Бөртпелер әрдайым спортпен шұғылданатын кез-келген адамдар үшін кең таралған болуы мүмкін. Көптеген спортшылар оларды ойнауға төлейтін баға ретінде қабылдайды, бірақ сіз оларды болдырмау үшін қандай шаралар қолдануға болады, егер сіз біреу болса, ауырсынуды және инфекция қаупін азайтады.
Қандай сіңірді?
Блистер әдетте теріге үйкеліспен байланысты дамиды. Бұл терінің беткі қабатында киім немесе спорттық құралдардың қырылуынан туындауы мүмкін.
Уақыт өте келе үйкеліс үздіксіз терінің жоғарғы қабатын терінің екінші қабатынан бөлуі мүмкін.
Блистердің дамуы туралы бір ескерту белгісі қызару және терінің «жылу нүктесі» деп аталатын жылуы болып табылады. Содан кейін, сұйықтық үздіксіз сүргілеуден қорғау үшін терінің жоғарғы екі қабатының арасындағы бос орынды толтырады. Мұндай жағдай орын алған кезде, сіз теріңіздегі кішкене көпіршікке ұқсайтын бөренені көресіз.
Көптеген адамдар аяқ-киімге, аяқтың табаларына және қолдың алақанына көбік алуы мүмкін, себебі олар аяқ киімге, шұлықтарға немесе спорттық құралдарға арналған . Үйкелістің бұл түрі, әсіресе дымқыл, жылы күйде, блистердің дамуына өте ыңғайлы.
Алдын алу
Бөртпелердің алдын алу үшін теріге үйкелісті азайту керек. Сіз мұны сәйкес келетін аяқ киіммен киіп аласыз. Синтетикалық қоспалардан жасалынған кейбір ылғал шұралар аяқтардың терісіне үйкеліс пен ылғалдылықты азайтуға көмектеседі. Кейбір жүгірушілер көбінесе бөртпелерге жол бермей тұрып, өздерінің бөртпелеріне немесе саусақтарына таспа.
Топтамалық құралдар мен басқа таспаларды қолдануға болады, алайда көптеген спортшылар (өзім кіреді) жиі осы проблемалар бойынша кассетаның шағын жолағын пайдаланады. Түтік таспасы ұзындықтар үшін орнында қалады, және жылтырақ арқа шұлықтар мен басқа да теріге жылжу үшін жеткілікті түрде қисық болады. Тағы бір нұсқасы - үйкелістің деңгейін төмендету үшін жаттығу алдындағы мұнай газы немесе тальк қуатын қолдану.
Мен мұны да қолдандым, ал ол қысқа мерзімде жұмыс істейді, бұл өте нашар және ұзақ уақытқа созылады .
Алдын алу және емдеу өнімдері
Егер сіз пульстің қабынуына бейім болсаңыз, алдын-ала өрескел профилактика және емдеу өнімдері бар болса, бұл жақсы идея. Сіздің рюкзактарыңызға, велосипед қапшығына немесе тіпті артқы қалтаға сирек кездесетін көмекші құралдарды сақтаңыз және бөртпені дамытатын кез келген ескерту белгілеріне тез әрекет ете аласыз.
Егер сіз белсенділік кезінде «ыстық орындарға» ие болсаңыз, әлсіздікті дамытуға жол бермеу үшін бірден нәрсені қолдану маңызды. Мүмкін болса аяқтарын құрғатып немесе шұлықтарды ауыстыруға тырысыңыз. Егер сіз белсенділікті тоқтата алмасаңыз немесе аяқ киімді, шұлықты киімді, қолғапты немесе басқа да құралдарды ауыстыра алмасаңыз, ең жақсы таңдауыңыз осы бөртпе өнімдерінің бірін сезімтал аймаққа қолдану болып табылады. Қарапайым, тез және тиімді емдеу үйкеліс азайту үшін кең көлемде мұнай-газ желісін қолдану болып табылады. Сіз жиі қайтадан қолдануыңыз керек.
Емдеу
Егер сіз бөртпелерді алсаңыз, онда бұл мақсатқа жету үшін бұлшық етін әлдеқайда көп және инфекциядан аулақ ұстау керек. Инфекцияның белгілері қыздырғыштан, өте қызыл немесе қызыл терінің айналасындағы терінің қызаруынан және блистерден алыстаған қызыл жолақтардан тұрады.
Қолайсыздықты туғызбайтын кішкене бұзылыстарды емдеу үшін жалғыз қалдыруға болады, себебі инфекциядан ең жақсы қорғаныш - өзіңіздің былғарыдан жасалған тері.
Дегенмен, терінің үстіңгі қабатын бүлінбеген және блистерді жабатын кезде үлкен, ауыр сіңіргіштер ағызылуы мүмкін.
Блендерді қауіпсіз түрде ағызу үшін алдымен алкогольді немесе антибиотикалық сабын мен суды сүрту арқылы бөренені және оның айналасын тазалаңыз. Сосын қызыл түспен жанып, суығанша иілгенді жалынның үстінен стерилизациялаңыз. Ақыр соңында, блистердің шетіне өте кішкентай тесік тесіңіз және жұмсақ қысыммен сұйықтықты ағызыңыз. Дренажды болғаннан кейін, антибиотикалық майды жаққышқа салып, бинтпен жабыңыз және оны табиғи түрде сауықтыруға рұқсат етіңіз.
Дерек көзі:
Бөртпелер: алғашқы көмек. Майо Медициналық Білім және Зерттеулер Қоры. 2008 жылғы 11 қаңтар