Әуе саяхатымен салыстырғанда, автомобиль сапарлары глютенсіз саяхатшылар үшін әлдеқайда жеңіл
Көптеген жолмен, автомобильдер - глютенсіз диетадағы адамдар үшін қалааралық тасымалдаудың ең оңай режимі. Ұшақпен салыстырғанда, автокөлікпен саяхаттау сіздерге көбірек жабдық пен жабдықтарды жеткізуге мүмкіндік береді. Міне, глютенсіз жол жүруді жағымды және оңай жасауға болатын кеңестер.
1. Үйден шықпас бұрын глютенсіз тағамдар мен тағамдар жоспарлаңыз.
Мүмкіндігінше, тамақты уақытында дайындаңыз, сол себепті жолда глютенсіз тағамдар мен тамаққа дайын боласыз.
Духовка немесе микротолқынды пешке қол жеткізе алмасаңыз, тағамды алдын ала дайындаған тағамдарды немесе глютенсіз ингредиенттерді әкеліп, тағайындау орныңыздан сатып ала алмайсыз. Бір рет пайдаланылатын ас құралдарын ұмытпаңыз.
Сапарыңыздың сипаты мен тұруыңызға қарай, сіз өзіңіздің глютенсіз тағам дайындау құралдарыңыздың жиналмалы силиконнан жасалған пісіру табақтары немесе ашытқы шыныаяқтары және, мүмкін, баспайтын болаттан жасалған ыдыс-аяқтарды жинағыңыз келуі мүмкін. Егер сіз қашып кетпес бұрын пісіруді жоспарласаңыз, рецептің глютенсіз құрғақ ингредиенттерін алдын-ала өлшеп, оларды бір зипрок пластик пакетіне біріктіріп көріңіз, сондықтан тағайындау орнында істеу керек барлық заттар сұйық ингредиенттерді қосады.
2. Шығармас бұрын сүйікті глютенсіз заттарды сатып алыңыз.
Өзіңіздің сүйікті глютенсіз кукилерді, тағамдар, крекер, жарма, нан, пісіру керек-жарақтарын және басқаларын әкеліңіз. Сіз автокөлікпен саяхаттағаннан кейін тағамды тағамдар дүкеніне жеткізе аласыз, сондықтан тым көп тез бұзылатын тағам.
Көптеген супермаркеттер қазір оларды тасымалдайтынына қарамастан, сіз өзіңізді қажет деп ойлағаннан көп нәрсе алып келмесеңіз де, сіз өзіңіздің глютенсіз қораптағы тағамдарды таба алмайсыз. Сіз үйге кез-келген қосымша көмек ала аласыз. Егер экскурсияға арналған тағамдарды қаптамақ болсаңыз, мүмкіндігінше жеке өлшемдегі бумаларға соққы беруге тырысыңыз.
Бұл тағамдарды бір бөлікке бөлуге немесе бөлуге оңай етеді.
3. Жолда тамақ салуға дайындаңыз.
Азық-түлік қауіпсіздігі үшін тез бұзылатын нәрселерді сақтау үшін салқындатқыш немесе үлкен жұмсақ жақты термальдық пакеттерді пайдаланыңыз. Дайын тағамдарды жылы немесе салқындатылған ұстап тұру үшін термос пайдаланыңыз. Өзіңіздің тағамыңыз бен жүктеріңізді қалтада және жолаушылар бөлігінде жүруі керек заттарға бөліңіз. Сізге тағамдар жақын жерде қаласаңыз болады.
4. Ас үйге немесе ас үйге баратын жерлерде қалуға тырысыңыз.
Егер сіз микротолқынды пешті немесе тоңазытқышпен қонақ бөлмеде тұрмасаңыз, өзіңіздің бөлмеңізді әкелген жағдайда басқаруға алдын-ала сұраңыз. Көптеген қонақүйлерге сұрайтын қонақтар үшін бірнеше шағын тоңазытқыш бар, ал олардың көпшілігінде вестибюльдің жанында қоғамдық жерде микротолқынды пеш бар.
Кейде тоңазытқыш үшін қосымша ақы бар; егер дәрігердің жазбасын алып жүрсеңіз, олар ақы төленбейтінін сұраңыз. Егер сізде тоңазытқыш мүлдем болмаса, қосымша мұз пакеттерін әкеліңіз және қонақүй сізді мұздатуға болатынын сұраңыз. Сіздің мұз пакеттеріңіз қонақүйдің мұздатқышында сақталса, оларды қорғау үшін пластикалық пакетке салыңыз.
Егер сіз біреудің үйінде тұрсаңыз, тоңазытқышты немесе мұздатқыш камераның бар-жоғын сұраңыз.
Ұстамды болыңыз - сіздің иелеріңізден жеткізілетін заттардың арасында қысқаратын шағын сомаларды алып келіңіз. Егер Сіз глютенсіз диетаны білмейтін хосттармен бірге тұрсаңыз, онда оларды глютенсіз қонақтарға арналған тағамды дайындау туралы ақпаратты жіберу жақсы болар.
5. Алдын ала кеме.
Желіде глютенсіз материалдарды тапсырыс беруді қарастырыңыз және тікелей сіздің қонақ үйіңізге немесе басқа орынға жеткізілген заттарға ие болыңыз. Бұл ойын-сауық әуе қозғалысы үшін жақсы жұмыс істейді.
6. Глютенсіз тамақтану мүмкіндігін жолдың бойында және сіздің тағайындалған жерде зерттеу.
Көптеген мейрамханалар енді глютенсіз опцияларды ұсынады. Urban Spoon немесе Yelp іздеу немесе глютенсіз мейрамхана каталогын пайдалану арқылы қауіпсіздікті таба аласыз.
Кейбір мейрамханалар тізбегі де глютенсіз мәзірлерді ұсынып отырады және олар сенімді түрде глютенсіз тағамға арналған ең жақсы баға болуы мүмкін.
Жол бойындағы тізбектелген асханалардың бірінде глютенсіз азық-түлік тағамдарын алуға болады. Ақырында, сіз кофені тамақтандыруды қаласаңыз , Starbucks-да глютенсіз тапсырыс беруге болатын бірнеше нәрсе бар, тіпті одан да аз сіз Данккиннің Донұнс-да тапсырыс бере аласыз.
7. икемді болыңыз, әзіл сезіміңізді жеткізіңіз.
Саяхат - бұл приключение, және әрдайым жоспарланғандай нәрсе емес. Күтпеген қиындықтар сөз жүзінде орын алады; олар болғанда жағымды болыңыз, сонда сізге көмек оңайырақ болады. Ең бастысы, сіз өзіңіздің тамағыңыздағы глютенге арналған ескертуде қалуыңыз керек және ыңғайлылық пен азғындық үшін өз денсаулығыңызды құрбан етпеңіз.
> Дерек көзі:
> Азық-түлік аллергиясы бар балалар. Азық-түлік аллергиясы бар балалар: Американың астмы мен аллергиясының бөлінуі. http://www.kidswithfoodallergies.org/