Егер қалаусыз тағам денеге жаман болса және жалпы сапасы нашар болса, неге ол соншалықты танымал? Сіз оны ешкімге тигізбейді деп ойлайтын боларсыз.
Алдымен « жасырын тағамдарды » жасаймыз және анықтап көрейік . Тамақтанатын азық-түлік , әдетте сіздер үшін жарамсыз ингредиенттермен немесе калориядан асып кеткен кезде көп. Бұл кәмпиттер, чипстер, печенье, торт, қантсыз алкогольсіз сусындар, майлы гамбургерлер, ыстық иттер, француз картоптары, балмұздақ және тез тамақтану мейрамханаларында қызмет ететін көптеген нәрселер қалаусыз тағамдар ретінде қолданылады.
Неліктен соншама көп адамдар қалаусыз тағамдарды жейді? Төменде үш ықтимал себеп бар:
# 1 Бұл арзан
Менің ойымша, бір үлкен себеп тамақ өнімдері танымал болып табылады, себебі сатып алу арзан. Яғни, кез-келген фаст-фуд-мейрамханаға баруға және долларлық мәзірден бірдеңе тапсырыс беруге болады дегенді білдіремін. Егер әмияныңызда бірнеше жұп болса, толық түскі асты сатып алуға болады.
Азық-түлік дүкеніндегі сол оқиға. Арзан тағамдар, арзан жоғары натрий және майлы тағамдарды сөрелерде табуға болады. Жаңа піскен жемістер мен көкөністер сияқты пайдалы тағамдар - қымбатқа түседі. Бұл сөмкелер немесе шұжық кеспелерінің шыныаяқтары 50 центтен аз, ал апельсин долларға тең.
Қарапайым азық-түлік өнімдерін сатып алу арзан болса да, арзан азық-түлік өнімдері денсаулыққа кері әсерін тигізгендіктен ұзақ уақытқа қымбатқа түседі деп ойлаймын.
# 2 Бұл оңай
Бұл себеп арзан бөліктермен қатар жүреді. Азық-түлік дүкендерінде, дүкендерде, дүкендерде, тіпті әдетте азық-түлік сатпайтын дүкендерде кассирлердің жанында тағамдар мен садақтар болуы мүмкін.
Және мен айтқан бұл ләззат тамақ? Олар дайындауға оңай, және сіз асханалық шкафтарыңызда ұзақ уақыт бойы оларды жинақтай аласыз.
Әрине, тез тамақ өнімдері атына сәйкес келеді. Сіз фаст-фуд тағамына тапсырыс бере аласыз, одан кейін оны бір-екі минуттан кейін тамақтандыруға болады. Немесе сіз өзіңіздің көлігіңізден тамақтануға тапсырыс бере аласыз, сонда сіз уақытты үнемдейсіз, сонда сіз қашып кетесіз.
Дегенмен, бұл диск жетегі жақсы емес. Сіздің денсаулығыңыз үшін азық-түлік ғана емес, сонымен бірге, сіздің машинада картопты қопсытып, орынға қоюға болады. Және бұл жалпылама көрінеді.
# 3 Бұл тәтті, майсыз немесе тұзды (немесе барлығы 3)
Аздап тамақ өнімдері сізді нәзік немесе күрделі хош иістермен азғырады. Сізге тәтті, май және тұзды дәммен қатты соққы түседі. Менің ойымша, қарапайым дәмді тағамдарды таңдаулы адамдар тамақтандырады, бұл көптеген көкөністердің сәл ащы дәмі кейбір адамдарға, әсіресе балаларға, айналады.
Бірақ бұл дәмділік емес. Қантты және майдың әртүрлі комбинациясы адамдар сияқты текстураларға арналған. Майлар балмұздақ сияқты тегіс және кремді болып табылады. Ыстық майда дайындалған крахмалды картоп пен жүгері чиптері қанағаттанарлық дағдарысқа ие. Бұл сау тамақ жақсы құрылымы жоқ деп айтуға болмайды, бірақ кейде жаңа піскен жемістер мен көкөністердің текстуралары аздап үйренеді.
Сонда ол әдетке айналады
Себебі қалаусыз тағамдарды табуға оңай, оңай жасауға және олардың көпшілігі жақсы дәмді татып, оларды тұтыну әдетке айналады. Бұл нақты мәселе. Мен енді кәмпиттер пішінін жеп, содан кейін бір рет құмыра картасын қаптаған кезде, бұл үлкен келісім емес. Бірақ күнделікті емдәмнің үлкен бөлігін құрғақ тамақ өнімдері құрған кезде, сіз артық салмақ пен семіздікке душар болуыңыз мүмкін, сонымен қатар, қоректік заттардың жеткілікті мөлшерін алуға және денсаулығыңыздың жақсаруына қол жеткізуге болмайды.
Келесі жолы сіз өзіңізді таңдауыңыздың денсаулыққа қалай әсер етуі туралы ойланып, өзіңізді гамбургерлер түйісуінде немесе сауда автомобиліне қарайтын болсаңыздар. Содан кейін кетіп, жақсы нәрсені табыңыз.