Жеке жаттығу бастаушы немесе тәжірибелі жаттығу шебері болсаңыз да, керемет ресурс болуы мүмкін. Жақсы жаттықтырушы сіздің уақытыңызды не істеуге болатынын анықтауға көмектеседі, сізге дұрыс жолды қалай қолдануға үйретеді және есеп берушілік пен мотивацияны қамтамасыз етеді.
Бірақ жеке жаттығулар некеге ұқсайды және некеге тұру сияқты, жеке қарым-қатынастың әрқайсысы емес.
Мынадай мәселелер туындауы мүмкін, бірақ сіз өзіңіздің кез-келген мәселелеріңіз туралы өзіңіздің жаттықтырушыңызбен әңгімелесіңіз. Егер сіз мұны істей алмасаңыз, басқа жаттықтырушыны табудың уақыты болуы мүмкін.
1 - Сіздің жаттықтырушы әрдайым кейінге қалдырылады немесе сізден бас тартады.
Төтенше жағдайлар барлық адамдарға арналған және кейбір тағайындаулардың күшін жоюы мүмкін. Егер сіз өзіңіздің тренеріңізді тағайындалғаннан гөрі көп тағайындалудан бас тартқаныңызды байқасаңыз немесе әрқашан кешікпесеңіз (уақытты ескерусіз), онымен әңгімелесіп, оған алаңдаушылықты айтыңыз.
Егер сіз өзіңізді қолайсыз сезінсеңіз, оны кездейсоқ ұстап көріңіз, мысалы, «Сіз білесіз бе, мен белгілі бір уақытта жұмыс істеуім керек, егер бұл уақыт жұмыс істемесе, біз шешім қабылдауға бола ма?»
Егер ол қандай да бір өзгеріс жасамаса немесе оның қателіктерін мойындамаса, онда уақыт өте келе болуы мүмкін.
2 - Сіздің жаттықтырушы телефон қоңырауларын немесе электрондық пошта хабарларын қайтармайды.
Сіздің жаттықтырушыңыз отырыста болғанда ғана емес, жоспарланған тағайындаулардан тыс сұрақтарыңыз немесе проблемаларыңыз болса, онда ол да болуы керек.
Кездесулерді орнатып жатсаңыз немесе жаттығулар туралы сұрағыңыз келсе, қарым-қатынас кілт болып табылады.
Егер жаттықтырушы жауап бермесе, онымен сөйлесіп, ақылға қонымды жауап беру уақытын сұраңыз (айталық, 24-48 сағат). Сізге бірдеңе айтуға болады: «Мен сіздерге жаттығуым туралы электронды хат жібердім және естімегенмін, сіз өзіңіздің электрондық поштаңызды алғаныңызға көз жеткізгім келді.»
Егер сіз әлі де қажеттінің бәрін ала алмасаңыз, онда уақытқа өтуіңіз мүмкін.
3 - Сіздің жаттықтырушы сізге толық көңіл бөлмейді.
Егер тренер тренажердегі спортшылармен әңгімелесу үшін жаттығуларыңызды тоқтатса, кездейсоқ телефон қоңырауларын қабылдаңыз немесе жаттығу кезінде сізге назар аудармасаңыз, бұл бірден талқылануы керек мәселе.
Кейде үзілістер сөзсіз емес, әр тренер әрдайым жақсы бола бермейді ... бірақ егер сіз өзіңізді елемей жатсаңыз деп ойласаңыз, онымен сөйлесіңіз. Ол проблема бар екенін білмейді. Егер ол өзінің мінез-құлқын өзгертпесе, басқа жаттықтырушыны табу қажет болуы мүмкін.
Тағы да, бұл кейбір қарама-қайшылықты талап етеді және тақырыпты талқылау қиын болуы мүмкін, бірақ оның уақытына төлеп жатқаныңызды есіңізде сақтаңыз. Ол сіз үшін жұмыс істейді. Сіз жаттығу кезінде оның назарын үнемі «Сіз мұны дұрыс жолмен істей ме?» Деп сұрай аласыз.
Егер бұл жұмыс істемесе, мұғалім сен үшін дұрыс емес шығар.
4 - Жаттықтырушы сіздің пікіріңізге жауап бермейді.
Жеке оқыту қарым-қатынасы шынымен ынтымақтастық - ол жаттығулар жасайды, содан кейін оларды қажет нәрсеге және заттардың қалай сезінетініне байланысты өзгертеді.
Егер сіздің жаттықтырушы мұны жасамаса немесе сіздің тренажеріңізден шығып кететін жаттығуларды жасасаңыз, оған алаңдаушылық білдіріңіз.
Кері байланыс - ол нәрселерді өзгерте алатын жалғыз әдіс. Көптеген тренерлер проблема бар екенін білмейді, сондықтан әрқашан бірдеңе айтады. Сіз: «Білесіз бе, соңғы жаттығу өте жақсы болды, бірақ мен жаттығуды жақсы көретінмін, ол аздап қарқынды болды, мен күннің қалған күндерінде ғана таусылдым».
5 - Сіздің жаттықтырушы сізге күмән келтіреді.
Кейбір денсаулық клубтары мен олардың тренерлері толықтырулар сатады деп білесіңдер, бұл міндетті емес.
Бірақ, сіз дәрігерге кез келген қоспалар туралы әңгімелесуіңіз керек, әсіресе басқа қоспалар әсер етуі мүмкін кез-келген басқа дәрі-дәрмектерде болсаңыз.
Егер сіздің жаттықтырушы сіз сенімді емес нәрсе сатып алуға мәжбүрлесе, онда ол сіздің алаңдауларыңызды білсін. Бұл өрескел әрекет етуі мүмкін емес, бірақ ол қайдан келгеніңізді түсінетініне көз жеткізіңіз.
6 - Сіздің жаттықтырушы зақымдануды немесе ауруды диагноздайды.
Сіздің жаттықтырушы көп нәрсені істей алады - жаттығулар жасай аласыз , жаттығуды үйренесіз, тіпті сіздің ақылсыз басқарушыңыз туралы әңгімелесеңіз.
Ол не істей алмайтындығы, қандай да бір жарақаттар мен ауруларды диагноздау болып табылады (егер ол дәрігер болса). Сіздің жаттықтырушыңызбен кез-келген проблема туралы сөйлесіп, ол сізге жалпы кеңес бере алады, бірақ ол сізді үнемі дәрігерге жіберуі керек.
Егер ол сені дұрыс сезінбейтін ауырсыну арқылы жұмыс істеуге шақырса, бұл - жоқ-жоқ.
7 - Сіз бір-біріне қосылмаңыз.
Жеке тәлім-тәрбие берудің көп бөлігі жеке тұлғалар туралы болып табылады, сондықтан ол әрқашан көкте жасалған матч емес.
Егер Сізге әлдеқайда қиындық тудыратын вокалдық жаттықтырушыны ұнатсаңыз, бірақ одан да көп жұмыс істейтін жаттықтырушысымен аяқталатын болсаңыз, онда сіз іздеген нәрсеңіз туралы айтуға болады.
Ол сізге қажет нәрсені бере алады немесе қажет болмаса, сіздің қажеттіліктеріңізге сай келетін тренерді ұсынуы мүмкін.
8 - Сіздің жаттықтырушы тым көп.
Жеке сабақ жыныстық қарым-қатынаста болуы мүмкін. Сіздің жаттықтырушы сіздің өлшемдеріңізді , салмағыңызды, тамақ қорқынышыңызды біледі ... ашық ортаны құра алады, бұл жақсы.
Бірақ сіз әрдайым өзіңіздің жаттықтырушыңызда ыңғайлы болуыңыз керек. Егер ол сені қабылдаса немесе ол әлдеқайда көп болса, онда оны сендіру керек болуы мүмкін. Егер бұл сізді ыңғайсыз сезінсе, сіз өзіңіздің басқа маңызды нәрселеріңізді үнемі аралықта тәрбиелеуіңіз мүмкін және бұл адам басқа біреумен байланысқаныңызды білетініне көз жеткізіңіз.
Егер ол шынымен қол жетпейтін болса, онда сізге баруға тура келуі мүмкін.
9 - Сіз өзіңіздің артықшылығыңыздың арқасында сезінесіз.
Көптеген тренерлер жақсы, лайықты адамдар, бірақ үнемі бума жасауды қалайтын бірнеше адам болады.
Егер тренер жаттығуларыңызды қысқа мерзімге қысқартатындығын немесе сіз келісетіннен гөрі сізді көбірек зарядтандыратындығын сезсеңіз, онда бұл мәселені талқылап, талқылаңыз ... бұл қарапайым түсінбеушілік болуы мүмкін.
Сіз: «Мен қол қойған кезде, біздің сессияларымыз бір сағатқа созылған деп ойладым, бұл туралы қателеспін бе?»
Егер заттар өзгермесе, солға жылжытыңыз.
10 - Сен өзіңе шығуға дайынсың.
Әрине, барлық жеке қарым-қатынастар жаман нәрселерден бас тарту керек. Бір жағынан, клиенттердің көбісі өз-өзіңді өзіңдікіндей шешуге бел буады, бұл шын мәнінде жақсы нәрсе.
Егер сіз тәжірибелі жаттықтырушы болсаңыз, ол сізге құрметпен қарайды және өзіңіздің жеке жаттығуларыңызға өтуге қалай көмектесетінін анықтауға көмектеседі.
Сен маған: «Сен маған көп көмектесті ... соншама, мен өзімнен шығуға дайынмын деп ойлаймын, маған көмектесуге көмектесе аласыз ба?»