Сізді жақсы көргендігіңіз үшін жаттығулар

Салмақты жаттығуларымен денеңізді айқындаңыз

Киім ер немесе әйелді жасай алады, бірақ сайып келгенде, бәріміз тазалап, тісті берілуіміз керек. Бұл сіздің алғашқы жалаңаш ойын-сауық, скайд, шаңғымен сырғанау, шаңғы жарысы немесе киімде күні - қосымша жағажайда болуы мүмкін - бұл күндері кейбір адамдар үшін киімсіз көруге болатын осындай үлкен іс емес. Әрине, тәннің ашылуының жеке және жеке себептері бар.

Жалаңаш, жалаңаш, старкер, буфер ... сіз қолыңыздан келгенше жақсы көрінгіңіз келеді.

Сұлулық, мәдениет және кезең

Сұлулық тек қана мінез-құлықтың көзінде ғана емес, кез-келген белгілі бір мәдениеттегі және жастағы мінездеушінің көзінде. XVII ғасырдағы Рубенс картиналарындағы осы үлкен жұмысшы әйелдер бүгінгі күннің мінсіз пішінін көрсете алмайды. Дегенмен Батыстың кейбір мәдениеттері Рубенс үлгісін ұнататын жұқа әйелдердің сұлулығын көрмейді. Бәсекелес өлшемді бұлшық еттерін ұстайтын ерлер денесі көптеген әйелдерге ұнайды. Айнымалылар мәдениет, кезең және, әрине, жеке басымдылыққа қарағанда керемет.

Үш негізгі дененің түрлері және нұсқалары

Анатомиктер адам денесінің негізгі үш түрін таниды:

Осы анатомиялық түрлерге қосымша кейде басқа нысандарды қатаң категоризациялау кейде қолданылады.

Бізді жақсы көретін дене пішіні

Біз дене жаттығулары мен дене шынықтыру саласынан тыс жерге түсіп жатқан дененің манипуляциясын талқыламаймыз ... дене шаштары мен косметикалық хирургия сияқты нәрселер. Бұл сіздікі. Генетика да үлкен рөл атқарады: сіздің негізгі дене пішініңіз мұра болған нәрсемен белгіленсе, керемет жұмыс істей алмайсыз. Дегенмен, дене тәрбиесіңіздің мұрагерлік пішініңіздің жаттығуымен, әсіресе салмақпен жаттығуларымен оңтайландыруға болады.

Жалпы айтқанда, жоғарыда аталған факторларды мойындағаннан кейін, жақсы көрінетін дененің ерекшеліктері позаның, майдың бөлінуінің және бұлшықеттің әсерінен болады.

Еркектер үшін бұл ми-ми-ми, сондай-ақ аз бұлшық еті бар әйелдерге арналған және дене майы аз.

Дегенмен, бұрынғы әйелдердің таңғажайып фигуралары мүлдем өлген жоқ. Әділ болу үшін, соңғы онжылдықта «саңырауқұлақ әйел моделі» көрінеді, дегенмен сүйек денсаулығы осы майдың және бұлшықеттің төменгі пайызымен тәуекелге ұшырауы мүмкін.

Баффға арналған жаттығулар (және барлық басқа)

Мінеки Біз. Осы жаттығуларды шын мәнінде маңызы бар жалаңаш және өрескел дене биттерін барынша арттыру үшін қолданыңыз.

Осы айнадан тағы бір рет қарауға дайын болыңыз.