Pilates Chair - құрылтайшының дайындаған жабдықтары
Pilates креслолары, сондай-ақ wunda креслолары немесе төменгі креслолар деп аталады, блокта жаңадан келген адам емес. Ол әрдайым толық жабдықталған Pilates студиясының бөлігі болған және оны Джозеф Пилатес өзі жасаған. Соңғы уақытта орындықтар жаңа көзқарасқа ие болды, олар басты бағытқа көшіп, «құпиялы» Pilates машиналарының бірі ретінде мәртебесін жоғалтты.
Дәстүрлі пилатес жабдықтары кафедрасы
Реформатор сияқты, Pilates креслолары Джозеф Пилатестің қарсылық жаттығу машиналарының бірі. Пилатес креслолары негізінен бір жағы бар қорапты, үлкен педаль сияқты серіппелердің кедергісіне қарсы басылуы мүмкін. Кейде педаль бөлімі екі бөлікке бөлінеді, олар өз бетімен жұмыс істей алады.
Дәстүрлі түрде, Pilates креслоларына ағаштан жасалған, төселген үстіңгі және педаль. Джозеф Пилатестің жасаған алғашқы креслолары, жиһаз ретінде екі мәрте жұмыс істеді, отыруға арналған креслоларға айналды.
Көбірек
Pilates Төрағасы дамып келеді
Соңғы бірнеше жылда Пиар Pilates, Balanced Body және Stott Pilates сияқты Pilates жабдықтарының үлкен өндірушілері кафедраның жеңіл, жеңілдетілген нұсқаларын ұсынды. MVe және EXO кафедрасы сияқты спорттық атаулары бар жаңа орындықтар кафедраның «студиядағы арнайы құрал-жабдықтар» санатынан және жалпы пайдаланудан алуына бағытталған. Олар студиялар мен спорт залдарына сатылады, сондай-ақ үйде жаттығу жабдықтарының бөліктерін жылжыту және сақтау оңай.
Malibu Pilates креслолары, сондай-ақ үй жабдықтары нарығында үлкен соққы болды. Бұл креслолар басқалар секілді берік емес, бірақ ол жақсы пікірлерді алға тартты және бұл арзанырақ
Көбірек
Пилатес кафедрасында жаттығулар
Негізгі дизайн қарапайым болса да, Pilates креслосында орындалатын көптеген жаттығулар бар. Бұл, әрине, бұлшық еттерді нығайтуға, сондай-ақ қару-жарақтар мен аяқтарды күшейте алады.
Жаттығулар жатып, отыруға және орындықта, сондай-ақ позициялардан кафедра жағына дейін орындалады. Кафедрада тұрақтылық пен икемділіктің көп болуы күтіледі. Бұл Pilates креслосында қанша жаттығулар жасалуы мүмкін екенін көру үшін Пилатес әдісінің жасампаздықтарының шынайы дәлелі.
Pilates Wunda Chair жаттығулары
Біреуі Wunda креслолары өз атын алды деп ойлайды, себебі бұл ғажайыптар. Менің тәжірибем - бұл ол. Кафедра көбінесе қарапайым күш пен баланс жаттығулары үшін қолданылады, ал бастауыш сыныптар бар.
Сынып әрдайым бастау үшін ең жақсы орын. Бірақ, сіз Пилатстың негізгі қағидаттары туралы жұмыс туралы түсінікке ие болғаннан кейін, кафедра Сіздің үйде жаттығуларыңыздың әдеттегі тәртібіне үлкен қосымша болуы мүмкін. 700 доллардан 1000-ға дейін қымбат емес, олар арзан емес, бірақ олар пайдалы.
Пилатес жабдықтарын қайдан сатып алу туралы оқыңыз. Көптеген өндірушілер үйге арналған DVD-ті ұсынады.