Фитнес тректерін әртүрлі жарыстарға қалай қойыңыз
Сіздің денсаулығыңызды жақсартуға тырысқан кезде статистикаңызды бақылап отыруға көмектесетін фитнес қадағалау құрылғылары - білезіктер, сағаттар, құлақаспаптар, тіпті киім-кешекпен нарық іс жүзінде су астында қалды. Бірақ шындық - бұл фитнес қадағалаудың барлық құрылғылары тең емес, ал кейбір шын мәнінде керемет өнімдер қателікте жоғалады.
Фитнес бақылауыңызды кездейсоқтыққа қалдырудың орнына, төмендегі дене шынықтыру сын-пікірлерін тексеріңіз. Егер сіз әлі де киіміңізге сай келетін киіміңізді сызып тастасаңыз, элиталық жеке тренер мен фитнес технологиясының кеңесшісі Крис Клофтан осы кеңестерді қарастырыңыз:
- Сіз пайдаланатын фитнес трекерін алыңыз - бұл ең қымбат немесе ең қоңырау шалынады және ыстықтай болмауы керек.
- Жеке жаттықтырушыдан немесе фитнес индустриясынан сұраңыз, ол кеңес немесе ұсыныстар үшін трекерді пайдаланады.
- Сіз таңдайтын трекердің іс-әрекеттеріңізді қадағалайтынына көз жеткізіңіз - егер жүзгіш болсаңыз, жүзуді қадағалайтын біреу қажет; егер сіз велосипедшілер немесе күштер тренері болсаңыз, сізге сол іс-шараларды бақылайтын біреу қажет.
- Бұл тек қана құралы ғана емес, сіздің өміріңізді өз бетіңізше жасамайтындығын есте сақтаңыз, іс жүзінде жұмысқа кірісуге және табысқа жету үшін өзгерістер енгізуге тура келеді.
1 - Polar M600
Polar M600 - бұл су өткізбейтін, GPS-интеграцияланған, жүріп-тұру жылдамдығын бақылау құрылғысы, ол Android Wear 2.0 арқылы жұмыс істейді. Бұл тәулігіне 24 сағат бойы сіздің іс-әрекеттеріңізді бақылап отырады және ол смартфонмен синхрондайды, сізге күнтізбе мен хабарландырулар жібереді. Сондай-ақ, сіз дауыспен басқарылатын мәтіндерді оқып, оларға жауап бере аласыз және Google Play арқылы 4,000-нан астам үшінші тарап қолданбаларына қол жеткізе аласыз. Сіз тіпті смартфонсыз оны тыңдау үшін музыканы Google Play арқылы синхрондай аласыз. Барлығы-барлығы, ол шын мәнінде керемет ерекшеліктерді ұсынады.
Бірақ барлық ақылды мүмкіндіктерден басқа бұл сағаттар ақ Polar Flow ақысыз бағдарламамен жұмыс істейді, сондықтан жеке мақсаттарыңыздың негізінде жекелендірілген жүгіру бағдарламасын орнатуға болады. Сіздің бағдарламаңызды пайдаланған кезде сіз мотивациялық кері байланыс және сіздің жұмысыңыз туралы кеңес аласыз.
Сізді қызықтыратын болсаңыз, M600 Android және iOS амалдық жүйелерімен жұмыс істейді, сондықтан сіз оны iPhone-мен пайдалана аласыз.
Үздік ерекшеліктері: смартфондар, дауыстық мәтіндер, Google іздеу функциясы, жекелендірілген жұмыс бағдарламалары және кері байланыс, су өткізбейтін
Кім бұл үшін: жүгірушілер немесе кез-келген адам белсенділік метрикасын қадағалау үшін ақылмен сағатты қоқан-лоқы іздейді
Кемшіліктер: Бірнеше спортты бақыламайды, батареяның қысқа мерзімділігі аз (бір-екі күн)
Амазонка сатып алыңыз
2 - Fitbit Blaze
Fitbit Blaze - жоғары деңгейдегі фитнес қадағалау мен смарт байланысы бар тіркесімін ұсына отырып, брендтің «ақылды дене шынықтыру сағаттары». Blaze көмегімен барлық жақсы мүмкіндіктердің жақсы дозасын аласыз:
- Қоңырауларға, мәтіндерге және күнтізбе ақпаратына арналған смартфон хабарландырулары
- Жүрекке жылдамдықты үнемі қадағалау және қадамдарды, қашықтықты, қабаттарды көтеруді және белсенді минуттарды жаттығуды бақылау
- Қосымша FitStar экрандық жаттығулармен қатар жүре аласыз
- Жалпы кардиохирургиялық тренингтерден, жаттығудан, жаттығудан, велосипедтен және т.б. көп нәрсені қамтитын көп спорттық бақылау
- Ұйқыдағы қадағалау
- Музыканы сағаттан басқару мүмкіндігі
Blaze-ақ бірқатар сағаттар тобымен ауыстырылады, сондықтан бірнеше жолақ сатып алғыңыз келсе, фитнес монитордың көрінісін шамамен бес секундта өзгерте аласыз.
Оның керемет мүмкіндіктері Polar M600 сияқты тереңдеп кетпесе де, көптеген адамдар үшін ыңғайлы, функционалды смарт-бақылаушыны қамтамасыз ету үшін жеткілікті кең және тереңдігін ұсынады. Оның үстіне, фитнес трейлері әр түрлі іс-шараларға қатысатын адамдар үшін дәл және ақылға қонымды түрде тереңдетілген.
Үздік ерекшеліктері: Экранда оқуға болатын қоңыраулар мен мәтіндік хабарландырулар, ұйқы қадағалау, жоғары сапалы қолданба, мерзімді қозғалыстағы еске салғыштар, бес күндік батарея мерзіміне дейін
Кім кімге арналған: Негізгі смарт-бақылаушы ретінде жұмыс істейтін жоғары деңгейдегі фитнес трекерін қалайтын кез келген адам
Жетіспеушілік: су өткізбейтін
Амазонка сатып алыңыз
3 - HRC HR
Withings Steel HR - смарт, киілетін фитнес құралдарының әлеміне өте тәтті бұрылыс. Алдымен, ол классикалық сағаттардың бетіне баспайтын болаттан жасалған корпус пен хром қолы бар, бұл күнделікті өмірде киімге арналған сағаттарға мұқтаж кез келген адамға тамаша мүмкіндік береді. Екіншіден, тәулік бойы үздіксіз белсенділік, жүрек соғу жиілігі және ұйқының қадағалауы басқа көптеген фитнес бақылау құрылғыларынан айырмашылығы жоқ.
Бұл ерекшеліктер керемет болғанымен, Steel HR-ді әсіресе жақсы іріктеуді жасайтын тағы екі нәрсе бар: оның ұзақтық мерзімі және оның суға төзімділігі.
Steel HR компаниясының батареясының қызмет ету мерзімі 25 күнге дейін созылып, электр қуатын үнемдейтін режимде қосымша 20 күн қалдырады. Бұл дегеніміз, сағатты толығымен толтыруға алаңдамай, толық ай үшін киюге болады. Сонымен қатар, ол 50 метрге дейін суға төзімді болғандықтан, суға шомылу, жүзу немесе жай ылғалдылық арқылы серуендеу кезінде киюге болады. Айтпақшы, сағатты әрқашан зақымдану туралы алаңдамастан киюге болады.
Сондай-ақ, Steel HR көп спортты бақылайды, сондықтан сіз жаяу, жүзу немесе велосипедпен айналысып жатсаңыз, сүйікті іс-шараңыз жабылады.
Соңында, бірақ кем дегенде, телефоныңызбен негізгі смарт-хабарламалармен қамтамасыз ету үшін синхрондалады - қоңырау немесе мәтін шыққан кезде сізге бастар береді, ал дабылдарды сағат туралы ескертулер үшін шатастыруға болады.
Үздік ерекшеліктері: Керемет батареяның қызмет ету мерзімі, тегіс және классикалық сағат дизайны, суға төзімділік, көп спорттық бақылау
Кім бұл үшін: Фитнес бақылау мүмкіндіктері мен жақсы, ұзағырақ батареяның қызмет етуімен классикалық сағатты қалайтын кез келген адам
Жетіспеушіліктер: Қолданба нарықтағы басқа қолданбаларға қарағанда анағұрлым аз интуитивті, классикалық көріністің салдарынан смарт-бақылаушының хабарландырулары кейбіреулеріне қарағанда шектелген
Амазонка сатып алыңыз
4 - Fitbit Alta HR
Fitbit Alta HR - Фитибит Альта жаңартылған нұсқасы, оның жүріс-тұрыс жылдамдығын үздіксіз қадағалап отыру мүмкіндігі. Бұл әдемі, жеңіл киілетін Blaze-ға қарағанда кішірек, бірақ функционалдығын көп қолжетімді бағамен ұсынады.
Басқа Fitbits және көптеген басқа да спорттық трекерлер сияқты, өртенген калорияларды бақылауға болады, бағдарлама арқылы тамақ ішуін тіркеуге және қызмет мақсаттарын орнатуға болады. Alta HR сізге еске салғыштарды жылжытуға мүмкіндік береді және жүрек ырғағының аймақтарын күн бойы қадағалайды, сондай-ақ, жүрек соғу жылдамдығын экранға тікелей көрсетеді. Сондай-ақ, киюге ұйқы және ұйқының сатылары бақыланады, бұл сізге бағдарламада түсінік береді.
Алта HR-тың пайдаланушылары достармен байланыса алады және қосымшалар арқылы қиындықтар мен оқиғаларға қосыла алады. Fitbit-лар соншалықты танымал болғандықтан, қоғам кең ауқымды және бәсекелесу және өзара әрекеттесу үшін үлкен қоғамдастық ұсынады.
Ал Blade сияқты, Alta HR әртүрлі топтамалармен жабдықталуы мүмкін, сондықтан сіз оны қалай сезсеңіз, өзгерте аласыз. Шын мәнінде, Сіз өзіңіздің сыртқы көріністі көтеру үшін Сізге Мемлекеттік Мектептің немесе Simply Vera Wang топтарының бірін сатып алу арқылы дизайнерлік көріністі ала аласыз.
Үздік ерекшеліктері: жұқа дизайн, жүрек соғуын тұрақты бақылау, қоңыраулар мен мәтіндер үшін ақылды хабарламалар, алмастырылатын білек жолақтары, Fitbit қауымдастығы
Кім бұл үшін: жүрек ырғағымен және ұйқыдағы қадағалауды ұсынатын сенімді, тегіс киімге ие болғысы келетін кез-келген адам, ауысымдық, стильді топтармен
Жетіспеушіліктер: Кейбір спорттық трекерлерден гөрі ақылды мүмкіндіктер аз
Амазонка сатып алыңыз
5 - Jabra Elite Sport Earbuds
Jabra Elite Sport Earbuds - шынайы фитнес-қадағалау мүмкіндіктерін ұсынатын жүрекке жиілілігінің мониторингі бар шынайы сымсыз құлаққаптар. Стартшылар үшін олар шынымен сымсыз. Сымдармен шайқалмайды немесе құлаққап киіп, бастарын айналдырған жолақшалармен немесе сымдармен ненавидящие кез келген адам үшін бұл айрықша маңызды.
Екіншіден, жүрек ырғағының жүрек қарқындылығы мониторы жаттығу кезінде жүрек соғу жылдамдығын үнемі қадағалайды және жаттығулар кезінде қашықтықты, жылдамдықты және биіктікті қадағалау үшін телефондарыңызбен GPS байланыса алады.
Ең бастысы, Jabra Elite Sport Earbuds сізге VO2 максимумының бес пайызын құрайтын ең төменгі VO2 макс мөлшерін есептеуге мүмкіндік береді. Бұл VO2 max - жүрек-қан тамырлары сыйымдылығының жақсы көрсеткіші болғандықтан, жүгіруде немесе жарыспен айналысатындар үшін маңызды ерекшелігі. Егер сіздің жаттығуларыңыз VO2 max-дегі жақсартуларға әкелсе, сіз дұрыс нәрсе істей аласыз.
Тышқандар Jabra Sport Life қосымшасымен бірге жұмыс істейді, онда барлық түрлердің жаттығуларын жоспарлауға және бақылауға болады, яғни жүгіру, велосипед немесе күшті жаттығу. Олар сондай-ақ су өткізбейді және тердің зақымдануынан үш жылдық кепілдік ұсынады.
Көптеген сымсыз құлаққаптар сияқты, Jabra Elite Sport-да сымсыз байланысқа шығудың жақсы мүмкіндігі бар.
Олар дұрыс қанағаттандыруға көмектесу үшін әр түрлі қанаттар мен бүйрекпен келеді, бірақ олардың көпшілігі тығын тəріздесінен үлкенірек болғандықтан, олар дұрыс сəйкестікті табу үшін уақытты талап етеді, егер олар жақсы сəйкестендірілмесе, олар ұнамсыз жəне ыңғайсыз сезінетін болады .
Үздік ерекшеліктері: Үздік бағдарлама, жүрек-тамырдың жүрекке жиілігінің мониторингі, GPS қосылымы, VO2 max тестілеуі, берілген зарядтау корпусы бар 9 сағатқа дейін батареяның қызмет ету мерзімі
Кім бұл үшін: Құлақаспаптардан бірнеше қосымша мүмкіндіктерді іздейтін маңызды спортшы немесе спортшы
Жетіспеушіліктер: VO2 max максималды емес, тыққылау үлкен және уақытты дұрыс табу үшін уақытты талап етеді, VO2 max сынағы жүгіру жолында емес, сыртында орындалуы керек
Амазонка сатып алыңыз
6 - JBL UA Sport Сымсыз жүрекке жиілігі
JBL UA Sport Wireless Heart Rate құлаққабы - гарнитура кеңістігіндегі тағы бір керемет фитнес бақылау құралы. Бұл тығын тəріздес тəріздес қондырғылар, тіпті қатты жаттығулар кезінде де оларды ұстап тұруға көмектесетін ыңғайлы тіреуішті жəне үстінен құлақ сымдарын ұсынады.
Сіздің жаттығу тәртібіңізге келгенде құлаққаптар UA Record қосымшасымен біріктіріліп, жаттығулар мен қарқындылыққа негізделген үздіксіз статистикалық мәліметтерді қамтамасыз етеді. Бұл құлағыңыздың жүрек соғу жиілігінің мониторына байланысты, әсіресе, егер сіз бағдарламаны ұстануды таңдасаңыз, сіз прогреске тікелей жауап беруді, сондай-ақ құлақтандырудың жеке баптауын алуға болады.
Егер сізде UA-диапазоны бар болса, құлақаспаптар жолақпен синхрондалады, сонымен қатар күнде қадағалау мүмкіндіктерін барынша арттырады. Сонымен қатар, құлаққаптарды сатып алатын кез-келген адам MapMyRun-ге ($ 30 шамасы) бір жылдық сыйлықақы алады, бұл сондай-ақ, UA Record-пен синхрондалады, сондықтан сіздің барлық деректеріңіз қадағаланып, бір жерде жинақталады.
Ақыр соңында, құлаққаптар, кем дегенде, бірнеше жаттығулар үшін қатты, бес сағаттық зарядты ұзақ уақыт бойы қамтамасыз етеді және сіздің құлақтарыңызда қауіпсіз болып қалатын терге төзімді дизайн.
Үздік ерекшеліктері: Құлақ жүріс жиілігін бақылау, керемет дыбыс, керемет бағдарлама, MapMyRun сыйлықақысы, жақсы ақы
Кім бұл үшін: жаттығулар арқылы орнында жүретін және жүрек соғу жылдамдығын қадағалауды қамтамасыз ететін сымсыз құлаққапты қалайтын кез келген адам
Кемшіліктер: Құлақаспапты тәулік бойы киюге арналмағандықтан, UA Record функциясының кейбіреулерін UA-тың үзіліссіз қолдануға болмайды, құлаққаптар сезімтал болса, құлаққап сымдары сізге кедергі келтіруі мүмкін
7 - Fitbit Charge
Fitbit Charge - Fitbit Charity 2-мен ауыстырылған Fit Fit Charity - бұл жаттығу жиілігін бақылау және жалпы бақылау мүмкіндіктері. Fitbit веб-сайтынан бастапқы ақысын сатып алмасаңыз да, оларды Amazon және басқа бөлшек веб-сайттардан таба аласыз.
Тұтастай алғанда, Trackbit Charge сапалы тәжірибе ұсынады, олар аз, егер бар болса, ақылды ерекшеліктері бар трекерлерге қатысты. Ол смартфон хабарландыруларын қоңырау шалынатын адамның аты-жөні немесе мәтіндік хабармен бірге жеткізеді және дәл ұйқы және фитнес қадағалау метрикасын ұсынады. Толық шолуды осында оқыңыз.
Үздік ерекшеліктері: лайықты батареяның қызмет ету мерзімі, жоғары сапалы метрикалар, жақсы қолданба, трассаның едендері көтерілді
Кім кімге арналған: өте дәл статистика және негізгі смартфон хабарламалары бар негізгі фитнес трекерін қалайтын кез келген адам
Жетіспеушіліктер: Бұл тартымды топ емес, ол ұқсас ерекшеліктерді ұсынатын басқа топтармен салыстырғанда жоғары бағаланады
Амазонка сатып алыңыз
8 - InBody тобы
InBody тобы шынымен жақсы нәрсе істейді, және ол өзі үшін маркетингтің мәні бар: дене майларын тестілеу. Нарықта қолданылатын жалғыз майлылықты бақылау фитнесі ретінде, бұл функция FitBit Charge және Jawbone UP сияқты басқа салыстырмалы өнімдерден ерекшеленеді.
Бұл жақсы нәрсе, өйткені оның басқа функциялары - қадамды санау, ұйқы және бақылау жаттығулары - бәсекелестер сияқты дәлме-дәл болып көрінеді. Сондай-ақ, топ сіздің телефоныңыздағы кіріс қоңыраулар мен мәтіндерді ескерту үшін үндестіреді, бірақ мұның бәрі - қоңырау немесе хабар бар екенін білдіреді - бұл кімнің қоңырау шалғанын немесе мәтіндік хабардың бар.
Егер сіздің денеңіздің майын ақылға жарамдылықпен қадағалаудың жеңіл әдісін іздесеңіз, InBody тобы жаман таңдау емес.
Үздік ерекшеліктері: Дене майларын тестілеу
Кім бұл: Мүмкіндік майын тестілеу мүмкіндігі бар негізгі фитнес трекерін қалайтын кез келген адам
Жетіспеушіліктер: Фитнес метрикасы басқа брендтер сияқты дәлме-дәл көрінбейді , ақылды хабарламалар жетіспейді
Амазонка сатып алыңыз
9 - Jawbone UP2
Jawbone UP2 - сәнді фитнес-қадағалау тобы, бұл жай ғана топ. Бұл сағаттар немесе ақылды сағаттар емес, сондықтан оның мүмкіндіктері шектеулі. Жақсы жаңалық көрінеді, бірақ жаман жаңалық - бұл сіздің білегіңізде ұстау қиын, әсіресе ұйықтау кезінде, оның қылқаламына байланысты. Топтың қолданбасы шын мәнінде өте жақсы - ең жақсы сыналғандардың бірі, бірақ метрикалар Fitbit сияқты басқа танымал брендтердің кейбіреулері сияқты дәл емес. Толық шолуды осында оқыңыз .
Үздік ерекшеліктері: Стильді топ, керемет қолданба
Кім бұл үшін: Қолжетімді, бірнеше сәнді фитнес трекерін іздейтін кез келген адам
Жетіспеушіліктер: Топ жеңілдейді, метрикалар дәл болмауы мүмкін, Jawbone тұтынушылық құралдар нарығын тастап кетеді, сондықтан да жаңартулар болуы екіталай
Амазонка сатып алыңыз
10 - Star.21 Fitness Band
Star.21 Fitness Bandis фитипты оркестрінің бірінше стильді нұсқасы болуға тырысады. Ол әлдеқайда тартымды бола тұра, білезік тәрізді опция болса, оның функционалдылығы қалайды. Нақтырақ айтқанда, оның қолданба функционалдығы қалайды. Толық шолуды осында оқыңыз.
Үздік ерекшеліктері: жалпы фитнес бақылау, бірнеше стильді топ, 15 күн ұзақ батарея
Кім бұл үшін: Өз фитнес метрикасын қадағалаудың неғұрлым қымбат, негізгі әдісі бар кез келген адам
Жетіспеушіліктер: Қолданбалар жабысқақ және пайдалану қиын, сағат уақытты анықтауға біраз уақыт кетеді
11 - Skulpt Aim Body Fat Monitor
Компаниялар салмағы мен BMI-ден басқа биометрияға баса назар аударғанымен, Skulpt Aim-дің қолындағы майлы тері майының мониторы, негізінен, майдың масштабын немесе InBody Band жасай алатын нәрсені бағалайтындай бағаға тұрарлық емес. Мұнда толық (және аздаған) күлкілі шолуды оқи аласыз .
Үздік ерекшеліктері: Дене майларын тестілеу
Кім бұл үшін: белгісіз
Жетіспеушіліктер: Биометриялық қадағалау - бұл сапа, бірақ сол ақпаратты басқа көздерден алуға болады, бұл бір трюк пони