Бауыр - бұл ұрықтың кристалдарының түйнектеріңізде және айналаңыздағы тіндерде пайда болған кездегі ауыр жағдай. Дәрігерді емдеу дәрігердің қамын талап етеді, бірақ сіз ауыр шабуылдың мүмкіндігін азайтуға көмектесетін кейбір диеталық өзгерістер жасай аласыз.
Кейбір тағамдармен тамақтану қаныңыздағы зәр қышқылының мөлшерін арттырады, бұл кристалдардың құрылуына әкеледі.
Алкогольден, төмен көмір диеталардан және пуриндерден жоғары тағамдардан аулақ болу керек.
Алкоголь
Алкогольді ішу сіздердің қаныңыздағы зәр қышқылының деңгейін арттырады, сондықтан сіз сусындарды, шарап пен сырадан бас тартасыз. Оның орнына суды немесе басқа алкогольсіз сусындарды ішіңіз - олар сіздің жүйеңіздегі зәр қышқылын тазалауға көмектеседі.
Егер жақсы тамақ ішетін болсаңыз, жақсы сусындар:
- Дәрігерлік шараптың денсаулығына пайдасы бар ма?
- Жеміс шырынынен аулақ болыңыз - Тек калорияларды қараңыз
- Су денсаулық үшін маңызды
Төменгі карб диеталар
Төмен көміртекті диеталардан кейін салмақ жоғалту үшін танымал, бірақ егер олар сізде асқазан шабуылдарына бейім болса, соншалықты жақсы болмауы мүмкін. Төмен көміртекті диетаны ұстанған кезде денеңіздің майын отын ретінде пайдаланады және кетондардың артық мөлшерін жасайды, бұл улылық қышқылдың деңгейін арттырады.
Кетондарды көтерместен салмақ жоғалту керек пе? Мұнда келесідей:
Пуриндер
Пуриндер əртүрлі азық-түлік өнімдерінде, əсіресе жануардың тамақтарында кездесетін арнайы амин қышқылдары болып табылады. Пуриндер сіздің денсаулығыңыз үшін қауіпті емес немесе зиян емес, бірақ денеңіз оларды бұзып жатқанда, мочевой қышқылын жасайды. Зәр қышқылдары қаныңызда дамиды және бөртпеге бейім адамдарға шабуыл жасайды.
Егер сіз пуриндерде өте бай тағамдарды кесіп тастасаңыз, онда сіз путаның шабуыл қаупін төмендетуі мүмкін.
Пуриндегі жоғары тағамдардан аулақ болыңыз:
- анковоздар
- қояншөп
- бүйрек
- бұршақ және бұршақ сияқты бұршақтар
- ойынның еті
- сүт
- майшабақ
- бауыр
- скумбрия
- саңырауқұлақтар
- Бақалшық
- сардины
- скверлер
- тәтті нандар
Gout туралы көбірек біліңіз
Егер сізде ауырсыну және шіруге ұшыраған буын сияқты симптомдар болса, сіз өзіңіздің медициналық көмек көрсетушіңізбен сөйлесіңіз. Дәрігердің нұсқауларынсыз бұл диеталық өзгерістерді жасамаңыз.
- Жіберу нұсқаулығы
- Диета және дәрі-дәрмектермен күресу
- Gout Diet - тамақ өнімдері
- Gout diet - тамақ өнімдері
Көздер:
Артрит және Тірек-қимыл және тері ауруларының ұлттық институты. «Gout туралы сұрақтар мен жауаптар». 2016 жылғы 25 наурызда қол жеткізілді. Http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Gout
Денсаулық сақтау мамандары үшін Merck нұсқаулығы. «Gout». 2016 жылдың 25 наурызында қол жеткізілді. Http://www.merckmanuals.com/professional/musculoskeletal_and_connective_tissue_disorders/crystal-induced_arthritides/gout.html