Қаншалықты қауіпті бұлшықеттердің жағдайын алдын-алу бағдарламасы
Рабдомиолиз бұлшықеттердің жылдам бұзылуымен ауыр және ықтимал қауіпті бұлшық ет жағдайы болып табылады. Спортшылар мен жаттығуларға, әсіресе жоғары температурада жаттығулар кезінде, өте күшті кезеңде немесе одан кейінгі соққыға ұшырауы мүмкін. Ол студенттік спортшыларды ұрып тастаған кезде тақырыптар жасай алады, бірақ сіз оны жаттығуларыңыз үшін де білуіңіз керек.
Рабдомитолиздің белгілері қандай?
Рабдомилолиздің белгілері қан шайыры, бұлшықет әлсіздігі және тұрақты ауруды қамтиды, бірақ қан анализімен неғұрлым дәл диагноз қол жетімді болады.
Қара түсті несеп бұлшықеттің бұзылуынан, қан мен зәрдегі миоглобин деп аталатын ақуызды сақтайды. Егер бұл деңгейлер тым жоғары болса, бүйректің ауыр болуы мүмкін. Жүргізілген рабдомиолизді басқа формалардан ажырату үшін жиі қолданылатын «жедел рабдомиолиз» термині қолданылады.
Рабдомыйолиз студенттер спортшыларына шабуыл жасайды
2011 жылдың қаңтарында он үш Айова штаты футболшысы ауруханаға жатқызылды және 100 рет скваттың қатаң маусымдық жаттығуларынан кейін рабдомиолизге диагноз қойды. Барлық қалпына келтірілді және шығарылды, бірақ мұндай массалық әсерге әкелетін практиканы анықтау үшін зерттеу жүргізілуде. Әдетте, рабдомиолиз сирек кездеседі және спортшыларда оқшауланғанда кездеседі, бірақ командалардың басқа да есептері бар.
Рабдомиллиолиз кезінде қауіпті кім?
Жағымсыз генетикалық жағдайлар кейбір адамдарға қиындықтарға сезімтал болуы мүмкін. Осындай екі жағдай - орел клеткаларының қасиеті (қан түзілу) және гликогенді сақтау ауруы, онда жетіспейтін фермент денеңізді глюкозаны тиімді сақтауға және босатуға қабілетсіз етеді.
Дегенмен, командалық кластер жаттығумен бірге жалпы «экологиялық» коэффициентті ұсынды. Жағдай бойынша соңғы медициналық сараптама рецепт бойынша, препараттарға қарсы және заңсыз есірткілердің спирт, кокаин, кофеин, амфетаминдер, MDMA және салицилаттар, нейролептиктер, хинин, кортикостероидтар, статиндер, теофиллин, циклдік антидепрессанттар, ССРИ және басқалар.
Айова кластері туралы жарияланған мақалада олар дене салмағының көтерілуімен, робомдыолиздің жоғарылау ықтималдығын, жүздеген сақинаны аяқтау үшін қажетті жиынтықтар саны мен уақытты анықтады. Олар өздерін бұлшық етуге баруға мәжбүр еткен жағдайда тәуекелге ұшыраған . Студенттердің бұл ұстанымдары оған қатыстырылғандығын және оқиғаның уақытында әлі толық дайындықтан өтпегендігіне назар аударды. Бір қызығы, шамадан тыс жаттығу алдында ақуыздардың көптігі болғандар осы оқиғаның қаупін азайтты.
Экстрациялық рабдомиолизді қалай болдырмауға болады
Сіздің тәуекеліңізді жоғарылата алатын генетикалық жағдайыңыз бар екенін білмейсіз, мұнда рабдомиолиздің қауіптілігін айтарлықтай төмендететін бірнеше тренингтік кеңестер бар.
- Сіздің дене шынықтыру бағдарламаңызда жаттығу бағдарламаңызда жүрек, тізбектің немесе салмақтың бар-жоғын біртіндеп жүзеге асырыңыз.
- Сіздің сұйықтықты қадағалаңыз, әсіресе жаттығуыңыз ұзақ, қарқынды немесе ыстық болса, әсіресе, үшеуі бірге. Бірақ бортқа бармаңыз; сұйықтықтың көп болуы міндетті емес.
- Төмен калориялы диеталарда немесе ұзақ уақыт бойы ораза ұстағаннан кейін қатты тырыспаңыз. Сізге бұлшық еттеріңізді тиімді жұмыс істеуге мүмкіндік беретін жеткілікті отынмен қамтамасыз етіңіз. Қатты және ұзақ жаттығулармен араласқан төмен-көмір диеталарынан сақ болыңыз.
- Жаттығу алдындағы алкогольге арналған рекреациялық препараттарды шектеңіз және заңсыз рекреациялық немесе өнімділігін арттыратын дәрілерді қолданбаңыз . Қабынуға қарсы препараттар сияқты түпнұсқалы мұқтаждықтардан аулақ болыңыз және рецепт бойынша дәрі-дәрмектер туралы дәрігеріңізбен тексеріңіз. Көптеген адамдар, бәлкім, жақсы.
Дерек көзі:
Smoot MK, Amendola A, Cramer E, Doyle C, Kregel KC, Chiang HY, Cavanaugh JE, Herwaldt LA. «I Футбол командасына әсер ететін қосымша рабдомолиздің кластері». Clin J Sport Med . 2013 ж. Қыркүйек; 23 (5): 365-72. doi: 10.1097 / JSM.0b013e3182914fe2.