Кимкинс - Киммердің экранының атымен жүретін төмен көмір диетермен жасалған диета. Бұл, негізінен, калория, май, карбон және талшықтан өте төмен диета. Диета негізінен түпнұсқалық Atkins диетасына негізделген (1972 нұсқасы), демек оның атауы.
2007 жылы Kimkins диетасын жазған немесе түсіндіретін мақалалар « Адамдар мен әйелдер әлемі» журналдарында жарияланып, қоғамдық қызығушылық тудырды.
Алайда, жылдың аяғына дейін дау-дамай және сыныптық іс-әрекеттер туралы шағым. Әйелдер әлемі 2008 жылы жариялау үшін жария кешірім шығарды.
Киммер кім?
«Киммер» өз веб-сайтының ақылы мүшелерінен сыныптық талап арызды Хейди Кимберли Диаз деп көрсеткенге дейін оның нақты атауын беруден бас тартты. Ол бір жылдан аз уақыт ішінде шамамен 200 фунт жоғалтып, оны диетада бес жыл бойы сақтап қалды деп мәлімдеді. Дегенмен, бұл тәуелсіз растау жоқ. Ол денсаулық сақтау саласының қызметкері де, тамақтану бойынша сарапшы да емес.
Адамдар не жейді?
Кимкинс бірнеше түрлі вариацияға ие, олардың кейбіреулері тәулігіне 500 калориядан төмен. Ең аз маймен дайындалған майсыз ақуыздар басым тамақ болып табылады. Көкөністер міндетті емес, бірақ күндізгі тамақтану жалпы 20 грамм көмірсулардан артық болмауы керек. Бұл тиімді карбюралар мен талшықтардың тәулігіне 20 грамнан артық болмауы керек дегенді білдіреді.
Дегенмен, оның үлгідегі мәзірлері осыдан әлдеқайда аз - барлығы 5 грамм тиімді көмірсулар мен 7 грамм талшықтар. Оны Atkins Induction деп салыстырыңыз, онда тек қана көкөністен 12-15 грамм тиімді көмірсулар ұсынылады.
Кимкинс проблемалары
- Диета талшықтарда, маңызды май қышқылдары мен көптеген қоректік заттарда өте төмен. Бұл шын мәнінде өмір сүрудің негіздерінен көп емес, оңтайлы өмірге ие болмайтын аштықты диета. Мультивитаминді және минералды таблетка ұсынылады, бірақ ол фитонутриенттерді , маңызды май қышқылдарын және басқа қоректік заттарды елемейді. Талшықты, тіпті талшықтарды қоспағанда, Киммар тұрақты негізде қабылданса, ықтимал қауіпті тәжірибені ұсынады.
- Бұл калорияда өте төмен. Калорияда өте төмен диеталар ұзақ уақыт бойы жұмыс істемейді. Ақыр аяғында, тірі қалу қажеттілігі өтіп, тәбет өседі. Дегенмен, көптеген денсаулық проблемалары болуы мүмкін. Өте төмен калориялы диеталар тек дәрігердің қадағалауымен ғана жүзеге асуы керек. Сонымен қатар, осындай режимде пайда болатын салмақтың көп бөлігі май болмайды, бірақ бұлшық ет және басқа дене дене тіндері болады.
Қысқаша шолу
Kimkins сайты бес түрлі Kimkins жоспарын ұсынды. Біреуі дерлік белок - ешқандай майлар, ешқандай көкөніс, ірімшік және т.б. болып табылады. Ең танымал опция ретінде күніне шамамен 500-600 калория шығып тұрады. Вегетариандық таңдау күніне 1000 калориямен шектеледі. Күніне 800 калория болатын шайқау опциясы бар. Жоспарлар өте қарапайым түрде жазылған және әрқайсысы «толық мультивитаминді күнделікті қосымша қажетті қоспалармен қамтамасыз етуге» шақырады.
Сайттың негізгі тартымдылығы пікірталас форумы болды. Дегенмен, күшті және қолдау көрсететін қауымдастық болғанымен, адамдар өте қатал тамақтану үрдісінде, әсіресе өте төмен калория тұтынуында жігерленді.
Қарама-қайшылық
Киммери мен Кимкиннің жеке басы туралы құпиядан басқа, бірнеше себептерге байланысты:
- Егер онымен келіспесеңіз, оның веб-сайтынан ақылы мүшелерді тыйым салу.
- Адамдарға салмағы өте тез жоғалмаса (күніне бір фунт дейін), қатаң болмау үшін адамдарды айыптайды.
- Хабарлағандай, күніне 400-ге жуық калорияны тамақтандыруды жалғастыруға болады. Тамақтанудың бұзылу белгілерін көрсететіндер де араласусыз жалғастыруға шақырылды.
2007 жылдың қазан айында KTLA телеарнасында жаңалықты зерттеуге және рационға тыйым салуға екі бөлік қатері пайда болды. Олар екі айдан кейін Хейди Диастың қабылдауын қамтитын сегментті ұстанды. 2008 жылдың қаңтарында ABC компаниясының «Good Morning America» компаниясы Кимкинстің теріс сегменті болды.
Әйелдер әлемі рационды жағымды әңгіме жүргізу үшін кешірім сұрады. 2008 жылдың наурыз айында Хейди Диастың жазасы туралы «Кимкинс» партиясының сот ісін жүргізу бойынша адвокаты Джон Тидтт баяндама жасады.
Төменгі сызық
Kimkins диетасы «Аткинске» немесе кез-келген сау төменгі карбды тәсілге ұқсас емес. Kimkins - ықтимал қауіпті диета. Жиі сіз керемет іздейсіз және оны жеткізуге ұқсайтын нәрсеге қол жеткізуге бейім бола аласыз. Бірақ денсаулығыңыз туралы тоқтаған кезде, тергеуді жүргізіңіз, көп пікір алыңыз және денеңізді жіберетін сигналдарға назар аударыңыз. Басқалардан ескерту сигналдарын тыңдаңыз және денсаулықты бірінші орынға қойыңыз.