Thera-Roll текстураланған терапия көбік ролигін шолу
Thera-Roll-тың бірегей текстуралық дизайны керемет миофассиялық босатуды және спортшыларға арналған мінсіз өзін-өзі массажды қамтамасыз етеді.
Көпқабатты роликті пайдаланудың артықшылықтары
Мен көбік ролін пайдаланудың артықшылықтары туралы бұрын жаздым. Өзімше, менің ойымша, көбік роликті спортшы жасай алатын ең жақсы жабдықтардың бірі. Көпіршікті ролик - жаттығудан кейінгі жаттығулардың тамаша серіктесі.
Көбік роликті үнемі пайдалану және қолдану жеке өзіңіздің жеке массажыңыз болуы мүмкін.
Жақсы массаждың артықшылықтарын білетін спортшылар үшін бұлшық еттердің ауырсынуын, ауырсынуын және ауырсынуын жеңілдету, сондай-ақ жаттығудан, қозғалыс, икемділік пен қалпына келтіруді жеңілдету үшін ыңғайлы, арзан және өте тиімді құрал ұсынады.
Өзін-өзі массаж және миофассиалды босату үшін көбік ролигін үнемі қолданып, үнемі жұмыс жасайтын, спортпен шұғылданатын немесе спорттық жарақат, шрам тіні немесе адгезиясы бар адамдар үшін пайдалы . Сонымен қатар жаттығудан кейін жаттығудан кейін жаттығу кестесіне сіздің көңіл көтеруіңізге болады.
Көбік ролигін қолданудың артықшылықтарының қысқаша тізімі мыналарды қамтиды:
- Жұмсақ тіндерге қан ағымын көбейтеді
- Жалпы бұлшық ет массажын қамтамасыз етеді
- Мақсатты, триггер нүктесінің массажын қамтамасыз етеді
- Қозғалыс ауқымын ұлғайтуға көмектеседі
- Ауру мен ауырсынудан босатады
- Бұлшықет тепе-теңдікке және дененің үйлесіміне көмектеседі
- Кейінгі жаттығуларды қалпына келтіруге көмектеседі
- Егер сіз қарқынды түрде әрекет етпесеңіз де, көбік айналымы күні бойы компьютерде отырудың салдарын, ауырсынуын және кернеуін жеңілдетеді.
Ескерту: Бұлшық ет ауруының, аурулардың және жарақаттардың көбеюі көбік айналуы арқылы мүмкін емес. Көбік ролигін пайдаланбас бұрын дəрігеріңізбен, əсіресе жүрек ауруымен, перифериялық артерия ауруларымен, айналыммен немесе фибромиалгиямен байланысты мəселелер болған жағдайда тексеріңіз.
Thera-Roll көбік ролигінің артықшылықтары
Мен осы көбік ролигін көбінесе оның текстуралы бетіне ұнайды және көбік беріктігі ұнады. Терең жоталар мен қатты беттің тіркесімі үлкен терең мата массажын қамтамасыз етеді. Сондай-ақ, миофассиалды босатуды жеңілдетуге көмектесетін белгілі бір триггерлік нүктелерге мақсатты қысым жасауды жақсартуға мүмкіндік береді. Менің ойымша, бұл терең таяқтар тегіс көбік роликтері қарағанда терең мата массажын ұсынады. Ролик әртүрлі үш түрлі деңгейде (жұмсақ, қатты және қатты), әртүрлі ұзындықтардан (3 «x 8» -дан 7 «x 36» дейін) келгендіктен, әркім өз қажеттіліктері үшін арнайы жұмыс істейтін ролик ала алады.
Өндірушілер көк (жұмсақ) Thera-Roll-ны жаңадан бастағандарға немесе жарақаттан кейін қалпына келтіруге кеңес береді, себебі ол жұмсақ босатуды ұсынады. Күлгін (фирма) адамдарға неғұрлым белсенді және жарамды болатын тереңірек шығаруға кеңес беріледі. Ал сұр (ауыр) Thera-Roll ауыр және шаршау бұлшықеттерден агрессивті босатуды талап ететін бәсекеге қабілетті спортшыларға арналған.
Кішкентай өлшемді роллер, ұзындықты стандартты көбік ролигіне жету қиынға соғатын мойын, саңырауқұлақ және қисық фликерлер секілді белгілі бір дене бөлігіне бағытталған оңай манипуляцияны береді.
Бұл көбік ролигінің сүйікті аспектілерінің бірі - бұл қабырғаның беті жақсы аяқтың массажын жасайды және планктикалық фасцитті емдеуге арналған пайдалы құрал. Баға үшін, бұл өте жақсы көбік роликтері.
Thera-Roll-ден көп шығу үшін кеңестер
- Қозғалыс диапазонын ұлғайту қажет болған жерлерде қатты немесе жарқыраған дақтарға назар аударыңыз.
- Бұлшықеттің толық ұзындығын ораңыз
- Әрбір бұлшықетті 2-3 рет айналдырыңыз.
- Баяу, тұрақты қарқынмен оралыңыз; оған шабуыл жасамаңыз.
- Ауырсыну басталғанға дейін тоқтау нүктелеріне (жарақаттар) тоқтаңыз және ұстаңыз.
- Тізе мен жамбас тәрізді түйіндер мен сүйек көріністері үстінен қозғалудан аулақ болыңыз.
- Роликті аптасына бірнеше рет қолданыңыз.
Thera-Roll - бұл ақылға қонымды баға бойынша
Thero-Roll Textured Therapy Foam Roller кез-келген көбік роликте болғандай, пайдаланушы ретінде жақсы. Егер сіз оны қалай пайдалану керектігін білмесеңіз немесе қажет ететін бұлшықеттердің қалай босатылғанын білмесеңіз, онда бұл ролик басқалардан жақсы немесе нашар болмайды.
Бұл ролик келесі бұлшықеттерді: quadriceps, hamstrings, rhomboids, rotator cuff, glutes, piriformis, IT топтамасы, Axilles tendon, бұзау, аяқтар және мойын тиімді түрде шығара алатындығына сәйкес келеді. Дегенмен, кез-келген көбік роликте болғандай, ең қатал жерлерде жұмыс істеп жатқаныңызда ол зақымдайды. Егер сіз өте тығыз болсаңыз, осы роликпен баяу жүріңіз. Таспалар, тиімді болған кезде, жаңа пайдаланушыларға немесе төтенше тығыздыққа ие болғандар үшін біршама көп болуы мүмкін.
Себебі бұл әртүрлі ұзындықтар мен қаттылық деңгейлерінде болғандықтан, сіз үшін қайсысының ең жақсы екендігін шешу үшін қатаң таңдау болуы мүмкін және барлық қажеттіліктеріңізді қазір де, болашақта да қамтиды. Егер сіз күмәндансаңыз, орташа ұзақтығы және орташа тығыздығы Thera-Roll - жақсы басталу нүктесі.
Баға көбік ролигіне арналған орта ауқымда. Шағын ұзындығы шамамен $ 18 шамасында. Үлкен дүкендер шамамен 55 доллар. Сіз $ 10 шамасында негізгі көбік роллерін ала алатын болсаңыз да, қатты, текстуралы бетінің қосымша құны жақсы құндылық деп ойлаймын.
Әрбір фитнес өнімі сияқты, мүмкіндігінше, сіз сатып алмай тұрып көріңіз. Тұтастай алғанда, мен бұл роликті көп ұнатамын және бағаға жақсы өнім деп санаймын.
Ақпаратты ашу
Электрондық коммерция мазмұны редакциялық мазмұннан тәуелсіз және осы беттегі сілтемелер арқылы өнімдерді сатып алуға байланысты өтемақы аламыз.