Кейбір адамдар жаңа жыл шешімдерін қабылдау дәстүрі негізінен йогиялық өмір салтына қарама-қайшы келмейді. Мен келісемін. Шешімдер бізде дұрыс емес нәрсе бар екенін сезінуден туындайды. Олар көбінесе кінәсіздік пен наразылық орыннан келеді. Адал болсақ, олар бізді сирек өзгертеді.
Егер біз бәріміз керемет күйде өмір сүретін болсақ, онда осы уақытты жаңа бастамалар мен жаңа бастамалар үшін тағайындаудың қажеті жоқ еді, өйткені біз күнделікті тәуір отрядты бірдей көзқараспен қарсы аламыз.
Бірақ көбіміз Самадих жағдайында тұрмаймыз . Көптеген жағдайларда біздің өміріміз туралы жақсы нәрсе жасағымыз келеді. Біз жаңа жылды жаңа бастаманың мүмкіндігі ретінде көруге негізделдік. Сондықтан барлық факторларды ескере отырып, жаңа жыл шешімдерін шынымен де пайдалы және йоганың жолымен сақтауға бола ма? Міне, өте қарапайым тәсілі:
Толығырақ йога ...
Бұл бір шешімді артта қалдырамын. Бұл мәселеге қарапайым және қарапайым жолмен көптеген мәселелерді шешеді. Қысқа уақытқа дейін болса да, матаның мүмкіндігінше мүмкіндігінше алыңыз. Тіпті Ешқайсаны жасай алмасаңыз да, күн сайын аз йога жасаудың басқа да көптеген амалдары бар.
Көптеген йога жасаудың қарапайым әрекеті сізді жақсы сезінуге көмектеседі , салмақты жоғалтуға көмектеседі және әл-ауқатыңызды жақсартады. Егер сіз йогамен жаңа болсаңыз, онда қалай бастау керек .
Бірақ бұзбаңыз
Сіздің йога практикаңызды барынша пайдалану - барлық келісімділік. Жаңадан бастағандар үшін, сіздің бюджетіңіз қаншалықты жиі болатынына қарай сабаққа қатысу маңызды.
Студия сабақтарына ақша үнемдеудің ең жақсы тәсілі - оларды көбінесе елеулі жеңілдік ұсынып, сіз алдын-ала төлеген уақыттан бастап өз ақшаңыздың құндылығын арттыруға ынталандырады. Егер сізде жаттығу залы бар болса, оларды тексерместен бұрын, олардың йоги ұсыныстарын жеңілдетпеңіз. Көптеген ұлы мұғалімдер йога студиясы мен денсаулық клубтарында жұмыс істейді, сондықтан сабақтар атмосферада болмаса сапада салыстырмалы болуы мүмкін. Студенттерге жеңілдіктер және кармен йога мүмкіндіктері (қызмет көрсету үшін сыныптар) ақ үнемдеуге арналған. Егер сіздің бюджетіңіз көптеген сыныптарға рұқсат бермесе , үйде DVD немесе онлайн йога сайтына жазылыңыз .
Немесе белгілі бір мақсатта түзетіңіз
«Мен қолға ұстаушы / карго / ханумасана / сізді азаптайтын қиыншылықтар туғызатын жыл.» Бұл сізге шын мәнінде қызмет етпейтін шешімдердің түрі. Егер сіз белгілі бір позамен күресіп жатсаңыз және өзіңіздің немезіңізге ұқсайтын болса, жеңу және жеңу туралы уәде берсе, бұл жауап емес. Керісінше, мұздатылған Даоға баруға рұқсат беру арқылы оны ұстаныңыз. Қолмен жасауға бола ма, жоқ па, маңызды емес. Жай йогамен айналысу керек. Ashtanga йоги-гуру Паттабхи Джоис айтқандай, практика және бәрі келеді . Біз белгілі бір мақсатқа емес, сонымен бірге бізді барлық нәрсеге ашады.
Йога нәтижеге бағытталған емес. Кейде нәтиже аласың, бірақ егер болмасаңыз, бұл да жақсы. Сізге постстік тұрғыда қиындық тудырады және ол құндылықтың бір нәрсені білдіретінін ойлау дұрыс емес.
Әр күннің жаңа екенін ұмытпаңыз
Қаңтар айының алғашқы күні кейбір арнайы сиқырлармен толықтырылмайды. Жаңа жыл шешімдер қабылдаудың әдеттегі уақытында, әр жаңа күн (сағат, минут) өзгеру үшін бірдей мүмкіндікті ұсынады.