements/professional.aspx?productid=550
> Linden Tree. Шөптік қауіпсіздік. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy бағдарламасы және Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/