Су жүретін немесе су аэробикасы сияқты бассейндегі қадамдарыңызды қадағалап отырсыз ба? Көптеген педометрлер мен фитнес-топтар су өткізбейді, бірақ бұл тек жаңбырда жүргенде немесе душта кигенде ғана қорғайды. «Су өткізбейтін» және «жүзу үшін бағаланған» - әлдеқайда жоғары стандарттар. Кір жуғыш машина арқылы саяхат - бұл көптеген педометрлер үшін нашар жаңалық, себебі көбіміз аштық.
Су өткізбейтін фитнес трекерлері
Фитнес-топтар дамып келе жатқанда, жүзу немесе бассейнде су өткізбейтін және қолдануға арналған бірнеше бар.
Fitbit Flex 2 : Бұл 50 метрге есептелген бірінші су өткізбейтін Fitbit. Сіз оны бассейнде киіп, судың жүруіне арналған қадамдарды санай аласыз. Ол автоматты түрде жүзу жаттығуларын анықтай алады, бірақ әдепкі бойынша бұл опцияны өшіргеніңіз жөн. Сіз оны Есептік жазба, мақсаттар, жаттығу, жүзу, Авто-тану астында қолданасыз. Айналдыру мен қашықтықты қадағалау үшін, жүзуді бастамас бұрын, ол бассейн ұзындығын қолданбада енгізеді (бұл әдетті болады). Ол сізді осылай қадағалаған кезде жүзу жаттығулары кезінде қадамдарды санамайды. Amazon.com-дан сатып алу
Misfit Shine: Speedo Shine құрамында барлық инсульт түрлеріне жүзу тізбегі есептеледі. Ол 50 метрге дейін су өткізбейді және белбеу немесе қысқышты киюге болады. Бассейнден шығып, басқа Misfit Shine нұсқалары сияқты жаяу жүреді және ұйықтайды.
Сәнді Misfit Shine және Misfit Flash - су өткізбейтін және бассейнде қолдануға болады. Олар жүзу жаттығуларын бақылайды, бірақ жаппай санайды. Сіз оларды суды аулауға және аэробика үшін пайдалануға болады. Amazon.com-дан сатып алу
Полярлық: Polar Loop және Polar A300 су өткізбейтін және жүзу мүмкін. Екеуі де жүзу кезінде әрекетіңіздің қарқындылығын, сондай-ақ жазу қадамдарын өлшейді.
Жүзу кезінде қадамдарды тіркеуге болмайтыныңызды есте сақтаңыз, бірақ сіз калорияларды жағасыз (олардың көбісі!). Цикл сіздердің әрекеттеріңізді анықтайды және сіздің жаттығуларыңызға күш салу үшін толық несие беруге тырысады.
Garmin: Garmin vivofit және Garmin vivosmart белсенділік жолақтары 5 атмосфераға су өткізбейді, бұл беті жүзу үшін жеткілікті. Олар суда болған кезде күштеріңізді жазып алу үшін ANT + көкірек таспасының жүрек соғу жылдамдығы мониторымен жұптастыруға болады. Amazon-ден Garmin vivofit сатып алыңыз
Apple Watch 2 : Apple Watch-тың бұл нұсқасы 50 метрге дейін суға төзімді және жаттығу мүмкіндігімен жүзу жаттығуларын қадағалайды. Сіз бассейннің ұзындығын орната аласыз және ол да тізімді санайды. Жүзу кезінде жаттығу ұзақтығын, жанып кеткен белсенді калорияларды, аяқты және қашықтықты көрсетеді және жүрек соғу жылдамдығын көрсетеді. Amazon.com-дан сатып алу
Егер сіз олардың кез келгенін суасты, су асты жүзу немесе су асты жүзу үшін пайдалануды қаласаңыз, тереңдік рейтингін тексеріңіз. Тым тереңдеп, тіпті «су өткізбейтін» құрылғы да қысым жасамайды.
Педмететрді пулеметпен жүруді дұрыс санау керек пе?
Қарапайым педометр шынымен судың жүру қадамдарын санап шыға ма еді? The Misfit Shine және Polar Loop әрекеттердің қандай түрін анықтауға және сізге қызмет несиесін беруге арналған кешенді қозғалыс алгоритмдерін пайдаланады.
Бірақ немқұрайды емес педометр тек жоғары және төмен қозғалысты қадағалайды.
Судың жүру қозғалысы жермен жүруден ерекшеленеді және бір немесе екі осьте қозғалысты қадағалайтын педометрге қадам жасайтын бірдей қозғалысқа ие болмайсыз. Жерде сіз кез-келген қадаммен қадам басасыз, ол педометр анықтайды және қадам жасайды. Судағы қозғалыстарыңыз бірдей болмауы мүмкін.
Суға төзімді педометрдің дәлдігін тексеру үшін, қадамды санау үшін бассейнде жүргенде қадамдарыңызды қолмен санауыңыз керек. 100, 200 және 300 қадамнан кейін педометрге қаншалықты жақын екенін қараңыз.
Су жүру үшін қосымша кредит
Энергия шығындарын болсаңыз, шынымен бассейндік қадамдарды минутына 120-дан 150 қадамға дейін санауға болады, сағатына 3 миль жүрсеңіз, тіркеуден біраз артық.
Жер үстінен жүруден гөрі, бассейнде серуендеуге көп күш қажет.
Су өткізбейтін педальды гидрооқшаулағыш
Педометрді пластик қапшыққа салыңыз. Бастикте оны қысыңыз. Енді су жүре жүріңіз. Бассаңыздағы қадамдарды есептеңіз. Сіздің педометріңізді ашыңыз және қанша жазылғанын көріңіз. Егер бұл өте дәл болса, баспалдақтың жүру қадамдары үшін педометрді пайдалану әдісін жасауыңызға болады.
Ақпаратты ашу: Fit-те, сарапшы жазушыларыңыз сіздің өміріңіз бен сіздің отбасыңыз үшін ең жақсы өнімдерді ойдағыдай және редакциялық түрде тәуелсіз шолып, зерттеп, жазуға тырысады. Егер сіз біздің жұмысымызды ұнататын болсаңыз, біз таңдаған сілтемелер арқылы бізге қолдау көрсете аласыз. Біздің шолу процесі туралы көбірек біліңіз .