Low-Carb Asian Noodle табақшасы шошқа рецептімен

Тамақтану маңызды оқиғалары (қызмет көрсету үшін)

Калория - 455

Май - 34г

Carbs - 7г

Протеин - 29г

Жалпы уақыты 25 мин
10 мин дайындаңыз, 15 минут пісіріңіз
Қызметтер 5

Бұл төменгі карбылған кеспе тағамдарды shirataki кеспесі немесе tofu кеспе арқылы жасауға болады. Тауық еті шошқа етінің орнына қолданылуы мүмкін. Бұл Дан Dan Noodles-ге ұқсастық бар.

Құрамы

Дайындық

1) Шошқа етін араластырыңыз, 2 ас қасық соя тұздығын және херриді бірге араластырыңыз да, бір жағына қойыңыз.

2) соя соусының қалған бөлігін жержаңғақ сары маймен, сірке суын және ыстық соусты бірге араластырыңыз, бірақ 1/4 кесе су.

3) Ыстық табақша немесе ыстық болғанға дейін сүртіңіз. Табаға май қосып, шошқа етін пісіріп, оны пісіргенде кішкене биттерге бөліңіз.

4) Сонымен қатар, саңылаудағы ыстық суға кеспе кесіңіз және оларды тағам немесе тұрақты қайшымен қысқа бөліктерге бөліңіз.

(Мен өзім қайшыны ұстап, бірнеше рет кесіп тастаймын.)

5) Ет қызарған кезде, зімбір мен сарымсақты қосып, хош иіске дейін тағы да минутты немесе тағы басқасын пісіріңіз.

6) соустар қоспасын және кеспекті қосыңыз. Біріктіріп, қыздырыңыз.

7) бұршақ дақтарын қосып, қайтадан құйыңыз. Скальондармен жоғарыдан себіңіз.