Бұл туралы не білуім керек?
Cha de bugre - бұл салмақ жоғалтудың табиғи көмегі ретінде жиі айтылады. Сондай-ақ, «кафе мата жасайды» деп аталатын, Cha de Bugre - Кордиа салицифолиясының жемісі (Оңтүстік Американың тропикалық ормандарында өсетін өсімдік). Жиі қуырылған және шай түрінде жұмсалған, ха де бугре диеталық қосымша ретінде қол жетімді.
Пайдаланады
Әдетте ча де бугре салмақ жоғалуына көмек ретінде пайдаланылады, ал кейбір балама медицина тараптары келесі денсаулық жағдайларын емдеуге де көмектеседі деп мәлімдейді:
- жөтел
- қызба
- бауыр
- жүрек ауруы
- Герпес
- Жоғарғы қан қысымы
Сонымен қатар, cha de bögre вирустық инфекциялармен күресуге, онкологиялық аурулардан қорғауға және айналымды ынталандыруға арналған. Сондай-ақ, шайға қайнатылған кезде кофе алмастырғыш ретінде қолданылады.
Артықшылықтары
Әзірге ха дегрегінің денсаулыққа әсері туралы зерттеулер өте шектеулі. Көптеген қол жетімді зерттеулерге 1990 жылы Planta Medica- да жарияланған баяндама жатады. Бұл зерттеудің арқасында суық бауырдың алдын-алуға көмектеседі. Жасушалардағы сынақтарда ғалымдар Cha de Bugre 1-герпес қарапайым вирусын (суық жараларды тудыратын вирус) жоя алмайтынын анықтады. Дегенмен, жаңа зерттеулер мен суық жаралар туралы соңғы зерттеулер жетіспейді.
Ча-де-бугре тәбетті басу арқылы салмақ жоғалтуды көтермелеуге арналған болса да, қазіргі уақытта осы талапты қолдау үшін зерттеулердің болмауы.
Алдын ала зерттеулер кейбір басқа табиғи препараттардың аппетитпен күресетін әсерлерін ұсынуы мүмкін екендігін көрсетеді.
Мысалы, капсейсиннің тәбетті төмендетуге көмектесетін кейбір дәлелдері бар, мүмкін, сіздің грелин деңгейін төмендету арқылы (аштықты ынталандыруға қатысатын гормон).
Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, Ұлттық денсаулық сақтау институты тұрақты жаттығулармен бірге дұрыс тамақтануды жоспарлайтын салмақ басқару жоспарын ұсынуға кеңес береді.
Азық-түлік күнделіктерін жүргізу, жеткілікті ұйқысыз жүру және стрессті бақылау денсаулыққа қол жеткізуге және сақтауға көмектеседі.
Сонымен қатар, белгілі бір балама емдеудің (йога, медитация және таи чи қоса) салмақ жоғалу күш-жігерін қолдайтыны туралы кейбір дәлелдер бар.
Кейбір зерттеулер сондай-ақ, тұрақты түрде жасыл шай ішу, D дәрумені оңтайлы деңгейін ұстап тұру және талшықтарға бай заттардың (мысалы, зығыр тәрізді) ішуді жоғарылату салмақ жоғалтуға ықпал етуі мүмкін екенін көрсетеді.
Салмақты жоғалтуға арналған табиғи шешімдер туралы көбірек біліңіз.
Ескертулер
Зерттеудің болмауына байланысты, ұзақ мерзімді немесе үнемі пайдаланудың қауіпсіздігі туралы белгісіз. Дегенмен, белгілі бір дәрумендермен (литий тәрізді) араласқанды қолдану, зиянды әсер етуі мүмкін.
Қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін қоспалар тексерілмегенін және биологиялық қоспаларды көбінесе реттелмейтінін ескеру маңызды. Кейбір жағдайларда өнім әр шөп үшін көрсетілген мөлшерден ерекшеленетін дозаны бере алады. Басқа жағдайларда, өнім металл сияқты басқа заттармен ластануы мүмкін. Сондай-ақ, жүкті әйелдерге, емізетін аналарға, балаларға, медициналық жағдайлары бар немесе дәрі-дәрмектерді қабылдайтын адамдарға қауіпсіздіктің қауіпсіздігі белгіленбеген.
Қосымшаларды пайдалану бойынша қосымша кеңестер алыңыз.
Қайда табу керек
Интернетте сатып алуға болатын, Cha de bugre кейбір табиғи өнімдердің дүкендерінен және диеталық қоспаларға мамандандырылған дүкендерден табуға болады.
Сөзден шыққан сөз
Шектеулі зерттеулердің арқасында, кез-келген жағдайға емдеу ретінде cha de bögre-ті ұсынуға тым ерте келеді. Созылмалы ауруға шалдыққан науқастың өзін-өзі емдеуі және стандартты күтімді болдырмау немесе кейінге қалдыру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Егер оны қолданып жатсаңыз, дәрігермен кеңесіңіз.
> Көздер:
> Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Niwayama S. «Herpes Simplex Virus Type 1-дегі Кордия Сальцифолиясының Созылмалы Вирусқа қарсы белсенділігі». Planta Med. 1990 қазан; 56 (5): 439-43.
> Ұлттық денсаулық сақтау институты. «Салмақты-бақылау ақпараттық желісі - өмірдің салмағын жоғалту». NIH басылымы № 04-3700. 2009 жылғы қаңтар.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. «Капсаицин, жасыл шай және CH-19 тәтті бұрыштың адамдарға қолайсыздық пен энергияны жағымсыз және жағымды энергетикалық теңгерімге әсері». Clin Nutr. 2009 ж., 28 (3): 260-5.