Бұл WORKout емес, бұл FUNout
Үздік жаттығулар - жаттығулар сияқты сезілмейтін жаттығулар, ал олар керемет тәжірибе ретінде сезінеді. Мүмкін, сен күліп, айналысып жүрген достарыңмен қоршалған шығарсың, немесе жаңа нәрсені талғампаз және қызықтыратын нәрсе жасап жатырсың немесе ойынды ойнайсың. Көптеген ұйымдар балалар үшін ғана емес, жаттығулардан ләззат алатын ересектердің өздерінің жаттығуларымен ұстанатындығына көңіл бөледі. Ақырғы нәтиже көңіл көтеруге арналған жаттығу тәжірибесі. Осы жаттығу тәжірибелерінің кейбірін тексеріп шығыңыз және тізімге қосымша мүмкіндіктер қосылғалы, болашақта сілтеме жасау үшін осы бетті белгілеңіз.
1 - Ұлы ойын! Қалайша көңіл көтеру барысында көңіл көтеру керек
Сіздің келесі кардио жаттығуларыңызды керемет фитнес ойынына айналдырыңыз. Бұл мақалада барлық жерлерде фитнесстен революция жасайтын нарықтағы бірнеше жаттығу ойындары туралы баяндалады.
Көбірек
2 - Денсаулыққа арналған гула щупты қалай пайдалануға болады
Соңғы рет сіз ойын алаңында болғанда, сіз өзіңіздің денсаулықты қорғауға арналған жаңа құрсауды алудың уақыты келді. Құрастыру барысында орындауға болатын бірнеше жаттығуларды тексеріңіз.
3 - Fitpacking: Фитнес серуендеу тәжірибесі
Стандартты жаттығуыңызды жіберіп, оның орнына жаяу серуендеуді таңдап алыңыз. Дене шынықтыру жаттығулары сізді көңілді өткізген кезде фитнесіңізді арттыратын апта сайынғы серуендеу тәжірибесі бар жаттығу жасайды.
4 - Түнгі клуб Фитнес: Сіз партияға дайынсыз ба?
5 - Жерге негізделген серфинг: Толқынды ұстаудың 3 тәсілі
Толқынды ұстау үшін қатал суық мұхит суын жіберіп, осы үш инновациялық жер үсті серфинг тәжірибесінің бірін таңдап алыңыз.
6 - SWERVE командалық фокус-велоспорт
Дұрыс бәсекелестік - жаттығуды қызықтыратын тамаша тәсілі. SWERVE топтардың ішіндегі бәсекелестікті шоғырландыруға қатысушыларды ынталандыру және шабыттандыру тәсілі ретінде бірінші велосипед студиясы болып табылады.
7 - Акума Зумба: соққыға толы
Өзіңіздің сүйікті Zumba жаттығуыңызды бассейнге алыңыз! Судың табиғи төзімділігіне қарсы әрекет ете отырып, денсаулығыңыз үшін өз жолыңызды билеуге болады.
8 - POUND Қыздармен өзіңді пішіндеңіз
Сіздің Ripstix-ді алыңыз және соққыға жетіңіз! Егер сіз әрқашан рок-жұлдыз болғыңыз келсе, қазір сіздің мүмкіндікіңіз. POUND жаттығулары сізді ішкі барабаншыға толық дене жаттығуларының хореографиялық сериясын жылжытқанда бағыттайды.
9 - денсаулығына өту: трамплинге арналған тренажер залына барыңыз
Бірнеше сағат бойы ең жақсы досыңның трамплиндеріне секірген кезде есіңізде болсын. Ұшу сезімі туралы сізді «жаттығудан» «ойнауға» жібереді. Жергілікті трамплинге арналған тренажер залын соққыға батырып, батылдықта жақсы соққылыққа ұшырататын көңіл көтеру сезімін қалпына келтіріңіз.
10 - Жаңадан бастаушыларға арналған саябақ: не күтуге болады?
Parkour айналасындағы ең қымбат балаларға арналған, тіпті ересек балалар да салқын балалар сияқты сезінгісі келеді. Жергілікті парктің жаттығу залында сыныпқа тіркелу арқылы өзіңізді табиғи шекаралардан секіріп, сырғытып, үйреніңіз.