Егер сіздің жыныстық өміріңіздің кешігуі аз болса, онда йогамен айналысу әрдайым жатын бөлмеге (немесе қайда) жаңа энергия әкелуге болатын нәрсе болуы мүмкін. Йога сіздің жыныстық өміріңізді екі деңгейде жақсарта алады: ақыл-ой және физикалық. Йога кернеу, шаршау және нашар өзін-өзі бейнелеуге қарсы тұрады, олардың бәрі Сіздің либидоды жоя алады. Сондай-ақ, дене күшін арттыру, әсіресе беріктігі, икемділігі мен бұлшық еттерін бақылаудан пайда табасыз.
Стресті және шаршауды азайтыңыз
Еш нәрсе сізді көңіл-күйден аулақ және шаршамайтын сияқты сезінеді. Йога үнемі стрессті төмендетеді және жаттығудың кез-келген түрі сияқты сізге көп күш береді.
Дене суретін жақсарту
Өзіңді жақсы сезініп, денеңізде жайлы сезіну сау және сау өмір сүрудің кілті болып табылады. Сіз йога жасап жатқанда, сіз денеңізбен және ол не істей алатындығыңызбен жақынырақ танысасыз. Сіз сондай-ақ денеңізге бүгінгідей (15 жыл бұрын сіз орта мектепте болғанда немесе бала салмағын жоғалтқаннан кейін және сіздің теріңіздің джинсіне қайта оралғаннан кейін) сезінесіз. Сонымен қатар сіз күшті және бұлшықет тонусын дамытасыз, сондықтан да сіз жақсы көрінеді және жақсы сезінесіз.
Қазір болыңыз
Йога бізді қазіргі уақытта болуды, шоғырлануды және хабардарлықты жақсартуға шақырады. Егер сіз өзіңіздің азық-түлік дүкендері немесе заң және тәртіп туралы жыныстық қатынас туралы ойланып көрген болсаңыз, сіз тыныс алуды назарда ұстай отырып, өзіңізді бүгінге дейін қайтару әдістерін үйренесіз.
Денеңіздің маңыздылығын арттыру
Йога сіздің денеңізді өте нақты жолмен жылжытуды сұрайды. Мысалы, үйлестіруді жақсарту үшін жамбас жартысын оқшаулап, жамбастың бір жағын жылжыту арқылы үйренесіз. Ақыр соңында, өзіңіздің денеңіздің ішіндегі дұрыс үйлесімділікті сезінуге және өзіңізді реттеуге үйренесіз.
Дене механикасына осындай өте сезімталдық - ағзадан дене байланысын дамытады, бұл өз денеңіздің арқасында көбірек болады.
Икемділікті, сезімталдықты және басқаруды арттырыңыз
Икемділік қимылдардың ашықтығы сияқты позалар арқылы көбейеді, бұл қозғалыстың кең ауқымын береді. Көлікке немесе компьютерлік терминалға отыратын күн сайын сағаттарға қарсы тұрған позициялардың осы түрлерін қабылдай отырып, жамбас арқылы қан айналымын жақсартады және сезімталдықты арттырады. Кель соққысына ұқсас, жамбас қабатының үстінде және үстіндегі суретке түсіретін мула бандахтың (тамырдың құлыпты) нұсқауы осы аймақты білу мен бақылауды, сондай-ақ осы жаңадан табылған бұлшықеттерді күшейте алады.
Йога және секс туралы ескертулер
- Егер сіздің серіктес йогамен айналысса немесе оны сынап көруге ашық болса, бір-бірімен тәжірибе жинай аласыз. Серіктес йога кітаптары мен сыныптары осы жолды зерттеуге ниет білдірушілер үшін қол жетімді.
- Есіңізде болсын, жыныстық дисфункцияны дәрігер немесе терапевт емдеу керек жағдайлары бар.