Нанға арналған нан пісірілген нан

Тамақтану маңызды оқиғалары (қызмет көрсету үшін)

Калория - 213

Май - 4г

Carbs - 36г

Ақуыз - 6г

Жалпы уақыты: 190 мин
10 минут дайындық, 180 минут пісіріңіз
10-ға дейін қызмет көрсету (әр 1-бөлік)

Зауыт заманауи бидайдың үлкен атасы ежелгі астық болып табылады. Зәуле нанның көпшілігі басқа бидай немесе көп астық нанынан асып түсетін дәмді хош иісті дәм. Ол сондай-ақ диеталық талшықта жоғары, сондықтан сіздің диетаға қосу үшін тамаша тұтас дән.

Бұл рецепт үшін аздап май қажет. Бұл рецепт бойынша канола майы қолданылады , себебі ол майдың қаныққан жоқтығы және ол пайдалы тағамдық майлардың бірі болып табылады, себебі ол омега-3 майларында және моно- майсыз майларында жоғары, бірақ сіз басқа өсімдік майын қолдансаңыз болады.

Ескертпе: Spelled құрамында глютен бар, бірақ ол бидай ұнынан (әсіресе нанның ұнынан) табылған глютен ретінде «күшті» емес, сондықтан ол жоғары көтерілмейді. Алғашқы бірнеше минут ішінде нан қамырын ұстауға көмектеседі. Қамыр тым көп болса, аздап көп ұн қосыңыз, егер ол өте құрғақ болса, онда ас қасық немесе екі су қосыңыз. Кейде, сіздің ең жақсы күш-жігеріңізге қарамастан, нан дұрыс емес көтеріледі, тіпті оны көргенде құлайды. Нан бұрынғыдай жақсы дәмі бар - бұл жай ғана қайғылы көрінеді.

Егер сіз құлдыраған нанға қауіп тудырғыңыз келмесе, рецептке өмірлік бидайдың глютені ас қасық қосыңыз.

Құрамы

Дайындық

  1. Суды нан пештеріне салыңыз. Содан кейін тұз, канола майы және бал қосыңыз.
  2. Ұнды судың үстінен жабыстырып, ұнды қосыңыз (бұл сіздің нан машинаңызды күннің кейінгі уақытында іске қосқан кезде маңызды болып табылады - сіз ашытқыны судан қамырды басқанға дейін сақтап қойғыңыз келсе) араластыру).
  3. Қасықтан құдықтың ортасында кішкене ұңғыма жасап, ашытқыны осы құдыққа құйыңыз.
  1. Нан пісіргішті орташа 1/2 фунтқа арналған нан (негізгі параметр) орнатыңыз немесе өндірушінің пайдалану нұсқаулығын қараңыз.