Салмақты оқыту қалай дамыды
Адамзат өркениетінің 10 мыңжылдықтарындағы соғыстар мен қақтығыстардың тарихын ескере отырып, көптеген адамдар қолмен және жеке жабдықпен күресіп жатты - жауынгерлердің күші, күші, жылдамдығы мен өлшемі қаншалықты маңызды сипатта екенін елестету қиын емес. Мысырдың қабірлеріндегі сызбалар салмақ дайындау нысандарының әртүрлі суреттерін бейнелейді және ежелгі Рим мен Грецияда осындай тарихи тәжірибелер көрінеді.
Демек, ұрыс алаңына жету үшін осы сипаттамаларды жетілдіруге арналған жаттығулар басты кейіпкерлерге, әміршілерге, генералдарға және билеушілерге сөзсіз әсер етті. Дискінің олимпиадалық спорт түрлері, ату, балға тастағысы және жавелин найзаны, тасты немесе балта тастауды қажет ететін негізгі дағдыларды көрсетеді, тіпті құлып соғатын басқыншыларға арналған май құйып құйылады. Қазіргі заманғы «мықты адам» байқаулары әдеттегі ауыр заттарды жылжытуда, олардың қолданылуы құрылыс жұмыстарында немесе әскери мақсаттарда және басқада көлемді және күшті талап ететін кез-келген қосымшаларда көруге болатын жоғары дағдыларды көрсетеді.
Жабдықтардың эволюциясы
«Бөртпе» сөзі XVIII ғасырдың басында жасалған қоңырауды қоңырау шалу үшін жасалынған құрылғыдан шыққан болуы мүмкін, бірақ қоңыраулар шын мәнінде тоқтаған жоқ, яғни «ақырын қоңыраулар». Kettlebells және clubbells- ақ 1800-шы жылдардың алғашқы онжылдықтарынан ертерек шыққан.
1800-ші жылдардың соңында жүрген құм немесе қиыршық таспен толтырылған дөңгелек глобустарды қолданған баррелдер, ақыр соңында, глобустер икемді плиталар немесе дискілермен алмастырылды.
Еркін салмағы мен шикі кабельді құрылғылары дамыды, ал Чарльз Атлас 1930-шы жылдардан бері танымал изометриялық жаттығулар мен жабдықтарды жасады.
1970 жылдары Артур Джонс өзінің Nautilus машина жабдықтарын таныстырды, ол өте жақсы танымал болды. Машинажасаушылар мен үйдегі спорт залдарының кең ассортименті бар.
Олимпиада ауыр атлетика
Ауыр атлетика 1896 жылы Олимпиадада тек ерлер үшін оқиға болған. Әйелдер ауыр атлетика 2000 жылы Сиднейдегі Олимпиадада олимпиадалық спорт түріне айналды және олимпиада ойындарында үлкен табыстарға қол жеткізді.
Ауыр атлетика 1896 жылы олимпиада ойындарына алғаш рет 1900 жылы өткізілген ойындардан шығып, 1904 жылы қайта жаңғыртылып, 1920 жылы Олимпиадаға қайта оралмады. Бастапқыда олимпиадалық ауыр атлетика қазіргі кезеңде ерекше болып көрінетін кейбір оқиғалар критерийлерін ұсынды. Бір және екі қолмен көтеріліп, салмақ бөлмейтіндер мысал болып табылады.
1932 ж. Бес салмақтық дивизион және үш пәндер - баспасөз, соққы және тазалық. Баспасөз 1972 жылы үзіліп, спорттық екі көтергіш ретінде соққы және тазалықты қалдырды.
Ерлер 56 килограмнан (105 кг) және одан жоғары сегіз сыныптарда, ал 48 килограмнан 75 килограммға дейінгі және жеті сыныптағы әйелдер жарыста.
Килограммдар салмағы ресми олимпиадалық бірлік. Олимпиадалық біліктілік стандарттарына сәйкес әрбір салмақ санатына екі ел қатысады.
Пауэрлифтинг
Пауэрлифтерлер үш көтеру жаттығуларында ауыр салмақты көтере алатындығын көру үшін жарыстарда бәсекелеседі - өлі көтергіш, стендтік баспасөз және скват. Техника мен мәдениет Олимпиада ауыр атлетикадан айтарлықтай ерекшеленеді. Пауэрлифтинг, танымал болса да, олимпиадалық спорт емес.
Болашақ
Жабдыққа қатысты болсақ, тіпті бірнеше кішігірім дизайн немесе эстетикалық жетілдірулер пайда болса да, тренажерлер мен гантельдер салмақ дайындаудың негізгі тірегі болып қала береді.
Kettlebells, club қоңыраулар, ұзартқыш белдеулер мен түтіктер аз үлес қосады. Машиналар болсақ, онда аспан жаңа дизайнерлік шифрлердің шегі болып табылады, бірақ, біз басқа қырғышты құрылғы көрмейміз деп үміттенеміз!